もう寝ますの

今日は疲れたから、もう寝ますの

起こさないで下さいよ～

また地震で起こされるんだから、寝れる時に寝るの

今日はいつもの土曜ステップクラス…

と思ったら代行で、しかもプログラムもサーキット(有酸素＋無酸素)に変更

まぁいっかぁ

と出てみたら、すごくハードにやるイントラさんで、有酸素もきつくて無酸素になりかける

せっかくの混合プログラムが無駄になるところでした

バランスよく有酸素と無酸素をしないとね