ダメな自分でも頑張らずに今すぐガンガン行動できる禁断のテクニック

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「ダメな自分でもどんどん行動できるようになる」

というテーマでお伝えします。

他の人と比べて自信を持てるものもなく

何をやってもダメな自分に

イライラしたりガッカリして何も挑戦できない、、

あなたはこんなふうに落ち込むことはありませんか

こんな状態では消極的になり

何もできなくなってしまいますよね。

でもあなたには得意なことや

好きなことは必ずあります。

今回のポイントを押さえると、

頑張らずにどんどん行動できるようになるので

ぜひ参考にしてみて下さいね。

では頑張らずに行動できるようになるポイントは

何かというとそれは、

『自分への期待なんか捨てる』

ということです。

その理由は、

期待することによって

その期待通りにならないと裏切られたような気分になり

怒りが湧いたりショックを受けちゃうからです

たとえば、予告でめちゃくちゃ面白そう

って観に行った映画が死ぬほどつまらなかったら

イラッとして騙された気分になり

映画館まで足を運んで時間をムダにした自分を

責めてしまう、、

なんてことありますよね

このように自分に対しても期待してるから

怒りが湧いたりガッカリしちゃうんです。

「もっとできたはずなのに」

「もっと良くなるつもりだった」

こんな言葉は

自分に対する期待を持っているから出てくるわけで、

期待を外されることで怒りやショックで落ち込み、

結果的に自分を責めて

ダメな自分を勝手に作り上げていくんです

それでは何もやる気が起きないし

生きてる意味もなくなります。

だから今すぐ期待は捨てて下さい

そもそも勝手に期待して

勝手にイライラしてるだけですから。

捨てたら楽になるし、

出来ても出来なくても、

成功しても失敗してもオールOKってなるし、

むしろちょっと出来ただけで私スゴイじゃん

って思えてもっと行動したくなります。

暇つぶしでたまたま観た映画が面白かったら

凄いラッキーって思うし

その映画を好きになってずっと覚えてたりしますよね。

自分への期待を捨てたら

意外な発見もあるので

自分を好きにもなっていきます

それによって

どんどん挑戦できる自分に変わっていきますよ

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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これこそが自然に身につく手帳で理想の未来を１００％手に入れるカギ

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「手帳でワクワクする未来を100％手に入れる」

というテーマでお伝えします。

日頃から手帳を使ってる人は多いと思いますが、

あなたは自分の手帳を見てワクワクしますか

手帳を開いてやる気が湧いてきますか

もしワクワクもしないしやる気にもならないとしたら、

手帳の使い方を間違っているかもしれません

手帳をうまく使えれば

夢も叶うし簡単に理想の未来を創ることができます。

今回のポイントを押さえると、

手帳を使うのが楽しくなり

あっという間に思どおりの人生に変わります

反対に今回のポイントを知らないと、

毎日やらなきゃいけないことに追われて

疲弊してしまう可能性があるので、

ぜひ最後まで読んで参考にしてみて下さいね。

では手帳でワクワクする未来を

100％手に入れるためのポイントは何かというと、

『手帳は自分で決めた予定ばかりうで

埋めつくしていく』

ということです。

その理由は、

人に決められた予定ばかりだと

“やらなきゃいけないこと“

だけが増えていくので

やる気はなくなり

自分のパフォーマンスを発揮することもできず

貴重な人生時間をムダにしてしまうからです

たとえば、中学校だと

毎日決められた授業を受けなきゃいけないので

苦手で嫌いな科目だと拒否反応が出たりして

集中できず、

その結果ますます分からなくなり

その授業が嫌いになっていきます

私は翌日午前中に数学があるってだけで、

前日からやる気が落ちて熱がでてました

そんな状態なのでもちろん数学の授業中は

何も頭に入らないし

じっと我慢の無駄な時間を過ごしてました。

社会人になっても

他人に決められたことばかりをやっていると

モチベーションなど上がるはずもなく、

本来の自分のパフォーマンスは

1ミリも発揮できません

 

それでは当然理想の人生なんて

やってきませんよね。

自分の理想を作るのは自分にしかできません。

もし手帳を見て

自分で決めた予定があまりないなら

早速今日からやりたいことをひとつ決めて

書いてみてください

それを少しづつ増やしていきましょう。

そして手帳を

自分で決めた予定ばかりで埋め尽くしていって

ワクワクする未来を100％手に入れましょう

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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貯金は増やすな！誰も教えてくれないお金の不安から抜け出す極意

