２１歩目 コツコツの効果

今日の測定では

目標にしていた体脂肪の数値を

突破できました❗

自分を褒めることが苦手なので

今日は、意識して

自分を褒めようと思います❗

今日の数値は

ファスティングと

コツコツ  ウォーキングの結果。

よく、がんばった