ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？
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ダイエットが上手くいかない理由でよく挙げられるのが、
ダイエットが上手くいかない理由でよく挙げられるのが、
意志の問題とかってよく言われるけど・・・
最近はそうじゃないなって思う。
まぁ最近は絶賛リバウンド中ですから・・・
えらそうなことは言えないけどさ・・・・
当時70kg超えて最高75kgまで太った俺が、
60.台までの15kg減出来たのは・・・
かなりストイックに走り込んだり筋トレ（おもに腹筋とけんすい）
したからだとは思うけど・・・
何よりこの時は、
楽しんでいたからだと思うんです。
起きれたら走る！
走ることが楽しかった。
NIKE＋が走る楽しさを倍増させてくれたと思っているけどね。
朝早く起きて・・・
明るくなってくる風景を楽しんだり、
朝焼けの風景を楽しんだり。。。
そういう楽しみがあった。
どうしても・・・
走らないと太る！とか・・・
～しなければ！って思い過ぎると・・・
逆にストレスが蓄積されちゃうんだな。
ストレスにならないように・・・
やりたいからやる！
楽しいからやる！
起きれたら走る！
ぐらいで十分。
起きれなかったらまた明日！
みたいなね。
それが毎日続いてえらいことになってきたけど（笑）。
まぁ8勝7敗でも相撲は勝ち越しですよ（笑）。
７回転んでも8回起きればいいんですよ。
7回転ぶ前に気付け！って仕事では言われるような
もんですが・・・・ダイエットぐらいでそこまで神経質に
なることではないっしょ。
あ・・・
あとはすぐに結果を求めないことでしょうね。
筋トレにしてもさ・・・
すぐに筋肉ムキムキにならないやん？
徐々についてくるもの。
筋肉が付けば・・・
寝ている間にでも筋肉は脂肪を燃焼してくれるしな。
ある意味継続力と言うか忍耐が必要でしょうね。
結果が出ないからとすぐに諦めていては
ダイエットは失敗する。
ってことで・・・梅雨が明けたら夏。
走るには辛いけど…プールにでも行きますかねぇー。
半日ぐらいプールで泳いでいたことありますよ。
まぁ休み休みね。
