ステップ

今日のステップミドルは先週と同じ振り付けでした

そろそろステップ台、１段上げようかなぁ

40分だと汗は出るけど微妙に疲れない感じ

振り付けによって強度が変わるからなぁ

途中で高さを上げたり下げたりするの大変だし…

うーん

それにしてもせっかく涼しくなったのに、

明日からまた暑さが戻るんですね

まだまだ熱中症に気を付けないといけないんですね…