初めて台湾にきてみました～🇹🇼
ホテルにてビールを嗜みながらの投稿🙇♂️
土日は道が混んでいるようで
渋滞の中バスの中で
私は爆睡😊笑
今日行ったのは、日月潭というとこ😊
キレイな湖がありました✨
文武廟は「かしこさ（文＝文化・学び）」と「たくましさ（武＝武／守り）」の両方を大切にするお寺らしいです！
学問の神さまや、武の神さま、そして孔子（とその弟子たち）の像などもある！
やっぱり、どこへ行っても、アジアンフードはお口に合いますね❤️✨
とても気候が良く、もはや寒い日本に帰りたくなぁあいなぁ(笑)
明日は高雄へ行きます😊
今回旅のお供にはいてきたのは⬇こちらの靴!!明日もいっぱいあるくぞーう！！！
お元気生です🍻
朝起きたら…コレ↓置いてあって。。。
旦那がクリスマスプレゼントにと買ってくださいましたー！！！早！
4K画像撮れるアクションカメラ！！！
使い方がまだわからないので
使いながら覚えていくぅ！（説明書読むの嫌いなタイプです
）
ジンバル付き…
顔を追っかけてくれる
手振れしないし
美顔にもなれるとな！
すげぇ～…
機能がすごすぎて
ついていけない
地味に嬉しいBTマイク付き…
とりあえずいただいた感動を
ようつべにあっぷしてみるか～❤
SDカードはついてないので
別購入！
アクションカメラ用のものがおススメ！
衝撃や外気の変化から
データ破損を阻止しましょう！！！
4K撮るなら、価格は結構しますがギガ数多いものが良いです！
↑V30 U30 のコレ おススメです❤
スマフォ等もこのSanDiskのゴールデン！
耐衝撃！夏の暑さ冬の寒さにも強い！コレ一択✨
データを破損すると復旧するのに大きな費用が掛かるらしい…
噂によると事件解決の為に証拠をつかもうとする警察が持ち込みする
とこと同じ機関で復旧するからなんだって～…と、誰かが言ってました。
もしもう既にmicroSD持ってるーって方！
なぜか私はSDのフォーマットに苦戦してました！ｗｗｗが
フォーマットはosmo pocket3でできます！
液晶画面を上から下にスワイプすると
設定画面が出てきてフォーマットの項目からできました！
カメラと液晶のフィルムも同時購入～☆↓↓↓
セルフプロデュースしてかんとかん現代…
だって、フリーランス増えてますもの…
っしゃぁあ～！！！
いっちょ撮りまくるどー！！！！！！！！！
osmo pocket3
ぃぁ～使うの楽しみぃぃい🎵
今日もお元気生です～😊
どうも
セミナージプシー
まそちゃんです
昨日受けた講習で…
子供に「自分は価値のある人間ですか？」と問うと、
米国や中国の子供たちは90％がYES
日本の子供はなんと36％
私は勝手に子供たるものみんな自己肯定感の高いものだと思っていました…
びっくりし過ぎて
ちゃっぴーに聞いてみた！
なぜ日本の子どもたちは自己肯定感が低いのか？
日本と米中の自己肯定感の差がある理由には複数の文化的・社会的要因が関係しています。
日本では幼いころから
「自分を大きく見せない」
「調子に乗らない」
「他人に迷惑をかけない」
と教えられます。
そのため“自分は価値がある”と言うこと＝自慢している、と感じる子も多いです。
日本の学校は減点法・正解重視になりやすく、失敗を“悪いこと”として扱いがち。
これは「自分のままでいい」「失敗しても価値はある」という感覚を育てにくい側面があります。
「みんなと同じであること」や「空気を読むこと」が強く求められるため、
自分自身よりも“周りにどう見られるか”が基準になりやすいです。
アメリカでは幼いころから
「あなたはあなたのままで素晴らしい」
「自分の意見を言おう」
「自分を誇りに思っていい」
と教えられます。
学校でも「肯定的フィードバック」や「自己表現」が非常に多いです。
中国は競争が激しい一方で、
「自分の能力を信じ、努力して上へ行く」
という成功モデルが身近にあります。
家族も「あなたならできる」と強く励ます文化があります。
自己肯定感の低さは“要因のひとつ”ではありますが、それだけではありません。
以下のような複雑な社会的要因が絡みます。
長時間労働・休まない文化
人間関係の孤立（相談しづらい）
精神医療へのアクセスの難しさ
世間体・失敗への強いプレッシャー
社会保障制度の違い