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「お金が貯まらなくても気にしなくなる」

というテーマでお伝えします。

・貯金が増えず焦る

・蓄えが少なくて将来が不安

・お金の貯め方を知りたい

こんな悩みでお金の不安を抱えてる人は

多いと思います

過去の私もそうだったし

将来のことを考えるだけでゾッとして

今を楽しむこともできず

身動きが取れないでいました。

未来に希望が持てず

今も不安だとしたら

何のために毎日生きているのか

分かりませんよね

今回のポイントを押さえると、

貯金なんて気にならなくなり

未来の幸せのために生きようと思えます

ぜひ参考にしてみて下さいね。

では貯金がなくてもいいと思えるようになるには

どうすればいいか

ですがそれは、

『お金は持てば持つほど不安になるので

貯める意味はないと知る』

ということです。

なぜかというと、

お金は不安に備えるための物質と

考えているからです。

お金そのものが不安からできているので、

お金を沢山持っているということは

不安を貯め込んでいることになるんですね

例えば、

孤独が不安だからと

友達を必死に増やしていったとしても、

その分トラブルに巻き込まれたり

人間関係で悩みが尽きない、、

そして裏切られたりして

さらに不安や孤独を

感じることにもなってしまいますよね

事実、証券会社のアンケートで

お金を持ってる人ほど不安を感じている

というデータが

統計上明らかになっているといいます。

じゃあお金の不安をなくすには

どうしたらいいでしょうか

不安のエネルギーをなくせばいいんですから、

お金を使えばいいんです

不安を手放すためにお金を使ってみましょう

お金はあってもなくても不安は消えないので、

やりたいことや欲しいものを我慢して

貯金を増やすことに

エネルギーを注いだりする意味はありません

やりたいことや好きなことに使って

今をもっと楽しんだほうが幸せに決まってます

さらに自分の価値を高め

自信になるお金の使い方をすれば

貯金などなくても不安は確実に減っていきますよ

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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問題解決できる自分に変わり一瞬で悩みの悪循環から抜け出す方法

