半身浴始めました。
妊娠する前は、
お風呂につかって温めすぎると卵子によくないだとか、
妊活するにあたって、あんまり半身浴は良くないというイメージがついていた私。
そもそもかなり熱めのお湯につかるのが好きだったので、
私にとっては半身浴はしないほうがよかったんだと思います。
そして妊娠してから・・・
どのHPにも、温めすぎはダメだと・・・
ええ～～～そんなにしずかちゃんみたいにお風呂好きではないけど、
絶対入れないってなるとときには入りたい・・・
けどなんか確かに通常の状態よりかなりあったまる上に、
ただでさえ鼓動が早いのに、血流よくなるのも怖いし、
ぬるいお湯につかるとはいえ、
のぼせたりしても怖いし、転んでも夫がいないときに入るので怖いし・・・
それで今の今まで半身浴は避けていました。
もちろん、温泉も最近OKになったみたいなニュースが出ていましたが、
最近までやめたほうがいい温泉もあったとのこと。
温泉の場合は成分みたいですが、
岩場もあったり、滑りやすかったり、かってもわからず知らない人もいる中・・・
入りに行く勇気は私にはありませんでしたが・・・
そんな中、やっぱり暇な産休期間・・・
体もなまり、冷えやすい季節・・・
最近半身浴を始めました！！
事前に色々調べました。
ぬるめのお湯で、のぼせない程度の15分ならOKとのこと。
こういう条件つきでOKみたいなのってやるの怖いのですが、
リラックスするのは赤ちゃんにも自分にもいいって書いてあるので時々はやろうと思います。
15分あったまって、
洗面器ではもう洗えないのでシャワーでシャンプーしたり体洗ったり。
また15分あったまって、
トリートメントを落としてクリーム塗って終了です！！
大体45分くらいかかってるでしょうか。
いつもはシャワーだけなので水がもったいない気がしてるので、毎日はやめときます。
あったまっている間は、
頭皮マッサージをしたり、携帯見たり、
あと胎教もあるので、BGMもいれてとてもリラックスした時間になっています。
どうしてもテレビをずっと流しがちなので、
意識してテレビを消す時間をとって、音楽を聴いたり、無音にして話しかけたり、
なんかそんな生活をできればと思います。