新年になり、２つ目のブログです。
１つ目は書いたのですが
届けるメッセージじゃないかな？と
消去しました
今、いろんなことがあり
疲れている方が多いかなと思い
セルフリンパマッサージの事を書きます。
まず、鎖骨あたりを
押したりこすったり刺激を与えます。
鎖骨にリンパの出入り口があるんです
そうして、脇をもんだり、
腕をもんで、手のひら、指をもんで
肩をもんで
足をもんで、足裏も、もみます。
頭ももみます。
揉むだけで、血流が良くなるんですよ
良く１日がんばったね、
いつもありがとうねと
言ったり思ったりしながら
身体を労ります。
もし、マッサージが出来ない時は
思いだけでもOKです！
自分のことを
良くがんばってるね！
いつもありがとうね、
本当にありがとう、と
言ってあげてください。
そうしたら、
身体さんもありがとうと
涙を流しながらこたえてくれると
思います。
自分のことを労ってあげると
エネルギー不足になりません。
今、大変なことがおこっているし
それは、いつ誰がなるか分からない。
一人のエネルギーたくさんの人がいれば
他の人にも循環していける
ぜひぜひ
セルフケアをして
自分を愛でいっぱいにして
たくさんの愛を循環していきましょう。
もちろん、身近な人とお互いに
マッサージをし合うのも
素敵です
人にさわってもらうのは、
自分でするのと、また別のあたたかさが
ありますよね
募金を少しだけさせていただきました。
たくさん豊かさも、愛も循環出来るよう
今年は挑戦します
あなたの毎日が笑顔で溢れますように
love and light 🧚♀️