早朝でも無いけど、走ってきました。
ペースはこんな感じ。
ラップタイムがとれるウォッチ使用中。
１ｋｍ ５：１４
２ｋｍ ５：１２
３ｋｍ ５：１７
４ｋｍ ５：１７
５ｋｍ ５：２２
６ｋｍ ５：２１
７ｋｍ ５：２４
８ｋｍ ５：２２
９ｍ ５：２８
１０ｋｍ ５：２４
１０ｋｍを５３分２４秒ってところですね。
出だしはペースが早めですが、
相対的には良いペースかなと。
河川敷の風景を楽しみながら、
上流に向かって走りました。
帰りにちょっと
懸垂１０回×２と
足あげ腹筋して帰ってきました。
まぁこれぐらいでやせたら苦労しませんわねｗ。
さて・・・本日の次のプログラムはと・・・（運動会かっ！）
