自分が生きているという
存在感覚を得るために、
自分じゃないものになり得て、
外部から欠けている感覚を埋めようとする。
承認欲求も、何かへの依存も、
過剰な数字の追い求めも、炎上も…
だから欠けを埋めるのではなく
根幹から変えていくのが大事！
ということを書きましたが、
根幹から変えていくのはどういうことか？
↓コチラの続きです。
体ではどういうことが
起こっているのか？
外的ストレスを受ける
脳幹が危険信号を出し、
それが神経に行き渡る
サバイバルモードになり
外に意識が向き出す。
(アドレナリンが出るモード!!)
呼吸が浅くなり、
内臓機能が低下して、
身体感覚が薄くなる。
つまり、
「感じれない」
となる！！！
今ここを感じれないのは
この身体感覚の薄さ。
幸せを感じれなくなる。
危険という神経状態を
前頭葉が意味づけをしだす。
過活動になって
バグった思考状態になる。
「今ここ危険」というシグナルを出し、
「私はこのままで存在してはいけない」
となる。無意識レベルで。
だから存在していいために
それを証明するために生き始める。
けど埋まらない。
身体感覚の不足感、不安感を
前頭葉が埋めるために
過活動を起こし、
人との比較
評価を求める
常に未来を考える
過去を後悔し続けるなど
そいういうもので
埋めていこうとする。
けど埋まらない。
↑これが多くの人に起きていること。
ひどいと鬱になる。
今ここにいる存在感覚が薄い。
今ここに存在してはいけない。
この２つが、
人が不幸とラベルをつける正体だそう。
外部に依存して、情報を得て
行動しているのが現代の多くの人間。
これが起こっているわけですね〜〜〜〜。
じゃあ、どうしたらいいのか？
背骨の中に脊髄があって、
脊髄の上に脳幹がある。
脊髄が呼吸通っていくと、
脳幹の危険信号が
危険信号から安全信号に
変わっていく。
安全信号に変わると、
前頭葉の過活動がおさまっていく。
前頭葉が意味付けしないから
奥底から体全体、安全安心、
ここに存在していい、存在しているという
深い安堵感が湧き上がってくる。
脊髄が正常になると、
五感がちゃんと感じられるようになり、
今ここで生きているという実感が湧く。
この存在しているという深い安堵感、
生きているという実感、
これが私たちが本当に
欲しいものなんですね🥺
思考を変えて、
得られるものではない。
脊髄からのアプローチが根幹なんですね。
脳で「自分を愛しましょう」とか
「好きなもの食べましょう」とか
「もっと自分について考えましょう」
というと前頭葉での判断でやり出す
あんま変わらない。
「考え方じゃない」
とHappyちゃんは伝えてくれていますが、
これだったんですね、
起こっていることって。
どれだけ学んでも変わらないのは、
前頭葉で判断しているからだったんだ。
神経が鈍っていて、
体の感覚、生きている実感が薄く、
その分頭は緊張モードになって、
ますます頭ばっか暴走していく。。。
この状態では、
どんなに何か学んでも教えに取り組んでも
幸せを感じることなんてできないし、
健康にもなれるはずがない。。。
自分と乖離しすぎているから😭
だから体から、神経から
やっていくことが大事なんだなぁと
めちゃくちゃ納得しています🥺
これ、めちゃくちゃ
希望じゃないですか？？👀
なんとなく不足感を感じていたり
変わりたいのに変われないとか
学んでも変わらないとか
幸せを感じられない
感じるが分からないって、
根っこは全部これじゃない？？
自分に才能がないからとか
継続できないからとか
性格や人格の問題でも何でもない！！
神経が鈍ってて、
体が危険信号を出してるだけだったんだ。
体を安全信号に変えていくことだったんだ♡♡
"感じる身体を
育てていくこと"
もうこれしかない！！と実感中。
POSSIBLEで毎回すごい深い学びや気づきがあるので、自分に落とし込むためにも、そして読んでくれた方の気づきに繋がるためにも、できるだけ言葉に尽くしていきます♡
私は食の面からも
感じる身体を育てるお手伝いしていきます！！
頭での良い悪いの判断じゃなく
体で体感してみてほしい♡
旬の恵みをまるごといただく♡糀ごはん教室、募集中!!
糀ごはん教室、スタートします！！
ミニ講座で、自然と調和する食のあり方を
頭で納得して、
調理を通じて、カンタンさと
体が喜ぶ美味しさを体感していただきます♡
４〜９月まで開催します！
次回は、
対面(熊本市東区)では、4月15日(水) 10:30〜
オンラインでは、4月20日(月) 10:30〜
ぜひ体験しにいらしてください。
＊対面は益城熊本空港ICより車で4分です🚗駐車場あり🅿️
＊オンラインは只今、リアルタイムでのご参加のみ受付中です。講座後準備ができましたらアーカイブの受付を行います🙏
栄養素とか方法論とか情報に
惑わされるのではなく、もっと自然体で。
生命力溢れるごはんを作っていきましょう！
▶︎詳細はコチラ
▶︎お申込みはコチラ
オンラインサロン食と心の発酵大学、随時募集中♡
オクイカオリのオンラインサロン
食と心の発酵大学では、
体と心が調和する日々のコツコツ
実践をシェアしています！
✔︎糀と旬の食材を使ったシンプルな食卓とレシピ
✔︎体調不良のときにも自然のもので整えるお手当て
✔︎調味料の選び方、糀の活用法など動画セミナー多数！
✔︎シンプル糀弁当
✔︎ノートで自分と対話する実践
✔︎ノート生活が楽しくなる文具のシェア
✔︎美女活の実践シェア
✔︎ここでしか書けない気づきのシェア
などなどシェアしています！
真の健康も美しさも幸せも、
自分自身が調和してこそ。
調和していない、つまりズレるから苦しくなる。
ぜひ一緒に体と心を調和する
発酵的生き方を実践していきましょう♡
＊匿名参加OK！見る専門でもOK！入ったその日から１ヶ月単位で入退会できます。１ヶ月だけのお試しも出戻りも大歓迎です♡
オクイカオリのInstagramはコチラ
糀レシピアカウントはコチラ
公式LINEはコチラ
ネットショップはコチラ