「自己肯定感が低い → 自殺率が高い」という単純な因果ではないようです。
日本の子どもが「自分には価値がある」と言いにくいのは文化・教育・社会の影響が大きい
アメリカ・中国は自己肯定感を育てる仕組みが強く、答えやすい
さすれば
どうしたら
子供たちの
自己肯定感
上げて
夢をもっと見させて
毎日ワクワク
夢にまい進できるのかしら？🥰
子どもの自己肯定感は、特別な習い事や高価な教育よりも、日常のちょっとした関わり方で大きく育つことが分かっています。
今日から取り入れられる、効果の高い方法をまとめました。
✗「100点取れたね、すごい！」（結果だけ）
✓「あなたが頑張ったことが嬉しいよ」
✓「あなたがここにいるだけでうれしい」
結果と切り離して価値を伝えると、失敗しても「自分には価値がある」という感覚が育ちます。
✗「そんなことで泣かないの」
✓「悲しかったんだね」
✓「そう感じたんだね、分かるよ」
気持ちを否定しないことは自己肯定感の土台になります。
服はAとBどっちにする？
お風呂は先？ごはんが先？
宿題はどこから始める？
選択の積み重ねが、「自分で選べる」という自信につながります。
✗「なんでできないの？」
✓「うまくいかなかったね。でも、どうしたら次はうまくいきそう？」
失敗のときこそ自己肯定感が伸びるチャンス。
「失敗＝ダメ」ではなく「次へのヒント」と伝えると伸びやすいです。
✗「速く走れたね！」
✓「毎日練習していたね」
✓「諦めずにやっていたの見てたよ」
プロセスを見てもらえると、子どもは**“自分を大事にされている”**と感じます。
親が
「どうせ私なんて」
「ごめんねばっかり言ってる」
と自己否定が強いと、子どももそれを真似します。
逆に、
「今日はうまくいかなかったけど、まあいいか」
「また明日やってみるね」
と柔らかい自己受容を見せると、子どもは自然と同じ姿勢になります。
たとえば寝る前に１つだけでもOK
優しくできたね
楽しい話聞かせてくれてうれしかった
手伝ってくれて助かったよ
子どもは親の一言で世界が変わるほど敏感です。
「いてくれてありがとう」
「それを選んだの、いいね」
「どう感じた？」
「やってみようとしたことがすごい」
「あなたの意見が聞きたいな」
「失敗しても大丈夫」
起業塾が感動のフィナーレでした！
起業するために
あれもやって
これもやって
あの人、すごく頑張ってるよねッ！
頑張る人を応援したくなっちゃうのは…
一体なんで！？（笑）
と思ったのでチャッピーにきいてみた！
頑張っている姿を見ると、
「私も以前あんな風に頑張ったな」
「自分も頑張りたい」と、自分の経験や願望が重なります。
人は“自分と関連づけられるもの”に感情移入します。
その結果、自然と応援したくなります。
結果よりも過程は嘘がつけません。
コツコツ続ける姿、失敗しても立ち上がる姿には“本気”がにじみ出ます。
誠実さや覚悟は人の心を打つので、
好感→信頼→応援、という流れが生まれます。
周囲に頑張っている人がいると、勝手に良い影響を受けます。
刺激になる
モチベーションが上がる
空気が明るくなる
つまり、頑張る人の存在そのものが“周りを良くする力”になり、
その恩返しとして応援したくなるのです。
ストーリー性のあるものに人は弱いです。
苦労、葛藤、成長、喜び
これらが見えると、まるでドラマや小説を読むように、
結末（成功）を見届けたくなります。
人を応援すると脳内で“幸福ホルモン”が出ると言われています。
つまり、応援は相手を幸せにするだけでなく、自分をも幸せにする行為。
だから「頑張ってる人＝応援したい人」になりやすいのです。
頑張る人が応援されるのは、
努力を通して人の心を動かし、希望や勇気を与える存在になるから。
言い換えると
成果よりも「その過程」が人を惹きつけている
ということでもあります。
推し活とかもきっとそんな感じなのかなぁ～？
重ね合わせたからこそ
皆さんフィナーレで涙していたのかー！納得～！感動～
頑張りましょう！
誰かを精一杯応援しましょう！
自分自身も応援される存在になりましょう！
きっと、幸せになれます‼♡
♡
今日もお元気なまです
昨日のブログに引き続き、同じような内容なのですが、
フリーランスが年々増えてると最近感じる
確かに、SNSでマネタイズしている人も多いですし
