体重が・・・

今朝、体重が72ｋｇでした。

体脂肪も20％に・・・。

女性の20％とは訳が違いますからね。

夜型の食生活を変えたくても・・・
どうしようもないですね。

夜はヘルシーだけどちょっと満腹感得られるような
ものにしていかねば・・・
このままではいつか80kg行きますよ（汗）

太れば、走る時の膝の負担も大きくなるしね。。。
パソコンでご覧の方は・･･･
こちら→のどこかに
今の目標が載っていると思いますが、
やばいですねこれ。

夜はみそ汁だけ吸うておきますか。
みそ汁もヤバイですか？

ちなみにみそ汁も・・・インスタント程度ですがね。

なんか美味いスープ作ってみたいなぁ～。