ジムメニュー☆4/5

33分
5㎞
360cal


ひっさびさー

やっばー

３月は初日の一回しか行かなかった

３月の目標の後から１ヶ月以上も途絶えちゃった

ま、まぁ、
地震とか～子守とか～異動とか～
いろいろあったもので
って言い訳しとく


今日は勉強もできたし、ジムも行けたし、大満足

この調子で、新年度からがんばります～

３月の目標

47㎏台


大きく出たー
49.9㎏スタートなので、２㎏減らす
目標は大きめに


毎日体重測定する


食べちゃった日も絶対測って記録することー
見て見ぬふりしたってしょうがないんだからねっ
自分のダイエットなのにかっこつけてどうする

だいぶハードル下がった感あるけど、
やっぱり体重測定は基本でしょ～ってことで


あ、ジム週２回の目標も基本です

体重測定！3/1

49.9㎏

27.6%

13.8㎏


良かったー

49㎏台からのスタート

がんばるぞー

２月の結果

２月の目標は…

48㎏台

骨盤エクササイズ毎日やる

ジムに週２以上行くって目標は継続で

でした


結果は…

最少が49.7㎏で、達成できず


むしろ忘れてたし
あちゃちゃ


ジムは全部で７回

月の前半に６回も行ったのに後半さぼりすぎて達成できず


つまり…

今月は、
2/10からの夢の四連休と、
2/14からおいっことママがインフルから逃げてきた～
てのを言い訳に、すっかりダイエットを忘れちゃってました
そりゃ結果出ないわ～

来月はがんばります

ジムメニュー☆3/1

30分
4.7㎞
340cal


昨日はさぼっちゃったし、
今日は月初めってことで気合い入れて行ったのに…
ランニングマシンが混んでて
30分制限のしか空いてなかった

残念

だから早めの9.5㎞/hペースで走った～

汗はいつもよりかけた気がする

あったかくなってきたから身体があったまるのが速いんだよね～きっと

減ってますように