スキルのある人は営業～アフターフォローまで一貫してやっている…
それがBtoBなのかCtoCなのかは多種多様なのですが、
フリーランスが増えてきているのは何故か！ちゃっぴーで市場調査‼
フリーランス人口
ランサーズの「フリーランス実態調査 2024」によると、2024年時点で日本のフリーランス人口は 1,303万人。 プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES+2ランサーズ株式会社コーポレートサイト (Lancers,Inc.)+2
過去10年で +39.1ポイント の増加。 アットマークアイティ+2アットマークアイティ+2
労働力人口に占める割合も増えてきており、「フリーランス」という働き方が以前より一般的な選択肢になってきている。 ランサーズ株式会社コーポレートサイト (Lancers,Inc.)+1
経済規模
フリーランス市場の規模 (報酬ベース) は 20兆3,200億円 に到達。 プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES+1
これも過去10年で +38.8ポイント の増加。 アットマークアイティ
特に、副業ベース (本業がある中で業務委託を受ける人) の「パラレルワーカー (複業系)」が増えており、副業経済は 約8兆円 規模に。 atpress+1
収入と満足度
しかし、収入に満足しているフリーランスは約 32％ と少数。 アットマークアイティ+1
年間報酬が低め (99万円以下) の人も多く、副業・複業タイプのフリーランスでは特に収入が抑えめな構成が見られる。 ランサーズ株式会社コーポレートサイト (Lancers,Inc.)+1
満足度が低い理由には「単価への不満」「スキルアップ意欲」があるという分析もある。 アットマークアイティ
案件需要の増加
ITフリーランスの案件発生数は、2024～2025年で急増。例えば、2024年6月時点で前年同月比 146％ に。 FNNプライムオンライン
また、2024年11月に施行された「フリーランス・事業者間取引適正化等法（通称：フリーランス新法）」が追い風になっており、希望者数は前年同月比 136％ に伸びている。 レバテック+2プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES+2
職種のシフト
特に「PM／PMO (プロジェクトマネージャー系)」「ITコンサルタント」のフリーランス案件が急増。前年同月比 184％ の伸び (PM／PMO・ITコンサル)。 レバテック+1
コンサル系フリーランスは、2年で希望者数が約 3.3倍になるなどの成長傾向も指摘されている。 プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES
生成AI (ジェネレーティブAI) への関心と活用
ランサーズ調査では、フリーランスの中で生成AI (言語生成AI、画像生成AIなど) の活用率がある一方で、活用していない + 興味がないという回答も約半数に。 アットマークアイティ
世代別の注目スキルでも、「若年層 (20・30代)」はプログラミング / Webデザイン、「中年層 (40代以上)」は生成AIや外国語を学びたいという傾向が出ている。 アットマークアイティ
企業との関係性の変化
社会保障の未整備
フリーランスの働き方が増えているものの、収入の不安定さや社会保障 (年金、保険など) の課題が指摘されている。 アットマークアイティ
将来 (老後) に対して、「年金だけでは生活が難しい」と感じているフリーランスも多い。 アットマークアイティ
法制度・取引関係の整備
フリーランス新法 (取引適正化) など、フリーランスと企業との取引を保護・規制する動きが出てきている。 (上記の2024年新法) レバテック
ただし法整備が追いついていない部分 (契約、支払い遅延、単価交渉力など) も多く、実際の労働環境としてはまだ課題がある。
収入の二極化
副業・複業タイプのフリーランスが多く、収入が非常に低めの層がかなりの割合を占めている。 ランサーズ株式会社コーポレートサイト (Lancers,Inc.)
