悩みを持つ全ての人へ♡解決のカギは“立体思考”!!

このままでいいのかな？

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うふ♡

3泊旅行してきました😊

英語と画像で旅行記ぶろぐ↓

『函館旅行記⭐　HAKODATE　Hokkaido　travelogue　くコ:彡』

ホテルの露天風呂へ♨️

そこに
恋愛相談中の女の子たちが…

気づいたら
まそさん

アドバイスしてました😂

２泊目も

温泉の露天風呂で

恋愛相談中の女の子たちが…

（昨晩とは違う子たち）

気づいたら

また

まそさん

おせっかいにも

アドバイスしてました💧‬（笑）

まそさんの
お話し終了後

女子たちから

拍手👏や

「ありがとう」

をいただけ

「心理カウンセラーか何かされてるんですか？」
とも聞かれちゃいました…😍

ただの経験と持論を語っただけなのに

こんなにも人のお役に立てるとは…

( ﾟДﾟ)驚

でももしあなたが今悩んでいたら

うまくいってる人の話って

ききたくないですか？

どうしたらそうなれるのか

教えてほしくないですか？

どんな痛みを踏んできて

どうやったらその痛みを極力回避できるか

知りたくないですか？

教えてあげられる人って

相手の痛みのカタチが

なんとなくわかってるからこそ

自論交えて彼らに刺さる言葉を

渡せると思うんですよね

↓お悩み相談はコチラ↓



相談しても
考えても
答えが出ない

「結局私、どうしたらいいの？」

そんな夜、ありませんか？



実は私もずっとそうでした

答えを探して
同じところを
ぐるぐるぐるぐる

出口がなくて苦しかった

でも
最近知ったんです
実は悩みって
立体‼

ひとつの面だけで
できているわけじゃない
という事に！

私たちは

つい

「彼がどう思ってるか」だけ
「私のダメなところ」だけ
「将来の不安」だけ

一面だけ見て

悩みがち

それは
立体を
真正面からだけしか見ていないのと同じ

角度を変えないと
形は見えない！

では具体的にどうすればいいのか？

悩みの
「見る角度」を

増やしてみましょう♪


自分から見たら？
他の人から見たら？
1年後の自分から見たら？

過去の自分は？

逆にメリットは？

面が増えると
悩みは「立体」になる

立体になると
その悩みの解決方法が

見えてきたり

しちゃうんですッ✨

もしも今悩んで悩んで辛い！

とか

悩みとも思わないような些細な事で

モヤモヤしてるなって思ったら

是非コレやってみて下さい⭐✨


紙とペンを用意

1.

悩みを書く
 

2.

1年後の私どうなりたいか書く

以上‼


悩みは
ひとりで抱えるほど
平面になる

だからマソちゃんは視野広げを推奨してますｯ💪🏻👀


見る角度をひとつづつ

増やしてみてネッ💕

「もっと自分を表現したい」
「自信を持ちたい」

そんなあなた
 

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    ＼学べる過去記事／

🥰過去の人気記事🥰

『神様からのプレゼント？「好き」を伝え続けた結果…』

『【保存版】楽しく生きる為のスキル』

『機会損失、人間関係、時間…無知が奪うものは想像以上だったΣ(ﾟдﾟlll)』

           

函館旅行記⭐ HAKODATE Hokkaido travelogue くコ:彡

I just got back from Hakodate, Hokkaido!

I spent four days and three nights there, 

sightseeing and visiting a piece of land that my late grandmother left behind.

The land was in a very rural area.

There was a fishing port nearby, and some local fishermen gave us sea urchins for free!

 That night, we did our best to clean and prepare the sea urchins and ate them.

 Now I understand why sea urchins are so expensive! It takes a lot of work to prepare them.

We also visited my mother's cousin, who lives in a care facility near Nanae Ski Resort. She told us that she had lost contact with her son and siblings, so my mother became her emergency contact. 

