7/13 現在のご予約空き状況です。
7月
14日（火）休業日
15日（水）9:30～12:00◯
16日（木）9:30～11:15○
17日（金）ご予約は終了いたしました
18日（土）ご予約は終了いたしました
19日（日）休業日
20日（月）9:45～13:15◯
21日（火）9:30～10:15○
22日（水）11:00～
23日（木）9:30～15:00○
24日（金）休業日
25日（土）10:30〜15:00○
26日（日）休業日
27日（月）9:30～13:30○
28日（火）9:30～12:00○
池袋西口 C３出口 徒歩３分
心と身体をつなぐサロン LINK
営業時間 9：30～17：30定休日 日曜・不定期TEL 08079939852 (施術中は出られません 折り返しさせていただきます)
完全予約制・女性専用サロン
今日はちょっと、嬉しかった事と、40代の洗礼を浴びた気がした話を聞いてください
プライベートネタですのでゆるゆる書きます〜
陽も長くなったので、長女の保育園のお迎え後そのまま公園へ。
そこで偶然長男（中2）のスポーツ少年団時代の1学年下のママさんに遭遇しました
\おーい/
╰(*´︶`*)╯♡╰(*´︶`*)╯
↑
この、ちょんッとタッチするまで腕を伸ばしてくれた事が可愛すぎて嬉しくて
愛嬌のある、黙っていても笑っているような表情の方って本当に素敵ですよね
そんなママさんと一緒だったスポーツ少年団は
お盆の前に2泊3日の夏合宿がある野球チームで、
私も保護者代表で同行した事があります
みんなの頑張りや急成長を実感出来て感動をもらったし、とても大好きな子供達
みんながどこの中学校に進学して、何を頑張っているかを聞けてとっても嬉しかったんです
でもね…
名前がすっと出てこない
顔は出てる、ママやパパの顔も浮かんでる。
名前が出るまでに時間がかかった事に、ショックを受けました…
よし、
ベッドスパ行こう
脳内の血流上げてもらわなきゃ〜
と、なりました
チャンチャン
池袋西口 C３出口 徒歩３分
産後から少しずつ蓄積していく疲労や体型の変化。
毎日忙しく過ごしているうちに、それが当たり前になっていませんか？
気づけば、
「制服が少しきつい」
「いつものパンツが苦しい」
「前は普通に着られていた服が似合わない」
そんな小さな変化を見て見ぬふりしてしまうこと、ありますよね。
サイズを上げれば、とりあえずは楽になります。
喪服だって縮むと言われていますし。
急な冠婚葬祭なら、しまむらに駆け込めば何とかなる。
それも現実です。
でも、そういう場って、久しぶりに親族と会う場所でもあります。
フェイスラインをメイクでごまかすにも限界があるし、
ふとした一言に傷つくこともあります。
「また家族増えるの？」
悪気なく言われたその言葉に、胸がギュッとなった経験がある方もいるかもしれません。
産後は、命をかけて出産した後の大切な回復期間。
だからこそ、すぐに元に戻らなくて当然です。
でも、
【産後だから仕方ない】を何年も続けてしまうと、その負担は少しずつ身体に積み重なっていきます。
疲れが抜けない、むくみやすい、眠りが浅い、痩せにくい、イライラする、肩首がずっと重い
身体は、ちゃんとサインを出しています。
それでも無理を続けると、
ある日「病」という形で身体が怒り始めることもあります。
家族のために頑張る女性ほど、
自分のことは後回しにしがちです。
でも本当に大切なのは、
『倒れるまで頑張る』ことではなく、
【長く元気でいる】こと。
ご自愛は、甘えではありません。
あなたの身体は、これから先もずっと使い続ける大切なもの。
そろそろ、自分のためのケアを始めてみませんか？
池袋西口 C３出口 徒歩３分
毎日ちゃんと頑張っているのに、
気づけば仕事はどんどん増えていく。
「あなたなら出来るから」
「頼れるのはあなたしかいない」
そう言われるのは嬉しいですよね。
でもその反面、【出来る人】ほど負担が増えてしまう現実ってありませんか？
私も、がむしゃらに会社に尽くしてきた過去があります。
本当は少し休みたい。
本当は今日は余裕がない。
待遇も折り合いがつかないけど、周りを優先してしまって
自分のキャパを超えて頑張り続けてしまったり。
特に責任感が強い方ほど、
「NO」と言う事に罪悪感を感じ、自分を追い込んでしまいがちです。
けれど、
限界まで頑張り続けると、
心も身体も少しずつ悲鳴を上げ始めます。
朝から疲れている、休んでも回復しない、イライラしやすい、呼吸が浅くてずっと息苦しい、首肩の力が抜けない、頼られるほど辛くなる
そんな状態では、
本来の優しさや余裕まで失われてしまいます。
忙しいという漢字は『心を亡くす』と書きますよね。
大切なのは、「全部を抱える事」ではなく、
自分のキャパを守れる事。
心を亡くさなくて済むように。
「今は難しいです」
「今日はここまでにします」
そう伝えられる事は、
冷たい事でも、弱い事でも無いと思うのです。
職場で
「あなたがいると安心する」
そう頼られる存在であり続けるためにも、
まずは自分自身を後回しにし過ぎない事が大切ではないでしょうか。
頑張る女性ほど、
身体は無意識に力が入り続けています。
LINKでは、
張り詰めた心と身体をゆるめ、
「頑張り続けなくても大丈夫」と感じられる事を目標にしています。
自分を守れる人は、
周りも大切に出来る人。
LINKで整えて、
少しずつ叶えていきましょう。
今日も素敵な選択を
池袋西口 C３出口 徒歩３分
「こんなに動いているのに痩せない…」
そう感じている女性はとても多いのではないでしょうか？
家事、育児、仕事。
毎日フル稼働。
気づけば自分のことは後回し。
食事は急いで食べる。
休憩中に甘い物でなんとか乗り切る。
夜は疲れ切って動けない。
これだけ疲弊しながら家族のために頑張ってるんだからご褒美に痩せても良いのでは？と無性にイライラした事ありませんか？ご褒美に痩せてくれたら最高ですが、なかなかそう上手くはいかず…
痩せない原因の1つは、
［ストレス太り］かもしれません。
ストレスが続くと、
体は「生命維持モード」に入ります。
脂肪を燃やすより、生命を維持する方が優先になるのは当たり前ですよね。
その結果、
・脂肪を溜め込みやすくなる
・血流が悪くなる
・睡眠の質が下がる
・胃腸が疲れる
・代謝が落ちる
という状態に。
つまり、
脂肪を燃やす力そのものが残っていない可能性があります。
「痩せなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
そうやってさらに自分を追い込むと、
体はますます緊張してしまいます。
だから必要なのは、
ただ食事を減らすことだけではありません。
まずは、
・呼吸が浅くなっていないか
・ちゃんと眠れているか
・肩や背中に力が入りっぱなしになっていないか
・【頑張り続ける事】が当たり前になっていないか
体からのサインを見てあげること。
疲れ切った体は、
「痩せる」より先に
「守る」を優先しています。
だからこそ、
巡りを整えて、
緊張をゆるめて、
休める体を作ることが大切。
頑張る女性ほど、
ケアが必要です。
【痩せない体】なのではなく、
【回復が追いついていない体】なのかもしれませんね。
どうか、ゆっくり過ごせる時間の確保が出来ますように…
今日も素敵な選択を
池袋西口 C３出口 徒歩３分