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「すぐに悩んでネガティブになってしまう人が、

問題が起きても冷静にすぐ問題解決できるようになる」

というテーマでお伝えします。

あなたはこんなことを思ったことありませんか？

・ちょっとしたことですぐに悩んで落ち込んでしまう

・大きな問題じゃないのになかなか解決できず

悩みから抜けられない

・いつも何かに悩んでる気がする

もしちょっとでも思い当たるなら要注意です！

ちょっとしたことですぐ悩んでしまって、

それをずーっと引きずってしまうことは

誰でもあると思います。

でもあまりにそれを長引かせたり、

くよくよして過ごしてしまったら

どんどんネガティブになってしまって

それこそ毎日がつまらなくなっていきます。

楽しいことがあっても悩みを持っていると

純粋に楽しめないですよね。

そんなのもったいないと思いませんか

今回のポイントを押さえると、

何か問題が起きても落ち着いて対処できるようになり

悩んでも冷静に解決の向けて

対処できるようになります。

その結果、

深く悩むことはなくなりすぐにポジティブな自分で

人生を楽しめるようになります

反対に今回のポイントを無視してしまうと、

いつまでも悩みに振り回されて

解決できずに落ち込んでいきます

気づけばどんなこともネガティブに捉えるようになってしまい

自分がダメな人間だと責めてしまって

人生がどんどん苦しくなっていきますので、

ぜひ今回のポイントを参考にしてみて下さいね。

では

「小さなこともすぐに悩んでしまう人が

問題を冷静に解決できるようになる」

ポイントは何かというとそれは、

『悩むことを否定しない』

ということです。

その理由は、

悩むことがダメだと思っていると

そんな自分が嫌になり

常にイライラで夜も寝付けないといった

悪循環が起こるようになるため、

悩みはさらに増えていき

元々の悩みがますます解決できない

という状況になっていくからです

例えば、

台風で自宅の窓が割れてしまったのに、

不安ですぐに何の対処もできないままでいたら

その後にまた来るであろう災害によって

自宅は住めない状態にまでなってしまいますよね。

悩むことは決してダメなことじゃないし、

問題を解決するために試行錯誤するのは

当然なのでたくさん悩んでいいんです。

でも悩んでる自分を

「なんでこんなことで悩んでるんだろう、、」

「いつも悩んでしまって何も決断できない自分はダメだ、、」

「悩みを抱える自分に何か問題があるのかも、、」

なんて考えていたら問題解決できないままで、

それこそ夜は眠れなくなり、

昼間は集中力がなくなったり

何をしても楽しいと感じられなくなっていきます

それによって悩みは増えていき、

その複数の悩みの問題は深く絡まっていき

ますます問題解決は難しくなっていくんですね。

悩みの悪循環で

その絡まった悩みの解きかたが

分からなくなった状態です。

さらに解決できない状況を嫌になり

常にイライラして焦り,

ものごとを全てネガティブに捉えるようになっていきます。

そうなると一日中悩みに支配されて

心が休まる時間もなくなり,

最終的には体調を崩してしまい

日常生活すらできなくなる可能性もあるわけです

そうなってしまうと

そもそもの悩みすらもう分からなくなり、

自分が何で悩んでなぜネガティブになっているのかも

冷静に考えられませんよね。

こんなふうに小さな出来事から

ちょっとした考え方の癖によって

人生は大きく変わっていくんです

悩みは次から次にやってきて

尽きないものですよね。

そして誰もが悩みを抱えて生きているし

悩みを持つのは当たり前。

だから悩んでる自分を

まず受け止めてあげて下さい

ちょっとしたことで悩んだとしても、

悩んでることを否定しなければ

問題は必ずいつか解決されるはずだし、

悩みからすぐに回復できる人は

何とかなるって分かってるからそこまで落ち込みません。

逆に何も悩まない人は

何も考えず気づきのチャンスも失っていると言えるので、

しっかり悩めることは深く考え成長できるということです

だから深く悩んで考えることは素晴らしいことなので

否定することじゃないし素晴らしいことですよね。

要は悩んでることをどう捉えるかなので、

落ち込んだり情けないなんて思う必要はありません。

それよりも目の前の問題と向き合い、

何が一番の問題でどうしたいのか？

そのためにどうすべきか？

これらをまず考えてみましょう

人間は悩みながら生きていく存在だと認めれば

ポジティブに答えも出すことができます。

悩みの悪循環は考え方次第なので、

そんなじぶんを受け止めて悩んで考えて

沢山の気づきを得ることができれば、

人生は悩むことで成長できるんだと実感します。

そうすると

「悩むのって悪くない」

「悩んでる自分は素敵」

「毎日成長してる！」

と考えるクセがついて

どんな問題が起きても

大丈夫な自分に変身していきます

そうなると不思議なくらい楽に生きれるし

楽しいこともどんどん見えてきますよ

今回は以上です。

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

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時間を無駄にしてる人が陥るやりたいことが見つからない大きな間違い

