寝る時、電気どうする？

ブログネタ：寝る時、電気はつけとく？真っ暗？ 参加中

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基本的には消します。

でも真っ暗で何も見えないのは逆に落ち着かないんで、

あの豆は付けてます。

消す時もありますけどね。

多少は外の明かりで明るいんで。

でも・・・

付けっぱなしで寝てしまうこともちょいちょいあります。

そんなことが昔多かったんんで、

今の照明はリモコン式で、タイマー機能があるから、

2時半に切れる設定にしています。

起きている時に急に「ピッ」って言うて

真っ暗になることもあってびっくりすることもありますが。

基本的には夜更かしはしないように

しているんで、たまにですがね。

ってことで・・・

基本的には豆球だけ付けてます。

ゆくゆくは、21時以降とかは間接照明だけにしていきたいんですがね。

熟睡には、早めに体の中から寝る体制にすることも重要らしいですよ。

照明が明るいよりは暗めにしておくとかね。