I felt really sorry for her.

As for sightseeing, we visited Goryokaku,

 Mount Hakodate, 

 Red Brick Warehouses, 

and the morning market.

There were so many squid at the market! 

Since I absolutely LOVE squid, I was so excited😆

I felt a little sorry for the squid, but I tried live squid sashimi, too! 🦑

The seafood was absolutely delicious! 💕

I was also surprised by how different the climate was from where I live.

It was a wonderful trip, and I made some great memories! 😊

みんな前に進んでいるのに、私だけ取り残されてる⁉未来がワクワクする自分軸の見つけ方☆

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次から次へと生まれるトレンド

そんな日々の中で

「このままでいいのかな？」

って思う事ありませんか？

それ

まだ人生を諦めていない証拠💕


SNSのリア充投稿を見て

みんなが前に進んでいるように見えて焦る

新しいトレンドや流行についていけず

取り残された気分になる

毎日をなんとなく過ごし

「このままでいいのかな？」と

ふと不安になる

変わりたい気持ちはあるのに

何から始めればいいかわからない

周りと比べて自分に自信が持てない


焦らなくても大丈夫

世の中のスピードに

自分を合わせなくてもいい

トレンドは次々と変わる

全部追いかけようとすれば

誰でも疲弊する

誰かの日常と自分の日常を比べれば

焦りや不安が生まれるのは当然

比べるってそういうこと

「このままでいいのかな？」と感じるのは
周りとの変化と比較し

「自分の軸」が置き去りになっているだけのこと

必要なのは

他人に追いつくことではなく

「自分は何を大切にして生きたいのか」

という軸を取り戻すこと✨

トレンドは「選ぶもの」
変化しないことが悪いのではなく

「自分で選んでいない」状態

がしんどさの正体

「このままでいいのかな？」という焦りや違和感は

本来の自分からのサイン

人生に限界を定めてしまった人は

そもそも違和感すら覚えません

疑問を持てるあなたは

次の一歩に向かう準備ができている証

 

今日簡単にできる事💕

心に余白をつくる！
情報から離れる時間を5分作りましょう

お茶を飲む、空を見る、深呼吸する

あなたが心地良いと思える事であれば

なーんでもOK

全てがニュートラルになった時

見えてくるものが

あるんです



変化の激しい時代

無理して全部に合わせる必要はありません

「このままでいいのかな？」と思えるあなたは

自分の人生や命をちゃんと大切にしたいと思っている人


あなたのペースで

あなたらしく進んでいきましょう

一生に一度きりの自分

人生や命をもっとちゃんと大切に扱いたいと思っている人は

明日のライブを見に来てね🥰

コーチングの先生お招きします

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「やりたいことがわからない」を解消する、自分の強みの見つけ方☆あなたの中にお宝眠ってます！

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どーーーーーもぉーーーーー！

本日

容姿を褒められ

嬉しかったまそさんです💕（笑）

「あなたには何かがあるから皆から支えられてニートになれてるんじゃない！」

そうか

私にはなんかあるんだ

何かはわからないけど

何かは持ってるんだ！

と

思った話

ずっと

「自分には何もない」

と

思ってた

人に言われたことは

ちょっとはできる
でも

「あなたは何がしたいの?」

と聞かれると

何も思い浮かばない

周りはキラキラして見え
自分だけ取り残されているような気分

やりたいことが

わからない
 

自分の強みを即答できない
 

上からは数字を求められ

下からは「どうしたらいいですか?」と頼られ
 

毎日ちゃんと働いてるのになんだか空っぽ


そーんなお悩み

ないですか？

実は

この悩み

「自分のリソースに気づく質問を、してもらったことがない」 
のが原因かも

あなたに

「何もない」

わけがない
じゃないですか

こんなにも

揉まれながら

人生やってんだもの

絶対なんかある！

私たちは
目標とかゴールとか
聞かれ続けてきた世代

査定され評価され

一体何軸で生きてるんだかわからない

って思う事も多々あると思います

でも、いきなり「やりたいこと」って聞かれても
答えはでない

しかも中堅って

毎日「役割」で動いてる
「自分の気持ち」を使う場面はほとんどない（辛）

だから、見えなくなっちゃったりする

もしこのもやもや解決したかったら
最後のワークしてみてね！

まずは質のいい質問にて

自分の中のリソースを掘り起こす!

