最近、万歩計を買いました。
動機は簡単で、「健康になりたいから」。
ご存じも方もいますが、ここ数年、ちょっと体調がよくなかったりして、急に「健康でありたい」と意識するようになりました。
３年くらい前は、毎朝ウォーキングをしていたのですが、体調が悪い時にお休みをしたら、もう一気にぐうたら虫がパワー全開。「今日は暑いから」「雨が降りそうだし」「ちょっと足首が痛い気がする」…と、ウォーキングできない理由をいくらでも探し出して、歩かなくなってしまいました。
せめて、毎日どのくらい歩いているのかを把握してみよう…と買ったのが万歩計でした。
昔もっていた万歩計はただ、歩数を数えるだけだったのですが、今の万歩計、凄いハイテクでびっくりです！
歩数の他に、昇った階段数も教えてくれるし、もちろん消費カロリーも！
そして歩数を１週間とか、１か月単位でグラフで見せてくれたりもします（スマホと連動）。あと、眠りの深さも測定してくれて、どのくらいぐっすり眠れていて、どの段階で眠りが浅くなっている・目が覚めてしまっている…のかも記録してくれます。
私は午前・午後とワークショップがある日は忙しくはあるのですが、歩くのは狭い工房内のみ。更に家と工房の往復ですが、片道３分。
これは歩いていないな～と計ったところ！
…、まず、本当に工房でのワークショップ以外動かない日が３５００歩。
工房でのワークショップ＋近所へ買い物の日が５０００歩。
近所を２か所以上、買い物や用事で出かけた日、８０００歩。
意識的に散歩をした、或いは電車に乗って仕入など遠出をした日が１００００歩以上。
…という感じでした。１万歩以上歩いているのは、１週間で１回だけ
平均すると、一日６～７０００歩かなぁ…？
足りないでしょ？
でもね、私は「おぉ～！意外と歩いてるな～！」とちょっと感動しちゃいました。
それじゃいけない
…と自分を叱咤激励して、歩かせるようにしています。
なるべく自転車には乗らず、歩ける範囲は歩くこと
あぁ、でも今日はもう５時半。まだ２３００歩
でも、そろそろ工房を片付けて帰宅して夕飯を作らないといけない
どうしよっかな～？
「氷を買いたいって思ってたんだから、どうせなら歩いて氷を買いに行けば？」
「早く家に帰って、ちょっと休んでから夕飯作れば？」
今、心の戦いの最中です
写真は天然石のネックレス。14kGF。石はオーダー頂いたお客様にお選び頂いています。左から
トルコ石（邪悪なエネルギーや災いから身を守るお守り）
ペリドット（ポジティブなエネルギーをもたらしてくれる）
パール（健康・美）
カーネリアン（臆病な気持ちを退け、勇気を与えてくれる）
身に着けているとキレイなだけではなくて、何となく、自分の味方が近くにいてくれるようなあたたかさを感じられて、うれしいですよね。
動機は簡単で、「健康になりたいから」。
ご存じも方もいますが、ここ数年、ちょっと体調がよくなかったりして、急に「健康でありたい」と意識するようになりました。
３年くらい前は、毎朝ウォーキングをしていたのですが、体調が悪い時にお休みをしたら、もう一気にぐうたら虫がパワー全開。「今日は暑いから」「雨が降りそうだし」「ちょっと足首が痛い気がする」…と、ウォーキングできない理由をいくらでも探し出して、歩かなくなってしまいました。
せめて、毎日どのくらい歩いているのかを把握してみよう…と買ったのが万歩計でした。
昔もっていた万歩計はただ、歩数を数えるだけだったのですが、今の万歩計、凄いハイテクでびっくりです！
歩数の他に、昇った階段数も教えてくれるし、もちろん消費カロリーも！
そして歩数を１週間とか、１か月単位でグラフで見せてくれたりもします（スマホと連動）。あと、眠りの深さも測定してくれて、どのくらいぐっすり眠れていて、どの段階で眠りが浅くなっている・目が覚めてしまっている…のかも記録してくれます。
私は午前・午後とワークショップがある日は忙しくはあるのですが、歩くのは狭い工房内のみ。更に家と工房の往復ですが、片道３分。
これは歩いていないな～と計ったところ！
…、まず、本当に工房でのワークショップ以外動かない日が３５００歩。
工房でのワークショップ＋近所へ買い物の日が５０００歩。
近所を２か所以上、買い物や用事で出かけた日、８０００歩。
意識的に散歩をした、或いは電車に乗って仕入など遠出をした日が１００００歩以上。
…という感じでした。１万歩以上歩いているのは、１週間で１回だけ
平均すると、一日６～７０００歩かなぁ…？
足りないでしょ？
でもね、私は「おぉ～！意外と歩いてるな～！」とちょっと感動しちゃいました。
それじゃいけない
…と自分を叱咤激励して、歩かせるようにしています。
なるべく自転車には乗らず、歩ける範囲は歩くこと
あぁ、でも今日はもう５時半。まだ２３００歩
でも、そろそろ工房を片付けて帰宅して夕飯を作らないといけない
どうしよっかな～？
「氷を買いたいって思ってたんだから、どうせなら歩いて氷を買いに行けば？」
「早く家に帰って、ちょっと休んでから夕飯作れば？」
今、心の戦いの最中です
写真は天然石のネックレス。14kGF。石はオーダー頂いたお客様にお選び頂いています。左から
トルコ石（邪悪なエネルギーや災いから身を守るお守り）
ペリドット（ポジティブなエネルギーをもたらしてくれる）
パール（健康・美）
カーネリアン（臆病な気持ちを退け、勇気を与えてくれる）
身に着けているとキレイなだけではなくて、何となく、自分の味方が近くにいてくれるようなあたたかさを感じられて、うれしいですよね。