技術力・専門性が高いフリーランス (例：コンサル、PM、AI関連) と、スキルがあまり専門化されていない人との間で報酬格差が拡大する可能性。
成長基調：日本国内のフリーランス人口・市場規模は過去10年で大幅に増加しており、働き方の主要選択肢の一つになってきている。
専門性の高い分野が拡大：IT やコンサル、AI 関連など、スキルの高度化した領域でフリーランスの需要が非常に強い。
制度と保障のギャップ：働き手としてフリーランスを選ぶメリットはあるが、収入の不安定さや社会保障、法制度の不備というリスクも無視できない。
将来的な変化：AI の発展や企業の外部人材活用が進む中で、フリーランスの働き方・契約形態・報酬構造はさらに変容する可能性が高い。
昨日バイト先の上司との会話…
上司「正社員にならない？」
私「この仕事は体力的に長い目で見られないのでこのままアルバイトで大丈夫です！」
上司「正社員のほうが安定してない？」
私「そうなんですが…〇〇さんはいつまでここで働くつもりですか？」
上司「７０くらい？」
私「人生１００年時代、定年後の３０年はどうするんですか？」
という会話をしていた…
嫌でも生かされてしまうこの現代。
死にたくても死ねない老人たちや病人たち。
誰が面倒見てくれるというのか？
お金さえ持ってたら介護やお世話をしてくれるのかもしれない。
しかし。。。
少子高齢化の進んでいる現代、たとえお金を持っていたとしても、
介護やサービスが適切に受けられない時代が来てしまうのかもしれない。
そこで！
やっぱ副業とかってやっといた方がいいよね！♡
つぅことで！
企業の半数が副業許可している理由チャッピーに聞いてみた！
主要な会社が副業を許可する理由は、大きく分けて 企業側のメリット と 社会環境の変化 の２つから説明できます。
副業禁止だと、仕事外での挑戦の幅が狭まり、人材が他社へ流れやすくなります。
逆に副業を認めることで、
働き手の自己実現を応援している姿勢を示せる
会社に縛られすぎない働き方ができる
会社への満足度や帰属意識が上がる
など、人材確保・離職防止につながります。
社員が副業を通して学んだこと（ITスキル、マーケ思考、顧客視点、スピード感など）が
結果的に本業に良い形で還元されるため、企業側にもメリットがあります。
特に近年は変化が激しく、ひとつの会社だけでは得られない知見が重要です。
副業経験がある社員は、
外部ネットワークが増える
多様な働き方や価値観を知る
問題解決方法の引き出しが増える
これらによって 新規事業や改革 に役立つことが期待されます。
国（厚労省）が2018年にモデル就業規則を改訂して 副業を原則容認 に変えたことも背景にあります。
企業としても「副業 NG」だと逆に採用で不利になる時代になってきています。
物価上昇や給与の伸び悩みから、副業を求める人が増えています。
企業側としても「生活の安定 = 仕事の安定」につながるため、容認するケースが増えています。
以前は
情報漏洩
競業避止
労働時間管理
がリスクでしたが、制度の整備やクラウド利用の普及で対策がしやすくなり、
禁止する理由が減ったのも大きいです。
以下に、副業を許可している企業の具体例と、それぞれの 企業側／労働者側のメリット・デメリット を整理して解説します。
以下は、日本の企業で実際に副業・兼業制度を導入している事例です。
ソフトバンク
日産自動車
サイボウズ
第一生命保険（第一生命ホールディングス）
ライオン
メルカリ
みずほフィナンシャルグループ、三菱地所、Zホールディングス（ヤフー）など
JT B（旅行業）
副業を許可する観点で、「企業側」と「労働者側」の両方から考えてみます。
スキル／知識の獲得・還元
副業を通じて社員が新しいスキルを得て、それを本業に活かしてくれる。 ティス・アマノ+1
人材の定着・流出防止
副業を認めることで、「給料だけじゃ満足できない人」を引き止めたり、転職を防いだりできる。 RESUS+1
