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毎日を心穏やかに
自分らしく過ごしたいあなたへ*°
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このブログでは
「自宅できることをお仕事にしたい」
「何か新しいことを始めて収入につなげたい」
「自分を好きになって穏やかに過ごしたい」
と考えている方へ向けた
メッセージをお届けしています。
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はじめましての方は
↓コチラ↓へどうぞ
私がハンドメイド作家になった理由（わけ）˖° とHalusolaの想い
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新年度が始まって
新しい生活がスタートしたみなさんは
少しずつ慣れてきた頃でしょうか
まだまだ
学校や職場から帰ってくると
ぐったりと疲れている人も
多いかもしれませんね
生活リズムや習慣を変えるのには
21日間(3週間)
かかると言われます
今日は4月20日なので
4月1日から
新しい生活が始まった人は
そろそろ
慣れてくる頃でしょう
ただ
仕事や学校だけでなく
運動やちょっとした生活習慣など
何でもそうですが
ちょっと
間を空けてしまうと
……
どうなるか わかりますよね
そう
やりたくなくなります
(´・×・｀)
例えば
毎日続けていたストレッチ
----------------
少し今日は調子悪いから
控えとこう
----------------
が
2、3日続いてしまうと
せっかく習慣になっていたのに
はい
元通りー(*꒦ິㅂ꒦ີ)
なんてことは
よくあることです
そんな時はどうするか
というと
また始めたらいいんですよ
もうこの繰り返しです
----------------
ちょっと控えとこう
----------------
の
日があってもいいんです
間が空いちゃったな
と思ったら
そこからもう一度取り組んでみましょう
前と同じくらい出来なくても
たとえば半分でも
3分の1でも
身体を動かす
できる範囲でやるんです
学校でもそう
頑張りすぎて
緊張しすぎて
なんかキツイ
そんな時は
無理をせず
1時間だけでも
教室に座ってみる
それも無理なら
保健室だっていいんです
※人間関係の不安だとか
明らかな体調不良の時は
無理をしないでくださいね
職場だと
----------------
今日は1時間だけ
----------------
なんてことは出来ないかもしれませんが
毎日同じことを続けていくうちに
慣れていくものです
始めたばかりから
なんでも上手く出来るわけありません
理想通りじゃなくて当たり前です
だから
時々は休憩しながら
深呼吸しながら
少しずつ慣れていきましょう
---------------
えー！
耐えるしかないの…?!
---------------
と思ったあなたには
オススメの対処法をお伝えしておきます
まずは
==============
毎日よく頑張ってるなぁ
==============
なんて
『自分ってすごい(*´˘`*)♡』
と思っちゃうこと
そして
自分だけの時間を
1日10分でも5分でも確保して
ゆっくりとお茶を飲んだり
今の気持ちをひたすら
ノートに書き出したり
してみましょう
私も
以前はよく
何でも書きなぐるノートを
持ち歩いたりしてました( ˊᵕˋ ;)
なんかわかんないけど
毎日ストレスだらけ(´•_•̥`)
というあなたは
ぐちゃぐちゃな感情をそのまま
書き出してみてください
...φ(ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
スッキリしますから！
日記や文章を書くのは苦手
という人は
文章を書こうと思わないことです
頭の中に浮かんでくる
話し言葉をそのまま書けばいいです
心にモヤモヤを溜め込んでいくと
溜まった分だけ
心は重くなっていきますから
ちゃんと時々書き出して
デトックスしてくださいね
新しいこと
は
誰でも緊張します
上手くいかない時は
落ち込むものです
でも
何でも
続けてみないうちから
--------------
これは自分には向いてない
--------------
と判断してしまうのも
早計です
続けてみれば
案外と楽しくなるかもしれない
新しい環境になかなかなか馴染めない人は
あなたなりの対処法で
上手に休憩しながら
少しずつ
続けてみてくださいね
あなたがいつでも
穏やかな気持ちで
新しいことを楽しめる毎日を
過ごせますように
今日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました
*ᴗˬᴗ)⁾
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