どなたかの、お言葉ですが、書籍の方法通り行えば、必ず痩せます。というダイエット。
そのダイエッターの評価では・・・
個人評価・・・★★★☆☆
ペース ・・・ ★☆☆☆☆
費用 ・・・ ★★☆☆☆
辛さ ・・・ ★★☆☆☆
ムーンダイエットとは
潮の満ち引きに影響を及ぼしている月が地球を一周する29.5日を、
4つの段階（フェーズ）に分けて行う、ドイツ人のガブリエラ・ユスト女史が
提唱したダイエット方法。 月の満ち欠けの段階がそれぞれの期間に与える
影響・作用を、実際の生活に生かすことでダイエットや
美容トラブルの解消に繋げようという考え方。
新月フェーズ・・・浄化の時期
新月とその前後1日ずつの3日間
デトックスの効果が最もよくあらわれる。断食をしたり、代謝をアップさせるのに理想的。
満ちゆく月フェーズ・・・吸収力が高まる時期
新月の2日後から満月の2日前の12日間
ビタミン・ミネラルを摂る。カロリーの多いものを控える。
筋力UPを意識したエクササイズを行うのが理想的。
満月フェーズ・・・リラクゼーションの時期
満月とその前後1日ずつの3日間
心身ともに興奮しやすくなるのでリラックス効果のあるマッサージや
アロマを行って身心を休ませるのに理想的。吸収力が最大になるので食べ過ぎは禁物。
欠けゆく月フェーズ・・・排出の時期
満月の2日後から新月の2日前の10日間
月が欠けていくにしたがって排出効果が高まるので、
デトックス効果のある食材を食べる。脂肪燃焼効果のあるエクササイズが理想的。
現在の月の形をお知りになりたい方は、
コチラのサイトがおすすめ⇒こよみのページ
ムーンダイエット-月のリズムに合わせたダイエット&ビューティー法
この書籍には月の各フェーズ毎にあったエクササイズ・レシピが掲載されていますので、
この書籍どおりにダイエットを行えば必ず体重は減るそうです。
上記の方法を遵守してダイエットした時と、
月の各フェーズとは関係のないダイエットした時との、減量効果の違いはわからないので、
ムーンダイエットがいい！！とは一慨に言えないそうですが、
成功者はかない多いようです。
私も色々なダイエット情報を聞いたりしましたが今回の、
月によって変化があるなんて、初めて知りました～
最近、はまってるおやつ。
塩分が欲しい時期です
清水でした
当店、トータルビューティーサロン、ラインファンタジーのＨＰ
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ラインファンタジー、黒山オーナーのブログ