イノベーション創出
社外での経験・人脈が新しい事業アイデアや改善につながる。 ティス・アマノ
企業イメージ・採用力の強化
副業容認を打ち出すことで「自由で柔軟な会社」というイメージが強まり、優秀な人材を引きつけやすくなる。 RESUS
多様な働き方の促進
働き方改革の一環として、社員のワークライフバランスや自己実現を支援。 国内シェアNo.1の電子契約サービス+1
労働時間管理が複雑化
本業＋副業の時間をどう管理するか（通算労働時間の問題）が出てくる。 ヘッドハンティング・転職支援 | プロフェッショナルバンク+1
本業への支障
副業が影響して疲労や集中力低下、本業のパフォーマンス悪化を招く可能性がある。 krow.co.jp
情報漏えい・競業リスク
副業先が競合だったり、企業の機密情報を扱ってしまうリスク。 ベリーベスト法律事務所
人材の独立
副業がうまくいきすぎて、社員が独立・退職を選ぶリスク。 krow.co.jp
制度設計・運用コスト
副業申請ルールを作ったり、就業規則を改定したりする管理の負荷がある。 ヘッドハンティング・転職支援 | プロフェッショナルバンク
収入の増加
副業で収入源を増やせる → 生活の安定や貯蓄がしやすくなる。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所
スキル・経験の多様化
本業とは異なる分野でスキルを磨ける。 アデコ+1
キャリアの柔軟性
起業準備、転職、副業先との関係構築など、将来の選択肢が広がる。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所
人脈拡大
副業先で新しい人との接点が生まれ、本業にも生かせる。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所
自己実現
好きなこと・やりたいことを仕事にできる可能性が増える。
過労・疲労
副業との両立で心身の負担が増える。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所+1
納税・確定申告の手間
副業での収入が一定額を超えると確定申告が必要。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所
本業とのバランスが難しい
勤務時間・責任のある仕事を抱えていると、副業の時間を確保しづらい。
保険・社会保険・税制の複雑化
副業の形態（雇用か個人事業か）によって社会保険や税金の扱いが変わる。
副業が予想より儲からない
スキルや市場によっては、思ったほど収入を得られない可能性がある。 東京都千代田区の社労士・人事労務支援なら社会保険労務士法人飯田橋事務所
やはり副業はしておいた方が身の為なのか…と💦
（本業してないけれどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ）
今、フリーランスは依然増え続けている。
これから個を売り込む時代になっていく。
正社員という安定なのか不安定なのかわからないモノに縛られたくない。
良ろしければ似たような日記書いてますので、見てね♡↓
正社員での拘束時間8時間を私はフリーランスになる為の有意義な時間にしたいと思いました！
あ～不安になりたくない！
ひとりひとりががんばっていきましょ～！！！
はい！本日も、おげんきなまで～す
昨日ね～…
相当高額な買い物したんだー！
（旦那には内緒♡）
どうして私はソレをポチったのか不思議で不思議で…
やはり…行動心理学だな～と思ったのでシェア(^▽^)
１．購買行動心理学
２．販売で使える行動心理学
「限定」「残りわずか」「期間限定」に弱い心理。
人は“手に入りにくいものほど価値が高い”と感じます。
📌 例：
「限定10個」→今買わないと損する気がする
「今だけ◯％OFF」→急いで決めてしまう
🧠 対策：冷静に「本当に必要？」と一晩寝かせると判断が落ち着く。
