柏市スピリチュアルカウンセラー鈴木りんです
(結城市でも行っております）
コロナの影響でボランティア先の施設は閉館になりました。
仕方ないけど・・・
もし、ここに来れなくなったらどうしよう
気分が落ちていたけど、やっぱり一人でいるよりここの方が気がまぎれる
閉館になっちゃったら困るな
ここがダメなら入院しないと・・・
そんな利用者さんの声をたくさん耳にしました。
コロナの奴め！
毎日通っている場所
安心出来る場所
心のよりどころとなっている場所
そういう場所が閉鎖されてしまうと、
不安や心配を一気に抱えてしまいますね
生活リズムも崩れます。
ある利用者さんが
「気持ちが落ち込んでいる時に、
テレビはコロナの暗い情報ばかりで、
余計に調子が悪くなってしまった」
と言っていました。
そうだよね、今はコロナ情報が常に入ってくるし
気になります。
それに加えて、気分が落ちている時は
楽しいものを見てもさっぱり入ってきません。
楽しいこと、明るいことにアンテナが反応しないもんね。
そして無意識に暗い情報やネガティブなことに
アンテナが反応します、悲しいけど・・・
そんなつもりはなくてもね
類は友を呼ぶように、同じ波動や波長のものに引き寄せられるのは
一般的なこと。
そしてその方が楽なことも多いものです。
慣れているから。
でももし、
気分が落ちていたり心が不安定な状態から少しでも変えたいなら、
楽しいと思えること
癒されると思うこと
安心すること
を探してみてね
好きなマンガや本、DVD、ぬいぐるみ・・・
すぐに手に取れるように側に置いておく。
手に取る
ということがポイント。
今までの行動をやめて次の行動に移す。
新しい行動（意識が変わる）になるので気持ちも変わります。
傍からみるとちょっと恐い？かもしれないけど
ぬいぐるみに思いをぶつけるのもありです
動物を飼っていると動物に悩みや愚痴を聞いてもらったりするでしょう？
飼っていない人はそれが出来ない
家族にも誰にも打ち明けられないことを
胸の内を誰かに聞いてもらうっていいことだと思うなあ。
自分が本当は何に悩んでどうしたいのか？
が相手に話すことで見えてくることもあるもんね。
だからぬいぐるみに向かって色々話しかけてみるのも
いいんじゃないのかなあ
とにかく自分の心が落ち着くこと
安心することを見つけましょ
ちゃんとまたいつもの日常が戻ってくるはずだから
最後までお読み下さりありがとうございました
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