『paso a paso』 -4ページ目

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06Nov
- My Story Ⅲ　『本当の自分は何をしたいのか？』①
  オンラインの片付けサポートで『思考の整理』に出会い次に飛び込んだのが内観研究所でした。片付けサポートの方が主催されていてまじめな長女さんにはピッタリよ！の言葉に背中を押されて入ってみました。私はそれまで『内観』という言葉を聞いたことがなかったのですが私は内観とは『自分を見つめること』と解釈しました。入ってみて一番最初に思ったことは『内容は違うけど、みんな何かに悩んでいるんだな～。』でした。みなさん40代くらいで、子供がいて。家族がいたら、家族についての悩み。仕事をしていたら、仕事についての悩み。妻として。。。母として。。。役職として。。。女性として。。。それぞれに様々な悩みを持っていました。私を含め４人のメンバーが学んだことは？続きます。
02Nov
- My Story Ⅱ　『思考の整理』③
  『思考の整理』をしたことでの気づき思考を言葉にすることで頭の中を一旦落ち着けることができた。収納に関するたくさんの情報を何年もの間に渡りインプットしていたけどアウトプットすることがなかったので本当に頭でっかちだったと思う。得た情報の中から自分のこうしたいを見つけることができた。この回答を見て、今の私が思うことは・整理整頓された空間、収納が好き。・シンプルが好き。・見た目も重要。・キレイなものが好き。昔も今も好みは変わってないんだな。そんなところも、私らしいな。
01Nov
- My Story Ⅱ　『思考の整理』②
  あなたの答えはどんな感じでしたか？当時の私が出した答えはこんな感じでした。①「こうしたい」の理想を　お聞かせいただけますか？→１．扉(引き出し)を開けたら　　　うっとりできるようにしたい。　２．どこに何があるのかわかりやすく　　　取り出しやすく、戻しやすい　　　収納にしたい。　３．基本的に見せない収納にしたい。②なぜ、そのように（理想のように）　　片付けたいと思われたのですか？→１．色がたくさんあると　　　疲れてしまうから。　２．取り出しやすくて戻しやすいと　　　家族が自分でやってくれるから。　３．物の管理が楽になるから。③思うように進まないと感じるのは　どんな場面ですか？→見た目重視でキレイに仕上げたい思いが　強くて収納用品の購入までに　時間が掛かる　(調べる時間、比較する時間)。　自分で納得してから購入したい。　(購入したい収納用品は引き出しの中や　納戸の中を整理するためのケースです。）④何があれば解決しそうと思いますか？→１．サポートしてくれる人　２．時間とじっくり取り組む余裕　　　(ケース等の数を決めて一度に　　　購入して見た目キレイに　　　仕上げたい)。こんなふうに自分の思考を整理してアウトプットすることで得た気付きがありました。続きます。
31Oct
- My Story Ⅱ　『思考の整理』①
  ◇2020年9月　オンラインの片付けサポートを　依頼した際に　『思考の整理』に出会う。今の家に引っ越して２年半程が経過した頃(長男が小１、次男が３歳)片付けても片付けても子供に荒らされて元通り。。。自分の思うように家がスッキリと片付かない。。。片付けの本も読んだしセミナーにも行った。頭ではどうしたらいいのかわかっているのに家が片付かない。片付けブログもたくさん読んでいました。そんな中、お家まるごとお片付けをオンラインでサポートしている方に出会いました。どんなふうに暮らしたいのか？モノの片付けよりも、どうしたいのか？を重視するお片付けでした。実際の作業に入る前に『思考の整理』の準備としてこんな質問を受けました。①「こうしたい」の理想を　お聞かせいただけますか？②なぜ、そのように（理想のように）　片付けたいと思われたのですか？③思うように進まないと感じるのは　どんな場面ですか？④何があれば解決しそうと思いますか？あなただったら、どんなふうに答えますか？
30Oct