「みんなが買っている」＝「良いものに違いない」と思う心理。
口コミ、ランキング、レビュー、SNSの人気が影響します。
📌 例：
「ベストセラー」「人気No.1」と書かれていると安心感が増す
インフルエンサーの愛用品を見ると欲しくなる
🧠 対策：「自分の価値観に合っているか？」を基準に考える。
最初に見た価格が“基準”になって、判断が歪む。
📌 例：
1万円の商品を見た後に5000円の商品を見ると「安い！」と感じる
定価10,000円 → 今だけ7,000円 →「お得！」と感じる（実はそれが普通価格でも）
🧠 対策：他社や他店の価格を調べて“本当の相場”を意識する。
何度も見たり聞いたりするうちに、好きになる心理。
📌 例：
広告を繰り返し見るうちに、安心感や親近感がわく
店頭でよく見るブランドを「なんとなく信頼」してしまう
🧠 対策：広告やパッケージに“慣らされているだけ”の可能性を意識する。
人は「得する喜び」より「損する痛み」に強く反応する。
📌 例：
「買わないと損」「この機会を逃すともう手に入らない」
サブスクの無料期間が終わる直前に「解約しにくくなる」
🧠 対策：「損したくないから買う」状態に気づいたら一旦保留。
同じ情報でも、表現の仕方で受け取り方が変わる。
📌 例：
「脂肪分20％」より「脂肪80％カット！」のほうが魅力的
「成功率90％」と「失敗率10％」では印象が全然違う
🧠 対策：数字や表現を“逆の視点”でも見てみる。
“すでに選ばれている設定”をそのまま受け入れてしまう。
📌 例：
オプションが自動でチェックされていると、そのまま購入してしまう
定期購入がデフォルトで選ばれていると、ついOKしてしまう
🧠 対策：設定を一度リセットして、自分で選び直す。
「自分のものになると、価値が上がって見える」心理。
📌 例：
試着や試用で“自分のもの”と感じると、手放したくなくなる
「無料体験」「お試しプレゼント」が購買意欲を高める
🧠 対策：一時的に“所有してる感”を演出されていないか注意する。
販売上手な人は、実は「心理テクニックを誠実に使っている」ことが多いです。
押し売りではなく、“お客様が納得して選べるように導く”のがコツです。
相手の動作や話し方を“さりげなく真似る”と、親近感が生まれる。
📌 例：
お客様がゆっくり話すタイプなら、こちらもペースを合わせる
同じ言葉を使う（「かわいいですよね」→「そうですね、かわいいですよね」）
🧠 効果：「この人、分かってくれる」と無意識に感じる。
小さなYESを積み重ねると、最後に大きなYESが得られやすい。
📌 例：
「こちらの色もご覧になりますか？」→「せっかくなら試着だけでも」→購入
🧠 **ポイント：**小さな行動（見る・触る・試す）に導く。
いったん高めの提案をしてから、現実的な提案をすると受け入れられやすい。
📌 例：
まず上位モデルを紹介 → 「でもこちらでも十分です」→ お得感が出る
🧠 **注意：**わざとらしい値引きは信頼を失う。あくまで「比較の手助け」に使う。
「商品の特徴」より「使ったときの情景」で心が動く。
📌 例：
「このマグカップ、朝のコーヒーが冷めにくいんです。読書タイムがゆっくり楽しめますよ」
🧠 **ポイント：**お客様の“生活の中にどう役立つか”を描いて伝える。
人は「自分の言葉に一貫した行動をとりたい」心理を持つ。
📌 例：
「〇〇が好きっておっしゃってましたよね」→関連商品を紹介すると納得感が出る
「得をする」より「逃すと損」に反応しやすい。
📌 例：
「今日まで割引なので」より「明日から通常価格に戻るので」の方が動機づけが強い。
「買わせる」より「選ばせる」
「心理を利用する」より「心理を理解して寄り添う」
お客様が“後悔しない購入”をサポートするのが長期的信頼を生む
深呼吸の後
スタッカートで
横隔膜を意識して
息を吐いてた！
そこで思い出した！
倍音？ってなんか聞いた事あるな…と。
