ジムメニュー☆3/1

30分
4.7㎞
340cal


昨日はさぼっちゃったし、
今日は月初めってことで気合い入れて行ったのに…
ランニングマシンが混んでて
30分制限のしか空いてなかった

残念

だから早めの9.5㎞/hペースで走った～

汗はいつもよりかけた気がする

あったかくなってきたから身体があったまるのが速いんだよね～きっと

減ってますように