リソースとは
お金や時間だけではなく
・あなたのこれまでの経験
・自然とできてしまうこと
・人から頼まれること
・つい時間を忘れること
・周りの人とのつながり

これ全部

あなたのリソース

そして朗報👀

今は風の時代

上下関係だけの時代じゃない！
横のつながりで

お互いの強みを持ち寄れちゃったりするんです

つまり
「全てをひとりで背負わなくていい」んです✨

見方が変わるだけで
今のポジションは、実はものすごく楽しくなるかもしれません



✍今日のワーク📝

①今まで 人から言われた「ありがとう」の中で一番嬉しかったことは?
② 頑張った感覚がないのに、褒められたことは?

少し書き出してみて下さい

3日続けてみると
「実はこれ私の強みかも⁉」

が見えてきます😊

最後に

「やりたいことがわからない」は

掘り起こす前の宝の山🏔

自己対話とアウトプットで

夢、実現しちゃいましょ～⭐✨

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「応援される人」と「応援されない人」の違い。あなたの夢が誰かの「待ってました！」に変わる方法☆

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ニートになりた～い！！！

ファイヤーした～い！！！

あなたのその夢

「自分のためだけ」になっていませんか？

「私はこうなりたい」
「私はこれを叶えたい」

もちろん、それも大切なのですが
まわりの人から見ると
「どう応援したらいいかわからない」
になってしまうことがあるんですょね

人が応援したくなるのは
その夢の先に「誰か」がいるときなんです。


「あなたの為」がある夢を持つ練習してみましょう💕

たとえば…

✖「有名になりたい！」
◎「私みたいに悩んでいる人の背中を押したい」

✖「自信をつけたい！」
◎「自信がなくて話せない人が、安心して話せる場をつくりたい」
 

✖「お金持ちになりたい！」
◎「お金を沢山稼いで困っている人たちの命を助けたい」

こう変わるだけで、見ている人の気持ちも変わります。

「この人の夢が叶ったら、
誰かが救われるんだ」

そう思えたとき、人は
自然と応援したくなる

アナタがたくさんの人救わなくったっていい
たった一人でいい

応援したいと思える人を

探し、応援してみましょう💕

そして
あなたのことを

応援してくれるサポーターを見つける

旅に出発しましょ！

これもまた
全員に応援されなくて大丈夫！
たった1人でも
「あなたの話、好きだよ」

「あなたの事、好きだよ」
と言ってくれる人がいれば、
夢は一気に動き出します！🌱✨



まずはこの２ステップ！

① 紙に書いてみる📝
「私の夢は、誰の・どんな悩みを楽にする？」

② 言葉にしてみる💬
「実はこんなこと考えてるんだ」

「こんな人の力になりたいんだ」

と誰かに言ったり

SNSで発信してみてください

あなたの夢は
誰かの「待ってました！」に

つながっているかもしれません🍀

応援される夢を持ち

ひとりぼっちの不安をふっとばせぃ！✨

あ、あと

皆さん忙しいでしょ？

夢って簡単に忘れちゃうから

毎日見れるところに貼っとくといいよッ💕

意識する事が最重要！

10/14(水)11：30～12：30　

ZOOMで引き寄せ練習会します

LINEに登録して

URLを受け取ってね💕

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「私なんかが…」と思っているあなたへ。あなたの一歩が誰かを動かす！