なんなのそれ！？と思い
チャッピーにきいてみました
笑
１．倍音の効果
２．倍音練習方法
倍音を意識して出せるようになると、
声が通る
マイクなしでも遠くに届く
録音した声が豊かに聞こえる
といった変化が起こります。
特に声楽・合唱・朗読・スピーチなどで「声に芯ができる」と言われます。
倍音は「音の中の音」。
それを聴き分けようとすることで、
ハーモニーを聴き取る耳が育つ
チューニング感覚が正確になる
他人の声や楽器との共鳴を感じやすくなる
といった「聴く力」が磨かれます。
これは楽器演奏者にも非常に役立ちます。
倍音発声を練習すると、
喉に力を入れずに響かせる方法（＝共鳴で鳴らす）を身につけます。
その結果：
長時間しゃべっても声が枯れない
深い呼吸が自然にできる
リラックスした状態で発声できる
という“省エネ発声”になります。
倍音は身体全体に共鳴するので、
喉・胸・頭・骨盤などが“マッサージされる”ような感覚になります。
実際に、倍音発声はヨガや瞑想の一部としても使われています。
→ 自律神経を整え、集中力や安心感を高める効果が報告されています。
練習していくうちに、自分の声の深みや響きを発見します。
「声＝自分」という感覚が深まり、
自己表現が豊かになる
自信がつく
話す・歌うことが楽しくなる
という心理的な変化を感じる人も多いです。
倍音とは、声の中に自然に含まれる“音の層”のことです。倍音唱法（ホーミーやオーバートーン・シンギング）では、これを意識的に強調します。練習の目的は「共鳴を感じ、響きをコントロールする」ことにあります。
姿勢を正す
背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。
骨盤を立て、あごを軽く引くと喉が開きやすいです。
呼吸練習（腹式呼吸）
・鼻から吸って、お腹がふくらむのを感じる
・口から「フー」と細く長く吐く
→ 息を安定させるのが倍音発声の土台です。
ハミング（鼻腔共鳴）
「んー」と口を閉じて鼻に響かせる。
唇や鼻が軽く振動するくらいの小さな音量でOK。
→ これで共鳴の感覚をつかみます。
低めの「ウー」または「オー」で声を出す（喉を開く）。
そのまま少しずつ口の形を「イー」に近づける。
→ 音程は変えずに、口の形だけ変えると、「ピュン」や「ヒュイ」という高い音（倍音）が浮かぶ瞬間があります。
その倍音を探しながら、少しずつコントロールしてみる。
※ポイント：
舌の位置をゆっくり動かす（前後・上下）。
倍音が出る位置を探す“耳のトレーニング”と思ってください。
基本音（低め）を安定して出す。
倍音が聞こえたら、その部分をキープするように微調整。
録音してみると、自分では気づかない倍音が聞き取れます。
口を広く開ける → 明るく高い倍音
喉を開いて深める → 暗く低い倍音
舌先を上げ下げする → 倍音の音程が変化
1回10分 × 1日2〜3回 が理想。
声が疲れない程度に続けることが大事。
**YouTubeで「ホーミー 練習」や「Overtone Singing tutorial」**を検索。
→ 倍音の出方を視覚的・聴覚的に確認できます。
**アプリ「Tunable」や「Spectroid」**などを使うと、倍音のスペクトルをリアルタイムで見られます。
身体感覚・音感・心身のバランスなど、いろいろな面で効果があるんですね！
倍音唱法は、モンゴルやチベットでは自然や宇宙との調和を表す祈りの音とされ、
現代でも、倍音瞑想やサウンドヒーリングとして取り入れられているようです
→「心を鎮め、自分の中心とつながる」感覚が得られる人もいるらしい…！
倍音練習して美声になろ～っ(o^―^o)
本日もお元気生でーす
第三者話法？
なんそれ！
大企業とか政治でも使われてるんだって！
なんそれ！
活用方法チャッピーにきいてみた！♡
1️⃣ 第三者話法をどうやって活用するのか
2️⃣ なぜ有効なのか
3️⃣ 大手企業や政治でも使われる理由
