昨日はその前の晩に雨が降って気温がぐっと下がり、
ぐっすり眠れたので、朝の８時に走ってみました。
と言っても起きた６時には２５℃だったので熱帯夜なんですよね。
昔は寝苦しかったはずなのに、涼しく感じるとは…
出発した８時には２８℃になっていました。
前日の疲れは残っていませんし、心肺も少し楽になった気がします。
しかし、身体が起きていない感じが少し残ります。
いきなり山に上る前に、身体を目覚めさせる
体操でもすべきなのかもしれません。
というか、べきとも！ですよね(笑)
前日よりタイムは縮まりましたが、普段の振れ幅の範囲内です。
３０分で８㎞、２６０ｍ程度の獲得標高なので、
仕事に差し支えるほどの疲れは残りません。
でもいきなり毎日はキツイかも…
とりあえず２～３日に一回を目指してみます。
ところで、朝練が功を奏したわけではないと思うのですが
体重が７５㎏→７１㎏になってました。
野菜がたくさん採れるようになったので
夕食がおかずのみで、
白米を食べない日が週の半分くらいになったからかも
その分じゃがいもは食べてるんですけどね。
このぐらいになったらずいぶん速く走れると思っていたのに
それほどの恩恵は感じません。
体力も落ちてるのかな？
