こんばんは。
トータルビューティーリンドの、松田のり子です＾＾
約２週間前に→こちらのブログ
ダイエット宣言をしての
経過報告です＾＾
７月１５日にスタートして
昨日の結果
体重 －１キロ
体脂肪 －０．２
２～３日おきに体重を測って
２００グラムずつ減っていき
おなかまわりに
２回のセルフハイパーナイフ
結果
２週間で、－１キロ
よしと考えたい・・・
でも、体脂肪が減らない
ストレッチの時間をもう少し増やしてみよ～＾＾
ムリな食事制限はしてません！
食べる順番と
ただ、ゆっくり食べて
食べ過ぎにならないようにしてるだけ＾＾
自分が何を食べると太りやすいかを
知っているので
太りやすいものは
少なめにしてますけどね＾＾
今日はあまりの暑さに
アイスを食べたけど
ストレス無しのダイエットで
あと、－２キロ
がんばります＾＾