- My Story Ⅰ
  ワーママ暦10年目小５と小１、男児２人の母です。現在は会社勤めをしながら『自分の本質を活かして　楽しく生きること』を学んでいます。この学びにたどり着いた経緯はこんな感じです。◇2020年9月　オンラインの片付けサポートを　依頼した際に『思考の整理』に　出会う。◇2020年11月　内観研究所で『本当の自分は　何をしたいのか？』を学ぶ。◇2022年4月　サロンへ通い『身体を整える』　ことを始める。◇2023年2月　起業塾で『自分の種』を　探し始める。◇2023年5月　現在の学びの師匠に出会い　算命学で私を紐解いてもらう。◇2024年8月　師匠の養成講座にて　『自分の本質を活かして　　　楽しく生きること』を　学び始める。これまでの学びを活かして『楽しく生きること』をお伝えしていきたいと思っています。
09Oct
- ３８歩目癖
  あなたには、どんな癖がありますか？癖って、自覚しているものもあれば無自覚のものもたくさんありますよね。私の癖①「噛み癖」私は食事の時に左側で噛む癖があります。これは自分でも自覚があります。私の癖②「口癖」自分の気持ちをうまく伝えられないときに「なんだろぅーーー。」とよく言っています。思いついたままを発言すると相手を傷つてしまうかもしれないと思う時。どんな言葉を選んだらよいかわからない時。頭の中ではグルグルと考えているんだけどなんて言ったらいいかわからない時によく言っているな～って。これはセッション時の録画を見て知りました。私の癖③「思考の癖」思い込みが激しい。スケジュールの見積もりが甘い。誰かが機嫌が悪い時に、私何かしちゃったかな？と思う。これ、以前は無意識にこう思っちゃてたけど自分の癖だと自覚できるようになって『あっ！！　　私、また　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝手に何かしちゃったと思ってる。』こんな風に自分を俯瞰できるようになって誰かの不機嫌に左右されなくなってきました。自分の機嫌を取るのも大変なのに誰かの機嫌まで気にしてたら疲れちゃうよね。自分が勝手に気にして勝手に疲れていたなんて。。。自分の無自覚な癖が自分を苦しくしていることありませんか？
08Oct
- ３７歩目引き出し Before ＆ After
  突っ込むだけ突っ込んで何が入っているのかわからない私の引き出し。　　　　　　＜Before＞このゴチャっとした見た目がなんとも。。。洋服用のチェストだから、たくさん入るんだよねー。「私の物」の一時置き場として使っていたはずなのにいつの間にか、物置になっていた日常使いをしない引き出しで見直しをしない整理もしない仕切りがないから物が地層のようにたくさん入る。汚引き出しの完成です　　　　　　＜片付け＆整理＞引き出しの中に入っている物を出しながら明らかに不要なものはゴミ箱へ。分類して整理。分類したけどこれをどうやって戻したらいいかわからずしばらく放置。時間だけが過ぎてゆきやっぱり、どうやって戻したらいいかわからずとりあえず、引き出しの中へ戻しました。。。　　　　　　＜After＞スッキリしましたスッキリしたけど右側半分は、ただ戻しただけで何を入れているのか把握できていないのです細々したものを収納するには仕切りがあった方がいいし戻しやすい収納にしておかないとまた地層を作っちゃうんだろうな引き出しの中身の８割はゴミでした。この引き出しは、これで一先ずゴールです収納を作り込みたい気持ちはあるけど他の場所の片付けもあるし引き出しを開けても見た目のストレスはなくなったのでこれで良しっ
07Oct
- ３６歩目目標変更
  『今年中に、家全体を片付けきる』↑↑↑前回のブログから８ヶ月が経過。目標がすっかり頓挫してました！！時間が過ぎるのはとても早く2024年も残り３ヶ月。いつもは子供のおもちゃを片付けてー子供が使っている引き出しを片付けてー子供のランドセル収納の棚を片付けてーとやっていたのですが子供のことをやっている余裕がないのと子供も自分で片付けができる年齢になったのでまずは自分が使っているスペースを片付ける。次に書類の整理をすることにしました。
