平凡女子でも、感情表現✖️手帳術でお金も自由も両方手に入れる、確信力100％で突き抜けるリミットレスな“私”のつくり方 -58ページ目
こんにちは、奥田優子です。
今回は
「目標を早く確実に達成する
３つの極意」
というテーマでお伝えします。
大きな夢や願望を叶えるのは
簡単じゃありませんよね。
それは今の自分では,
・何をやったらいいか分からない
・そこまでの能力がない
・方法が見えてこない
・自信がなくて行動が伴わない
などの理由があげられると思います。
まずは夢や願望に近づくための
目標を作って、
それを一つ一つクリアしていくと考えるのが
有効です
クリアしていけば
必ず夢や願望に近づきますから
とはいえ、
この目標を達成することすら
難しいと感じる場合もあると思うので,
今回は目標を確実に達成するための極意を
お伝えしますね
このポイントを押さえると
漠然としていた未来が
クリアになってくるので,
闇雲に頑張るんじゃなく
効率的に目標に近づいていきますので
ぜひ参考にしてみてください。
じゃあ
「目標を早く確実に達成する３つの極意」
は何かというと、それは、
この３つです。
①問題を見つける力
②それを解決する方法を
考える力
③出てきた課題をやり続けて
乗り越える力
この３つが必要不可欠となります。
でも考えてみたらこの３つのことは
当たり前のことだと
思われたかもしれません。
ですがこれらを理解して
実際にやれている人が
どれだけいるかというと、
そうそういないんじゃないでしょうか
だから夢や願望が叶わないという人が
多いし,
目標があってもすぐ挫折したり
あきらめたりしてしまいますよね
この３つの力を身につけたら
嫌でも成長するしかないし、
結果、ものすごい成果を出し
夢や理想を叶えられるというわけです
ではこの３つをそれぞれ説明しますね。
まず
①問題を見つける力
ですが、
これがなぜ必要なのかというと
「今の自分に足りないことは何か？」
これが分からなければ
その問題の解決策を考えることが
できないからです。
解決策がわからなければ
闇雲に行動するしかなくなります
たとえば
恋愛が長続きしないという悩みがあっても
自分の何が悪いのかが分からないと、
どう変えればいいのか
何をしたらうまくいくようになるのかも
分からないし考えられませんよね。
結局とりあえず付き合ってみたとしても、
また同じような問題で
うまくいかなくなるのは明白だし、
その結果それを相手のせいに
してしまうかもしれません。
そして次の
②それを解決する方法を考える力
ですが
これが必要な理由は、
最初の
「問題を見つける」ことができても、
その解決方法がズレていたり
解決できないような策では、
どんなに行動に移せたとしても
頑張るだけ
ムダになってしまうからです。
一向に何も解決せずに
疲れ果ててしまいます
先ほどの
恋愛がうまくいかない人でいえば、
自分に変えるべき部分があっても
現実と向き合わず
「選ぶ相手が悪かっただけ」
などと考えていては、
どんな人とも恋愛関係を良くすることは
できませんよね。
そして最後の３つ目の極意になる
③出てきた課題をやり続けて乗り越える力
についてですが、
これがなぜ必要なのかというと、
問題を解決できる解決策を見出せて
行動できるようになったとしても、
すぐに結果が出るとは限らないし、
もし結果が出ても
また新たな課題が必ず出てくるからです。
たとえば資格を取りたいけど
勉強が全然はかどらないという場合。
勉強する時間が足りないので
まずは時間を生み出す工夫をすることが
課題としても、
工夫の仕方はたくさんありますよね。
・早起きして朝の時間を有効活用する
・趣味の時間を減らす
・短時間で集中できるやり方をあみ出す
・スキマ時間を洗い出してみる
など、様々な方法が考えられるし
何がうまくいくかは試してみないと
分からなかったりします。
行動していく過程で
様々な問題に遭遇することもあり
それをあきらめずに続けていった先に
望む結果があるんですよね。
だからやり続けて
一つひとつ乗り越えていく
という考え方と行動力が
最終的に大きな目標にたどり着く
カギとなります
３つはどれも重要であり
一つでも欠けていれば
望む結果につがらない可能性が
高くなっちゃいます
でも逆に言えば
この３つを押さえていれば、
確実に結果がついてくるのは
間違いありません
ぜひ意識して実践してみてくださいね。
そして、
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「目標に向かって努力してるのに
ずっと同じような問題に
悩まされる理由」
というテーマでお伝えします。
自分の夢や目標に向かって頑張ってるのに
なぜかいつも同じ問題に悩まされてしまう、、
そして同じ問題なのに
なぜかずっといつまでも解決できない、、
