昨日の歩数は10222歩でした・・・。ギリギリ達成。
ちなみに皆さんブルブルベルトって使った事がありますか？
おなかに巻いてダイエットに効果があるというやつです。
以前 私もやった事があります。
何か変わらないなぁと思いつつ、ＴＶ見ながら巻いていたら、数週間後？数カ月後？いつの間にか 腹筋が付いてきて、若干腹筋の割れ目もみえてきて・・・。おお これはいい！と思っていたのですが イケると おもったら 安心して やらなくなってしまいました。う～ん 飽きずにやっておけばよかった。
昨日は11,597歩と目標達成。今朝の体重計にのったら、0.4キロ減！！
ただここからが、なぜか減らないんだよねぇ？？これがいわゆる壁ってやつ？
つらつら考えるに昨日は３食とも外食でしたが、ラッキーな事に全て野菜たっぷりヘルシーメニューで行けた事かなぁ。ホントは前の晩 飲み過ぎで食欲が無かっただけだけど・・・。
やっぱり低カロリー野菜たっぷりヘルシーメニューがいいなぁ。
でも、あるコンビニのオーナーさんに聞いたんだけど、売れるのはやっぱりがっつり系のお弁当なんだって！ヘルシー系低カロリー弁当も有るけどあまり売れないので、だんだん仕入れが少なくなっちゃうんだって。
あの揚げ物たっぷり１０００キロカロリー弁当 は美味しそうだけど、怖くて手が出ない・・・。低カロリーヘルシーで なお且つ なんちゃってがっつり系には 潜在的需要は相当あると思うんだけどなぁ・・・。如何でしょうか？
昨日の歩数何とがっかり3015歩でした。早くも２日目にして、目標届かず。まぁドンマイという事で、今日からまた頑張ります！
それにしても、夕べは結局
、食べ過ぎ、飲みすぎでした。体重計に乗るのが怖い！
Android携帯からの投稿
それにしても、夕べは結局
、食べ過ぎ、飲みすぎでした。体重計に乗るのが怖い！
Android携帯からの投稿
今日は出張なので、車内でお弁当。カロリー減の為、とりあえずフライのコロモをはがしてみる！？ついてたソースもかけないで…。
何か効果あるのか？
Android携帯からの投稿
何か効果あるのか？
Android携帯からの投稿
ベゴニア満開です！
ガーデニング始めた頃は、地味であまり好きではなかったけど、今は大好きです！何といっても、この丈夫さが！暑さにも、寒さにも、水やりを少々忘れたって平気だもん！枯れないのが、嬉しい！途中で枯れちゃうと悲しいもんね。
Android携帯からの投稿
ガーデニング始めた頃は、地味であまり好きではなかったけど、今は大好きです！何といっても、この丈夫さが！暑さにも、寒さにも、水やりを少々忘れたって平気だもん！枯れないのが、嬉しい！途中で枯れちゃうと悲しいもんね。
Android携帯からの投稿
昨日の歩数は12066歩でした。
本当は目標の一万歩いかなくて、今朝歩いたぶんも足しちゃいました！
１日目から目標いかないのも ねぇ。
朝忙しくて体重計ものれなかった・・・。
Android携帯からの投稿
本当は目標の一万歩いかなくて、今朝歩いたぶんも足しちゃいました！
１日目から目標いかないのも ねぇ。
朝忙しくて体重計ものれなかった・・・。
Android携帯からの投稿
ダイエットの為に ウォーキングを 復活させよう と ・・・。
今年も３月までは 結構順調だったけど・・・、色々あって中断してたら すぐリバウンド・・・。
とりあえず 今日から歩数計付けて １日１万歩 最低目標に・・・。
でも この間 何かでやっていたけど だらだら１万歩歩いても 意味が無いんだって！？速足で歩かないと ダメらしい・・・。
それに、歩くだけじゃなくて 筋トレもやらなきゃ 基礎代謝が 上がってこないって・・・？
う～ん、知識が増えて、考えすぎると何も出来なくなるので、目標はシンプルに！
「毎日 １万歩（出来れば速足で・・・。）」
これで 行きます。
ちょっぴり庭自慢！その２．うちの庭にはウサギが遊びに来たことがある事。
ホントは近所で飼っているウサギが小屋から抜け出して遊びに来ているだけで、捕まえようとすると逃げちゃうし、飽きて帰っていったみたい？
それにしても 初めて見た時は、びっくりした！！の、の野良ウサギ？！って！