16Feb
- ３５歩目今週の目標『見える部分をリセット』
  『今年の６月を目標に、家全体を片付けきる』↑↑↑前回の宣言から７日が経過。私にとっては『リセット』で得られる『視覚的効果』が大きいことを実感しています！！目から入るストレスがないって楽♪帰宅後は自分のバッグをクローゼットへ子供に声掛けして①汚れものは洗濯かごへ　　②お箸セットはキッチンへ　③リュックはクローゼットへいつもは、玄関に置きっぱなしにしていて片付けなくちゃと思いつつ見た目のストレスも感じていたんだと思います。二重苦クローゼットに戻すだけなのにできなかったんだよね。扉を開けるのがめんどくさかったのかも。バッグを戻すだけなら１アクションだけど扉を開けて、バッグを戻して、扉を閉めるのは３アクションめんどくさいけど、ストレスない方が今の私には大事なことみたい
15Feb
- ３４歩目今週の目標『見える部分をリセット』
  『今年の６月を目標に、家全体を片付けきる』↑↑↑前回の宣言から６日が経過。どうにかこうにか死守しています！！この『どうにかこうにか』は私の場合、やばい状態です。なんで、やばいのか。それは、気合でやっている状態だから。変わることに抵抗しているのか。ただ単に疲れが出ているのか。頑張らなくても、片付く家。無理しなくても、片付く家。家族を頼って、協力してもらって乗り切りたい
14Feb
- ３３歩目今週の目標『見える部分をリセット』
  『今年の６月を目標に、家全体を片付けきる』↑↑↑前回の宣言から５日が経過。片付け作業、続けています！！土日月と３連休だったことも幸いして休憩を小まめに取り、自分の心と相談しながら目に付く箇所の片付け＆掃除をしました。週末まで、残り３日までの目標は『目に見える場所のリセット』平日を気分よく過ごして、心の疲れを溜めない。『あぁ～、ここも片付けなくちゃ。。。』をなくす。引き出しの中や扉の中はまだまだ気になる部分が、たくさんあるけど閉めてしまえばないものと同じ。今週は『見える部分をリセット』できていたらOK
09Feb
- ３２歩目片付けきりたい
  今の家に引っ越してきて約６年自分なりに片付けの勉強をしたりセミナーを受講したりその他、色々とやってきましたが現状、私が満足できる状況ではない。。。何が足りないの？片付けきる覚悟？いいかげん、片付けの思考から解放されたい今年の６月を目標に、家全体を片付けきるぞっ
07Feb
- ３１歩目約１年
  前回のブログ更新日が『2023年4月3日』でした。もうすぐ１年が経とうとしていることにビックリ！感覚的には６ヶ月ぐらいと思ってた。。。大分、放置してしまったけど未来のやりたい事を実現させるために細々とでも発信をしていきたいと思いました今年は『学びの年』と決めていて学びを定着させるためにもアウトプットを大事にしていく
03Apr
- ３０歩目夫に聞いてみた
  昨日の続きです。私の思いを伝えようと思いどうしてそんな風に言ったのか聞いてみました。私：「『片付けないとママに怒られるよ。』と　　子供に言ったの覚えてる？」夫：「覚えてるよ。」私：「何でそんな風に言ったの？」夫：「『ちゃんと片付けないと、また同じことをママに　　言われるよ。』っていう意味で言ったよ。」ん？ん？？？夫の話を要約すると私の子供へのお願い(おもちゃ片付けて)の語調が強くなっているのを見ておもちゃの片付けよりも私の気を静める方を優先したかったらしく子供に対して、ママに何回も同じ事を言わせてんじゃないよ。（ママがもっと怒っちゃうじゃん）と思っての『片付けないとママに怒られるよ。』だったそうです。この日はサッカー少年団の体験があって朝食の準備や、出掛ける準備で私がワタワタしてたんです。。。その後も夫と、何でこういう事になったんだろうと話し合い出掛ける前は、もっと余裕をもって準備しようという事になりました。夫目線の話をまとめてみて私が夫を悪者にしたかったのかも。。。という気もしてきて。私が想定していたこととズレとか思い違いがあって私の不機嫌が作り出している世界(現実)という気もしてきました。話も頭の中も、うまくまとまりませんがおもちゃの片付けとか、出掛ける準備とかもっと夫に相談して、たくさんヘルプ願い(夫にも子供にも)してみます。