そんな経験はありませんか
頑張ってるはずなのに何も解決できず、
しかも同じ問題をずっと抱えてしまう、
なんてつらいですよね。
でもなぜ努力してるのに
解決できないんでしょうか
まずはその原因を知ってください
今回のポイントを押さえると、
頑張ってるのに
問題がいつまでも解決できない理由がわかり
この状態から抜け出すことができますので、
ぜひ最後まで読んで
参考にしてみてくださいね。
では
「ずっと悩んでいる問題が解決できない理由」
それは一体どんなことかというと、
『今の自分にできそうな目標を
設定してる』
ということです。
それはどういうことかというと
今の自分にできそうなことしかやらないのは、
それは今のままの自分をより
強化することになるため、
現状維持のまま成長しないという結果を
生むということです
じゅあそれが
どうしてダメなのかというと、
いつまでも成長できないからです。
今の自分で解決できないことは
成長して変わらない限り
無理ってことなんですね。
事実、人はそれぞれ
見えているものが違います。
同じ場所
環境でも
見てること、ものが違うんですね。
たとえば初めて入った部屋で
「何に目がいくか？」
「何に意識がいくか？」
それぞれ人によって違いますよね。
部屋の絨毯の色や模様だったり
匂いだったり
置いてある家具やその配置
飾ってある置物やおもちゃかもしれません。
はたまたその部屋から見える外の景色
という人もいるでしょう。
それは現状、
自分が興味を持っているとか
常に意識していることを
無意識に見ているということなんですね。
だから自分の見えてるものが
他人には見えてなかったり、
それは逆も然りなわけです。
だからどんなことでも、
「他の人に見えていて
自分に見えてないものは何なのか？」
それを見えるようにしていくことが
必要になるわけです。
そのためには
自分のできそうなことを目標にしていては
視野を広げることはできないし、
いつまでも同じ景色しか見えないので、
問題の解決策も見えてこないんです
同じ悩みや問題から抜けられないのは
当然ですよね。
そのためには
視野を広げることが何より重要で、
今の自分のいるところからもっと先へ
遠くへいこうとするべきです。
そのためには
自分にはできないかもしれない
大きな目標を設定してみることが
ポイントになります
そこで初めて
新しい景色が見えてきて、
解決策が分かります。
それが大きな成長となり
人生のステージが大きく飛躍していく
極意なんですね。
思い切って無理めなことや
できなさそうなこと、
そんな大きな目標を
ぜひ考えてみてください
でもここで、
「そもそも目標が作れない」
「やりたいことや達成したいことが
分からない」
という悩みを持つ人も
多いかもしれません。
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こんにちは、奥田優子です。
今回は「現状に不満がある人が
幸福感を感じられない理由」
というテーマでお伝えします。
あなたはいま幸福感を感じていますか？
もしあなたが、
現状に納得してなくて、
「毎日充実感がない」
「仕事はきついし面白くないからやめたい」
「やりたいことができてない」
「達成感や成長を感じてない」
このような状態なら、
・好きなことややりたいことは何か
・どんな働き方や仕事をしたいのか
・どんな人と一緒に過ごしたいのか
・どんな生き方をしたいのか
これらを明確にすることです
これらがハッキリしていたら
間違いなく幸せいっぱいの人生を
自分で創れるはずなんですよね。
なぜなら人はやるべきことが
（本当にやりたいこと）
ハッキリと見えていれば
どんどん行動できるものだからです
だからまずは
それらを明確にすることが大切です。
今回のポイントを押さえると
幸福感が得られない理由が分かり
現状を変えるきっかけがつかめますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
でも、、、
そもそも
「自分のことがよく分からない」
という人も多いと思います。
なぜ
そうなってしまうんでしょうか？
その答えは、
『頭の中が整理されてないから』
にほかなりません。
頭の中がゴチャゴチャだから
自分のことも分からないし、
結果、やりたいことや好きなこと、
どんな生き方がしたいのか？
などが見えてこないんです
それじゃあ幸福感なんて
感じることはできませんよね。
だって頭の中が整理されてないと、
余計な情報で頭の中が
埋め尽くされてしまってるので、
情報がごちゃごちゃに散らばっていたら
自分の大切なものがその情報に邪魔されて
見えてきませんよね。
イメージしてみてください
机の引き出しに大事なものを
しまってたけど、
物が溢れすぎて
