ダイエットの為に ウォーキングを 復活させよう と ・・・。
今年も３月までは 結構順調だったけど・・・、色々あって中断してたら すぐリバウンド・・・。
とりあえず 今日から歩数計付けて １日１万歩 最低目標に・・・。
でも この間 何かでやっていたけど だらだら１万歩歩いても 意味が無いんだって！？速足で歩かないと ダメらしい・・・。
それに、歩くだけじゃなくて 筋トレもやらなきゃ 基礎代謝が 上がってこないって・・・？
う～ん、知識が増えて、考えすぎると何も出来なくなるので、目標はシンプルに！
「毎日 １万歩（出来れば速足で・・・。）」
これで 行きます。