超筋肉痛

昨日の久々の練習と新トレーニングのお陰で、体幹が特にバリバリの筋肉痛☆

エアロビどころか歩くのもキツい

それだけ効いているってことですね

てなわけで今日は運動は無し

スタバにお茶しに行きました

今日はゆっくりお風呂でほぐそう