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ストレスを発散しまくると生活は変わるのか研究するブログ

アメリカ在住の作業療法士。人の心と身体に向き合う仕事。毎日の忙しい生活で疲れるのは当然。表向きはキラキラポジティブでいて、さらに表に出せない声こそこっそり出してあげれば自分は喜ぶのではないか。どちらも自分。ストレス溜まりまくりのポジティブママの研究ブログ。

結婚生活、男女での生活、育った環境が違う者同士の生活。ストレスがゼロってわけにはいかないと思う。どんなに相手が明るく振舞ってくれても、自分が身体的に疲れていたり、心配事があると、些細なことでイライラしてしまうもの。

そう、そういうもの。

それでいいということ。ただ大事なのは、もういい大人だから、相手にとにかく当たり散らすのではなくて、あー私イラついてる〜疲れてるな。コーヒー淹れようかな、週末マッサージでも受けようかなって、イライラしている(疲れている)自分にまず気付いてあげること。

あなたの旦那さんは、あなたを攻撃(またはイライラさせようと)しようとしているわけではない。あなたが旦那さんが攻撃している(またはイライラさせる奴)と解釈し、自分のストレスの矛先を旦那さんに向けようとしているだけ。

それなのに、お互いについて考えたり、なんでこんなにイライラするのか相手の欠点を並べるのは精神の無駄遣い。


あと、相手から貰おうもらおうっていう考えを捨てると、うまくいく。少なくともわたしはいっている。

もしあなたが専業主婦なら、もっと生活費を貰おう、家事を手伝って貰おう、記念日にはプレゼントを貰おう、貯金の為に夫のお小遣いを減らしてもらおう、などなど。

そういう気持ちになってもOK。

でも、なぜそんなに貰いたがる?

もっとお金が欲しいならあなたも働くべき。でも子供との時間も過ごしたい?なら今ある状況が1番あなたにとってベストなの。楽しまなきゃ損。
子供は保育園でも立派に学びます。「一緒に過ごす時間=愛情の大きさ」なんて方程式は存在しません。

自分にも優しく、旦那さんにも優しくしよう。

日本には、文化背景的に「〜するべき」「〜しなくてはならない」精神が多すぎる。

それを破っていってもバチは当たりません。むしろ幸せになります。

1、疲れている自分に気付いてあげて、優しくする

2、貰いたがりを止めてみる


夫婦揃って幸せになりますよ。