2023年3月の２歩目
自分責めの正体①ここ数年、『自分を責める』ことを止めたいと思って過ごしてきました。小さな事でも、できた自分を認める。自分でも口に出して「できたね。よくがんばったね。」と言ってみる。でも、しばらくすると" できたけど、これはまだできてないよね。”また、自分を責める思考が湧き上がってくるんです。私は、ストレングスファインダーの「学習欲」と「最上志向」が上位にあり「セミナーを受講するのが好き、目標は高く！」となるけど自分に合った行動に落とし込めていないから理想(思考)と現実(行動)のギャップが生じます。何で習ったのにできないの！！何でやると決めたのにやらないの！！②へ 続きます。