02Apr
- ２９歩目夫に私の思いを伝えたい案件
  昨日の朝、私が朝食の準備をしながら子供たちへ「ご飯になるからおもちゃを片付けてね。」と、声掛けして子供たちが部屋の隅におもちゃをガサッと集めていました。それを見ていた夫は子供たちに「もっと揃えて片付けないとママに怒られるよ。」と言っていました。。。夫よ。なぜ、他人事なんだい？なぜ、ママを悪者に仕立てるの？あなたと私の子供の事ですよ？ママが怒らないように片付けるの？私はいつも子供たちに「人が通る道におもちゃがあると危ないから片付けようね。」と伝えているのですが「片付いた部屋で食べた方が気持ちいいよね。」とか「ご飯を運ぶ時に、おもちゃにぶつかると危ないから、はみ出さないように片付けよう。」とかどうして片付けるのかを自分の言葉で教えてあげてくださいな。今夜、私の思いを伝えてみます。
01Apr
- ２８歩目子供の習い事
  今日は朝から長男、次男と一緒にサッカー少年団の体験に行ってきました⚽長男は入団する気満々なのですが親の私が悩んでいます。長男は一度、他の少年団を辞めていてスクールの方がいいのか？少年団の方がいいのか？私も夫も気持ち的には少年団に入って、いろいろな面での成長を願っています。が、日曜日は夫が仕事なので私の負担が増えるのとどこまで子供をサポートできるのか。スクールに比べて金銭的な負担が少ない分、父兄の負担が増えますからね。悩んでみましたが、体験に行かせると決めた時点で答えは決まっていたのかも。長男がやりたい事を応援したいのと同時に私も、心のどこかで人との繋がりを欲していたのかも。少年団の父兄のサポートがどうしても嫌だったら体験へも行かなかったと思います。とはいえ、しばらくは体験を続けて様子を見てみます❗
31Mar
- ２７歩目夜更かし癖を解消したい
  昨日の夜は体調がすぐれず休むと決めて早寝。(休むと決められるようになったことも私にとっては進歩なんです。)体調がすぐれない理由はその前の晩の夜更かし。。。子供の寝かし付けで一緒に布団に入ってから子供が先に寝た時についついネットを見てしまいそのまま夜更かし。最近、夜更かし→早寝→夜更かし→早寝のパターンになってきていて根本的な所を見直したいと考え中。夜更かしで調べてみたら「リベンジ夜更かし」という言葉が出てきて自分に当てはまる内容がたくさん。『夜更かし癖を解消したい』じっくり取り組みたい案件です。
30Mar
- ２６歩目まずは休む
  昨日の夜更かしのせいか今日は体調があまり良くない今日は早く寝て明日の朝、早めに起きよう❗と、自分と約束
29Mar
- ２５歩目ラジオから流れる曲で泣いた話
  昨日の帰宅時にいつものように車でラジオを聴いていてGLAYの「春を愛する人」が流れてきて泣きそうになって、泣くのを止めようとした。泣いていいと思い直して、泣いた。しばらくして『生活が楽しい！？』と、ハッとした。何か楽しい事をしたから楽しいではなくて生活の一瞬一瞬というかうまく言葉にできないけど。感情のままに泣けたことで私の中で何か押し留めていたものを解放できたのかもしれない。自分が傷つかないように感じる事に扉を閉めたり蓋をしていたんだなぁと思った。少しずつ、感情豊かな私を取り戻しつつある感じがする
28Mar
- ２４歩目つまづきも楽しむ
  昨日は『ペルソナ』について考えてみましたが自分が苦労をしたからこれからワーママをスタートされる方には私のような苦労をしてほしくないという私の願望の方が強くて私がフローで、できる事とは違うのかなと思い始めています。私のフローを発見するために『My Story 25』の方を先に取り組んでみます起業の ”き” の字も考えたことなかったんだから今は提供できるサービスがなくても仕方ない。私の目的は『フロー発見！！』素直な自分で生きる道を探していきます。今の自分も、今の状況も楽しむ