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「もっと動いてほしい…」

「もっと頑張ってほしい…」

「もっと積極的になってくれたらいいのに……」

って

人に

思ったこと

ありませんか？



でも、いざ自分が先頭に立ち
私が見本になるべき

と思うと

「私のことなんか見てないし……」
「人前でやるなんて無理！」
「そんな自信ない……」

って

急にネガティブになりませんか？


私も
誰かに動いてほしいと思うのに

「私なんかが言っても……」
「もっとすごい人がやった方がいい」
「私には人を引っ張る力なんてない」

そんなふうに思っていました

でも

仲間を動かすのに
すごい人になったり

リーダーになったりする

必要はない

人は、言葉だけではなく

「この人、楽しそうだな」
という姿を見たり

めちゃくちゃ熱量込めた

想いを伝えたりすると

次の行動に動いてくれます！

つまり


誰かを変えようとする前に、

まず自分が小さく動いてみる。

２割でいい

失敗してもいい

むしろ

「私も怖いけど、やってみた！」

という姿のほうが

誰かの背中を押すことがあります！



自分がやってみたいことを

少しだけ行動にしてみましょう！


例えば

・やりたいと言っていたことについて10分だけ考え１分行動してみる
・誰かに「やってみたい」と宣言する
・自分から仲間に声をかける
・学んだことを一つ発信してみる
・「今日はこれやってみた！」と報告する

いろいろ行動の方法はあります


あなたが一歩動く

その姿を見て

誰かが一歩動く

その一歩がまた

誰かの一歩につながる

リーダーだから動くのではなく
あなたが動くから

誰かも動き出す


「私には無理」と思っているあなたへ。



あなたも動ける進める進化できる！

そのためには

動いてる人の真似を

少しでもいいのでしてみましょ🎶

憧れる人を見て

「私もできる」

って唱えてみよッ！

そのあこがれの人は

アナタの将来の姿✨

憧れや尊敬を抱かない人は

まーじーで停滞します

アナタの尊敬する人は誰ですか？

自分自身の人生の舵取りができる

自分自身のリーダーになりましょう‼

今日、あなたは何をやってみたい？💕

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やりたいことが見つからない、このままでいいのかな？をスッキリ解決☆「現在地」の見つけ方

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やりたいこと多すぎて

パニック状態の

まそちゃんでーす

おげんきなま❤

皆様は

「このままでいいのかな？」

「本気になれる事

やりたいことを見つけたい…」

そう思った事ありませんか？

もしそんな悩みがあれば

読んでね💕

・やりたいことが見つからない
・何から始めたらいいかわからない
・頑張っているのに前に進んでいる感じがしない
・周りの人がキラキラして見える
・目標を立てても、なぜか行動できない
・「私って一体何がしたいんだろう？」とモヤモヤする


 その原因

じつは…

「今の自分の現在地」

が

見えていない

だから起こる
 

旅行に行くとき
「東京に行きたい！」
と思っても

今、自分がどこにいるのかわからなかったら
どの電車に乗ればいいのか
どっちに進めばいいのか
わかりませんよね。

人生も同じで
「こんな未来に行きたい！」
という目的地だけ決めても

今の自分が

一体どこにいるのか
がわからなければ

次に何をすればいいのかわからないんです


そこで役立つのが
メタ認知✨

メタ認知とは

簡単に言うと

“自分を一歩引いたところから見てみること”


