うーん

ステップベーシック＆エアロミドルテクニック

やっぱり物足りない…

ミドルテクも２ブロックだし…

来週からはウェイトプラスで頑張りますか

でも最近本当に踵が痛くなりやすいです

今日もジャンプ系は無理でした

テーピングしますか