マタニティヨガを全くやっていなかったのですが・・・
そうとう体に影響あります・・・！！
疲れて疲れて・・・
昨日なんか一気に限界が来ました。
雪の日から家から一歩も出ず、なので実際本当に同じ場所でPCかテレビ、または寝るの時間・・・
それでなくても、
先週から産休に入り、歩く距離はがたっと減りました。
それなのに特に同じように動けるマタニティヨガをするわけでもなく、
散歩するわけでもなく、
ただただ好きなことを家の中でやっている毎日・・・
しかも食べてる・・・
どんどん太るし、体はこわばるし・・・
昨日、急に
肩が固い！！
腰が曲がってる！！
ふくらはぎがむくんでる！！
頭が痛いし固い！！
手が疲れてる！！
体力がなくなって動くのも億劫！！
全部つらくなりました、笑
それで泣く泣くマタニティヨガの本を取り出してちょっとやってみると・・・
気持ちいい気持ちいい
こりゃいいです。
もっと早くやっていればよかった・・・
首曲げるだけで、腕まわすだけでこんなに気持ちいいなんて・・・
逆に言えばそういう動きさえしてなかったんですね・・・
ただ・・・
妊娠初期はできなかったし、
ちょっと進んだらつわりだったし、
安定期入っても、仕事してたからあんまり無理したくなかったし帰り遅くて時間なかったし、
産休入ったらもう８ヶ月になってたし・・・
今更ながらマタニティプールとかを見てみたのですが、
４～７ヶ月のかたで、医師の診断をうけたかた
え？！
もう過ぎてる・・・？！
もう安定期は超えて後期ってこと？！
あんまり動いちゃいけないの？？
ちょーーーーっとのんびりしすぎたなぁ～～
仕事をいいわけに、すべてを産休入ってから～って思ってた私に喝ですね
色々手遅れな気がして焦りました・・・ぶくぶく太ってるし・・・
とりあえず今日からマタニティヨガは最低でもやろうと思います。
そもそもやっていいって書いてあるんだから、
疲れるかも・・・
体に負担かかるかも・・・
無理しない方が良いな・・・
とか考える前にやっとけよ！！って過去の自分に言いたいです・・・
けどなんとなく不安だし面倒だしって感じだったんだもん・・・
産休入って本当ぐーたらだなぁ
夫を見送った後は、本当ただただ座ってるだけか寝てる・・・
もうちょい頑張って色々アクティブになろう！！
買い物リストとかもつくろう！！
遅いけど間に合わせます！！