「何にモヤついてる？」
「本当は何したい？」
「何を避けてる？」

こうやって自分を客観的に見てみると
頭の中でごちゃごちゃしていたものが
少しずつ整理されます。



その解決策は

「自分を責める」のではなく

「観察する」こと。

例えば
「やりたいと思ってるのになんで行動できないんだろう…」

ではなく、

「私は今、何が不安で行動できないんだろう？」
と、一歩引いて見てみる。

すると、
「失敗するのが怖い」
「何から始めればいいかわからない」
「本当はそれをやりたいと思っていない」
「嫌われたくない」
など

自分でも気づいていなかった

本音が見えてくることがあります。

これが

“現在地を知る”ということ💕

現在地がわかれば
次の一歩が見えてきます。

つまり、

メタ認知
↓
今の自分がわかる
↓
本当の問題がわかる
↓
次にやることがわかる
↓
未来に向かって動き出せる✨



ベクトルのわからない方

次の一手がわからない方

紙にこの3つを書いてみて✨

① 今の不安は？

仕事？人間関係？将来？お金？

②本当はどうなりたい？

「こうだったら最高！」を自由に書く。

③ そのために、今の私ができることは？

「調べる」
「予定に書きこむ」
「申し込む」
「10分だけやる」
等


こうやって

小さな一歩を積み重ねていけば、
気づいたときには
「あれ？私、ちゃんと未来に近づいてる～！💕」
ってなるんです！

あなたは今
人生のどこらへんにいますか？

未来は、
「今ここから」
つくっていこー！♡

さぁマソさんと一緒に内観しよ～ッ🥰

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気分が落ちたら、まず○○してみて！季節の変り目は人生変えるチャンス☀️

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です♪

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いやぁ～

秋ですねぇ～‼🌰

理由もなく気分がどーんと落ちたり

やる気が出なかったり

なぜ秋は　うつ病　発症率が高いか

知ってマソ？

日照時間が変わり

セロトニンなど

気分や体内時計に関係する仕組み

に影響するからなんだって！

季節性情動障害（SAD）

っていうのもある…

ネガティブだけでなく

ブライトサイドも

考えてみてみよう

もうすぐ雪遊びできるじゃん！

芋煮会でも企画しよ～！

きゃー！山登り行けちゃう

とか

まそさんは子供のように

わくわく考えてしまいます…

本当は秋って

「集中しやすい環境」を作りやすい📚

暑すぎる夏や寒すぎる冬と比べて

過ごしやすい気温になり、

勉強や読書などに取り組みやすい時期


「新しい習慣」を始めるチャンス✨

人間の脳は

環境の変化をきっかけに

行動パターンを変えやすい！

季節が変わるタイミングは、
「よし、○○始めてみよう！」
と生活をリセットするきっかけにできる


「外に出る」のにもってこい🚶‍♀️

暑さが和らぐことで

散歩や軽い運動がしやすくなり
運動することにより気分やストレスにも良い影響がでます

↑↑このようなメリットがあるんですね～↑↑

明日からできる

スモールアクション

秋のうつうつは

日照時間が関係してる

なのて

朝起きたら是非

カーテン開けて

太陽さんにご挨拶してみて下さい☀

抑うつ効果ありなので

コレを是非習慣にしてみて下さいッ⭐

そして秋はなんと言っても

「自分と向き合う」

のにぴったり
自分の内側に目を向ける時間を作りやすい季節
 

是非まそさんと一緒に
✍️ ジャーナリング
試してみませんか？

わくわくしちゃいますよぉ～( *´艸｀)
↓↓↓

LINE登録お待ちしてまーそ💕

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人って一瞬で見抜いてます！あなたは相手の事どうやって判断してますか？

