毎日を心穏やかに
自分らしく過ごしたいあなたへ*°
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1人の時間が必要です
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こんばんは
Halusolaです
今日は巷で話題の
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コロナ離婚
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について
取り上げているワイドショー
ありましたね
海外でも、
DVや、幼児虐待が
問題になってきているそうです
じっくりテレビを観たわけじゃないので
現状どんな声が上がっているのか
どんな提案がなされていたかわからないんですが
突然変わってしまった日常で
引きこもり生活や
毎日ほぼ24時間家族と顔を合わせる生活なんて
確かに苦痛かもしれません
人は
1人では生きられないと言いつつ
1人の時間も必要だからです
何にも気を遣うことなく
自由でいられる時間
今のこの引きこもり生活では
その時間を確保するのが
難しい状況です
産後のママが
うつ状態になるのと
似ています
24時間
意思疎通のできない赤ちゃんを抱えて
自分の自由はほぼない状態
ずっと赤ちゃんのお世話ばかり
「可愛くて幸せじゃない！」
って言われようものなら
誰にも理解してもらえない！
育児でストレス抱えてるなんて
やっぱり私はダメ母なの？
と
自分を責めてしまうママもいたりします
今
学校も休校のところが多いですし
子どもも夫も家にいる
…
苦痛ですよね
いや
確かに幸せなことなんですよ
家族が健康で
自宅に揃っているというのは
幸せなことに違いありません
でも
あなたがもし
家族のお世話をするだけの毎日に
なっているとしたら
…
今すぐ
自分ひとりの時間を
短くてもいいので
確保しましょう
バスルームに籠るとか
ベランダで本を読むとか
ペットの散歩に出る
でもいいですね
自分の心をちゃんと満たしてあげてください
そうすることで
家族にもまた
優しく接することができます
あなたが変われば
家族も変わります
人を変えようとせずに
まずは自分を変えていきましょう
心を穏やかに保つために
1日30分でも
1人の時間を確保してみてくださいね
好きなハンドメイドに没頭する！
でもいいですよ
家族にも宣言して
部屋にこもってみてください
(*´艸｀*)
きっと
理解してくれるようになります！
あなたがいつも
心も身体も
健康でありますように
(*˘人˘*).｡.:*♡
イライラしてしまったら
その気持ち
ノートに吐き出すのもいいですね！