「第三者話法（だいさんしゃわほう）」は、心理学・マーケティング・コミュニケーション分野で広く活用されている強力な話法です！
定義：
「第三者（他人）を通して自分の意見やメッセージを伝える話法」です。
直接「私は〜と思う」と言わず、
「〇〇さんがこう言っていた」「多くの人がこう感じている」など、第三者の言葉を借りて伝えるのが特徴です。
| 直接話法 | 第三者話法 | |
|---|---|---|
| 「この商品はおすすめです」➡ | 「実際に使っているお客様の多くが、これが一番良かったと言っていました」 | |
| 「もう少し早く来て」 ➡ | 「他の人も、もう少し早めに来てもらえると助かるって言ってたよ」 | |
| 「私は改革を進めたい」 ➡ | 「多くの市民から、改革を進めてほしいという声をいただいています」 |
👉 使い方のポイント：
相手に「押しつけ」ではなく「共有された意見」として届けられる。
相手が「自分で納得した」ように感じやすい。
評価や感想を「他人の声」として語ることで説得力が増す。
「社会的証明の原理」（ロバート・チャルディーニ）
→ 人は「多くの人がそうしている・そう言っている」ことに安心し、同じ行動を取りたくなる。
例：「売上No.1」「口コミで人気」「9割がリピート」
「防衛反応（心理的リアクタンス）」の回避
→ 直接命令されると反発したくなるが、第三者の言葉だと抵抗が起きにくい。
「〜した方がいい」より「〜してる人が多いよ」の方が柔らかい。
「客観性・信頼性」の演出
→ 自分の主張ではなく“他人の評価”を引くことで、客観的・信頼できる印象になる。
特に専門家・権威者・ユーザーなどの声を使うと強力。
広告・PRでの「口コミ・レビュー・導入実績」活用
→ 「この商品は素晴らしい」ではなく「〇〇社でも採用されています」「利用者の95％が満足」など。
社員採用ページでも「現場社員の声」を掲載することで、企業が自ら言うよりも信頼性が高まる。
「市民の皆さんからの声を受けて」「多くの支持者から要望がありました」など、国民との共感を演出。
政治家が直接主張すると「自己利益的」に見えやすいため、第三者の声で“代弁”することで誠実さ・共感性を強調。
引きこもりの私ですが
今日は友達を引き連れて
マルシェはしご
しようとおもいます
マルシェってなんのためにやんの？と
ちゃっぴーに聞いてみた！
地域活性化の促進
地元の人の交流や新しい出会いを生み、地域のにぎわいづくりにつながる。
商店街や観光地の集客アップにも寄与。
ブランド・イメージ向上
「人が集まるイベント」を企画・実施することで、自治体・団体・施設の知名度や好感度が上がる。
持続的な開催で“地域の顔”として定着する可能性も。
経済効果
出店料・来場による購買など、直接的な経済効果。
近隣店舗や飲食店にも波及効果がある。
コミュニティ形成
出店者・ボランティア・地元住民などのネットワークが広がり、今後のイベント運営にも活かせる。
新規顧客との出会い
SNSやネット販売では届かない層に直接商品を届けられる。
試食・試着・体験などリアルな反応を得られる。
宣伝・ブランディング
ブランドや商品を知ってもらうきっかけになる。
名刺・チラシ・SNSフォローなどで長期的な顧客関係を築ける。
他出店者とのつながり
コラボ企画や情報交換が生まれやすい。
モチベーションアップや学びの機会にも。
楽しい体験・発見
普段出会えない商品・作り手と出会える。
音楽・ワークショップ・食体験などで1日楽しめる。
地域とのつながり
地元の人・文化・特産品を身近に感じられる。
購買体験の満足感
“人から買う”体験により、モノへの愛着が増す。
地域の魅力発信
観光資源として注目されやすく、地域の認知度アップ。
空きスペースや商業施設の有効活用
公園・駅前・商店街などを活用し、眠っていた資産が動き出す。
サステナブルな文化醸成
地産地消、手づくり、リユースなど、環境意識の高まりに貢献。