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先日

知人との集まりで

「いざとなった時逃げる人戦う人」

みたいな話をしていた

人への信頼のかけ方って

人それぞれで

逃げても逃げなくても

どっちでもいいんですが

できれば

「あなたにお任せしたい」

って思われる人間に

なりたくないですか？

今日は

なぜだか

伝わってしまう

伝えてしまう

直感力を鍛える方法

お伝えしちゃう❤

↓こんな事ありませんか？↓

「大丈夫」と言われたのに、なぜかモヤモヤする
相手の態度に違和感
「気のせいかな」と思うけどあとから「やっぱりそうだった」ってなる
 

その原因

実は

人って
言葉だけで相手を判断してないから！

・表情
・話すときの間
・距離感
・行動の一貫性

こうした無意識の情報
ちゃんと受け取っちゃってます！

「言葉」を信じようとする

が
無意識情報がそれを体現できていないと

心と頭がズレてモヤモヤが発生

つまり
 

違和感は

本音を知るためのセンサー



その違和感を「気のせい」で終わらせない
3つのポイントご紹介

① 違和感を否定しない
「感じたこと」は、事実として受け止める。

② 何に反応したのか言葉にする
「表情が硬かった」「目を合わせなかった」
など、具体的に見つけていく。

③ 決めつけず、確かめる
直感はヒントであって、答えではありません。
相手に聞く、少し様子を見る。


自分の感覚を信じられると…

こんなに大量のメリットが…

【仕事・お金】
・転職や契約など、大きな決断が早くなる
・「なんか怪しい」を察知して、トラブル回避
・自分に合う仕事や環境を選びやすくなる

【自己肯定感】
・自分の感覚を信じられるので、自信がつく
・他人の意見に振り回されにくくなる
・「どうせ私なんて」が減っていく

【決断力】
・選択に迷う時間が短くなる
・後悔が少なくなる
・「自分で決めた」という納得感が持てる

【心の健康】
・モヤモヤをため込まなくなる
・無理をする前に、自分でブレーキをかけられる
・自分を後回しにしなくなる

【自己表現】
・「本当はこうしたい」が分かるようになる
・断る・伝えるのが上手になる
・自分らしい発信ができるようになる

【ライフスタイル】
・買い物や予定選びで、ムダが減る
・心地いい人・場所・習慣が見つかる
・日々の満足度が上がる


にゃので

直感鍛えていきましょ―‼

今日からできる直感力トレーニング

・モヤッとしたら、メモに1行書く
・「何がひっかかった？」と自分に聞いてみる
・見返す

これを続けると、
自分の直感の精度が

少しずつ上がってきます

コレができるようになると

自分から信頼を与えられる人間になれますよ

あなたの感覚は、あなたの味方

まずは、感じた自分に気づくところから始めてみましょう！

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ゴール無いまま走っていませんか？「今」をワクワクさせちゃう方法☆

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どうもー！

セミナーオタクの

インプットデブで～す！💕

最近受けたセミナー

・ジャーナリング

・インスタ

・英語

・政治

・暗号通貨

etc.

もぉ私無知過ぎて

いろいろ興味あるぅ～‼(*´艸`*)

ホント色んな人尊敬しちゃう～🎶

昨日聞いたお話しで心動いたものは

３年後の理想から逆算して今を生きろ

ってのと

夢に近づいてるって思ったら

わくわくしませんか？

ワクワクしながら行動せぃ！

ってのと

パラダイムシフト

の話

わ~！

なんか覚える事が

いっぱいありそうだ！ｗｗｗ

覚えたとしても

行動できなきゃ意味が無い

色んなセミナー受けて

とりあえず講師の皆さん口をそろえておっしゃる事は

ゴールを具体的に！

です。

コレが無いと

何も始まらな～い

夢をお持ちでない皆さん

興味が色んな所に散漫で

マソちゃんみたいになっちゃってませんか～？ｗｗｗ

そんなときは

このマルにあなたの理想を入れてみて！✨

3年後

私は〇〇に住み、

〇〇な仕事をしながら、

月〇万円を得て、

〇〇な毎日を送っている！

そして

3年後 → 1年後 → 半年後 → 3ヶ月後 → 今月 → 今週

と逆算していく

未来から逆算し、『今やること』を

バチっと決める✨

皆で一人一人の夢

叶えていきましょうッ！

明日そんな夢を叶えるライブ

やりま～す🥰

あなたの夢一瞬で叶っちゃうかも！？

この時間都合悪くても大丈夫‼✨

編集したアーカイブ残しますので

おッ楽しみに～ッ！🎶

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