こんにちは、奥田優子です。

今回は、

「今すぐやりたいことを見つけて行動できるようになる」

というテーマで

“やりたいことが見つからない2つの大きな間違い“

をお伝えします。

・毎日なんとなく過ごしてしまって成長していない自分にモヤっとする

・好きなことややりたいことをやってもっと毎日を充実させたい

・自分らしく生きてキラキラ輝いてる人が羨ましく見えてしまう

こんな風に感じながらも、

なかなかやりたいことが見つからなかったり

何も行動に移せない、、

といった毎日を過ごしてる人も多いと思います。

でもどこかで、

自分がやるべきことに出合えれば

きっと私はもっとハッピーになれるはず

と思ってるんじゃないでしょうか

間違いなく自分の好きなことができれば

人生はメチャクチャ楽しいですよね。

それは分かってるのに

肝心な好きなことややりたいことが見つからない、、

ちょっと興味はあっても

なかなか行動に移そうとまでは思えない、、

それは忙しかったりやらなきゃいけないことに追われて

余裕がないからしょうがないのかもしれないけど、

でも何かしら行動に移さないと人

生は何にも変わりません

人生を大きく変えるのは

最初の小さなきっかけからです。

今回の“2つの大きな間違い“

を参考にすると、

やりたいことを見つけることが

簡単になり行動力もアップします。

その結果、

色んなことにチャレンジしたくなり

未来にワクワクできるようになります

反対に今回の

“２つの大きな間違い“を無視してしまうと、

いつまでも自分の考えが変えられずに

一向にやりたいことも見えてこないばかりか、

何に対してもモチベーションが上がらず

人生がつまらないものに感じて

生きる意味さえ分からなくなっていく可能性があります

ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。

では「やりたいことが見つけられない2つの大きな間違い」

のひとつめは何かというと、

間違い①

『大きなことをやらなくちゃいけないと思ってしまっている』

です。

なぜこれが

やりたいことが見つけられない原因になるかというと、

大きすぎる目標が目の前にあると、

壁が高すぎて乗り越えられない、、

と感じて諦めるしかなくなってしまい

「やりたいこと」に設定できなくなってしまうからです

たとえば、

歌うのが大好きだから

“歌手デビューしたい！“

とか思っていても、

経験も実力も人脈もないんであり得ないでしょ、、

って考えてしまえばその道は

自分のやりたいことから外してしまいますよね。

そして歌うこと自体をやめてしまい

色んなチャンスも見えなくなっていきます。

好きならまずは趣味で歌を習うこともできるし、

YouTubeで自分の歌ってみた動画を

上げたりすることもできるし、

何かしら始めることで

道はどんどん広がっていきます

歌手デビューじゃなかったとしても

違う形で歌い続けて

活躍できる可能性は広がるわけです。

少しづつでも小さなことから始めてみれば

次に繋がっていくし、

選択肢も広がっていきます。

そして気づいたらできることがメチャクチャ増えていて

ある分野では専門家になってるかもしれません

まずは小さなことからでいいので始めてみることが大切です。

それでは

「やりたいことが見つけられない２つの大きな間違い」

の２つめです。

２つめは何かというとそれは、

間違い②

『やりたいことをコロコロと変えてはいけないと思っている』

ということです。

これがどうして間違いなのかというと、

ずっと続けていける自分にとって

“特別なこと“に拘ってしまうあまり

「コレだ！」というものに出会えないと

いつまでも行動に移すことができなくなるからです

たとえば、

婚活してる女性が、

相手に自分の条件の完璧を求めすぎて

理想の人じゃないと会わない

と頑なに考えていたら、

どんなに人柄が良くフィーリングの合う人がいたとしても

出会うこともなければ、

幸せな結婚生活は遠のいていき

歳だけ取っていくことになっちゃいますよね

こだわりを少しなくして会ってみたら

意外と楽しくて理想なんてどうでも良くなった、

なんてこともあるかもしれません。

こだわることで気づけないことや多くの可能性を

どんどん無くしていってしまう、

ということです

今の時代、

多くの情報に溢れ選択肢はどんどん増えているし

私たちの考えも価値観も変化していってます。

さらに経験によってできることも増えて成長してるのに、

一つのことにこだわって

ずっと続けていくことは無理があるし、

やりたいことが変わっていくのは

普通のことだと思います。

だからもっと楽に考えて

ちょっと興味あればやってみよう〜

くらいで始めてみて下さい。

まずやってみないと分からない事だらけだし、

好きかどうかも

結局は経験しないと判断できませんよね。

もし違うと思えばやめればいいんです。

やめてまた違うことやってみればいいと思います。

それは無意味なことではありません。

こんなことの繰り返しで

自分の好き嫌いとか興味が分かってきますから。

ちょっとでも楽しいと思えれば続けてみて、

可能性の道をどんどん増やしていって下さい。

道が大きくなり増えていけば

チャンスがたくさん転がっているし、

それに気づける自分になってもいきます。

成長してるという実感も感じられるので、

やってることそのものがどんどん好きになっていくし

自信もついていくんですね。

そして自信がつけば自然とモチベーションも上がり

行動せずにはいられなくなります

その頃には以前の自分とは違う環境にいて、

新しい自分を発見しているはずです。

まずはちょっとでも興味が湧いたなら、

何でもいいので小さなことから始めてみて下さい。

考えるのはそこからです。

新しいことを自分から始めないと

人生は何も変わらないし、

ずっと何も成し遂げられず

時間ばかりが無駄に過ぎていくことになります

人生時間は本当にあっという間なので

早速今日からちょっと興味のあることから

始めてみてくださいね

今回は以上です。

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

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