引き出しの奥に大事なものが隠されていき
そのうち忘れていく、、
なんてことありますよね
それと同じで頭の中にも情報が溢れて、
それがゴチャゴチャになってるので
本当にやりたいことが
浮かび上がってこないんです
しかも今の時代はものすごいスピードで
情報が増えていくので
自分が意識してなくても、
いらない情報のシャワーを浴びることになり、
その結果、
日に日に頭の中のゴミが増えて
スキマもなくなっていってるという
状態です。
さらにテレビやSNSは
毎日なんとなく目にしたり
耳にすることになるので、
どうでもいいことに
脳が処理をすることになり
余計なエネルギーまで使ってしまってます
たとえばテレビで
嫌な事件やネガティブなニュースを見て、
「最悪だな〜」
「今日一日何もやる気が出ない」
と自分も暗い気持ちになったり、
SNSで友人の投稿を見ては、
「私はお金ないから海外はいけない、、」
「欲しい物も最近買えてない、、」
「うちの子供も塾に行かせるべき？」
というように他人の影響をいちいち受けて
悩み、考えてるわけです。
だからまずはそういった影響を
減らしていく習慣をつけることが大切です。
そして余計な頭の中の情報を減らしながら
スッキリさせていき、
その隙間に、
自分の大切なことを入れていくんです
そして最終的には
大切なことで頭の中を埋め尽くしていくことが
理想ですね
そのために手帳が活躍してくれます
楽しいこと、
嬉しいこと、
やってみたいこと、、
少しづつでいいので
毎日手帳に書いてみてください。
本当にやりたいことや理想が分かったら
行動力は爆上がりするし、
自分のすごい能力を発揮することが
できるようになります
だから余計なものは排除して
頭の中を整理していってください。
でもここで、
頭を整理しても
「手帳に書くことが見つからない、、、」
「なかなか自分のことが分からない、、」
さらには
「漠然と理想は見えたけど
具体的な行動につながらない、、」
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「欲しいものや結果に
こだわりすぎると
幸せになれない理由」
というテーマでお伝えします。
「第一志望の学校に入れなかった」
「ずっと好きだった異性に振られた」
「人生をかけてたオーディションに落ちた」
「取りたい資格が取得できない」
このように望んでることを
全部手に入れることは簡単じゃないし、
人生思い通りにいかないと思うことは
しょっちゅうありますよね
そして望むものが手に入らなくて
その思いをひきずって
落ち込む、、
そんなこともあると思います。
でも欲しいものが
手に入らないからといって
それだけにこだわりすぎるのも問題だし、
何よりもそれで落ち込む必要は
まったくありません
今回のポイントを押さえると
望んだものが手に入らなくても
それに固執せず生きられるようになります
結果的に本当に欲しいものが
次から次に手に入る
嬉しい状態に変わることができるので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
まず、手に入らないものに
こだわりすぎるのは要注意です。
なぜなら
結果的に本当に望んだものが
手に入りにくくなるからです
どういうことかというと、
「どうしてもこれが欲しい！」
「これじゃないとだめ！」
と、何がなんでも一つのことを
手に入れようとしてしまうと、
自分の力だけではどうにもならないことを
コントロールしようとしてしまうからです。
その結果、
望んだものじゃなくなっていたり
いらないものを手にしてしまう
場合があります
たとえば、
どうしても結婚したいのに
あとがない状態だからといって、
人柄とか条件とか好き嫌いとか無視して
結婚できる人と
無理やり結婚したとしても、
そこまで好きじゃないので
一緒にいるほどに嫌なところが気に障り
同じ屋根の下にいるのも苦痛になって、
幸せどころか
「一人の方が良かった」
となる可能性もあります
だから
一つのこと
一つのもの
一つの出来事に
こだわりすぎることは危険なんですね。
でも望んだものが手に入らなかったら
落ち込むし、ひきづってしまう、
何より幸せじゃない！！
と言いたくなるかもしれません。
まず本当に欲しいものが
何かを正確に知れば、
幸せになる方法は
他にあると気づけるはずです
何が言いたいかというと、
実は本当に望んでいることは、
『欲しいものを手に入れたときに
感じる感情』
だということです。
望みが叶ったときの
その先にある感情が
本当の欲求なんですね。
そしてそれはみんな同じです。
「結婚したい」のは
幸せになりたいからであって、
家族を作ることで
安心感や温かみ、癒し、
感動などを得ることができ、
そしてお互いに成長しあえるはず、、
そう思ってるんじゃないでしょうか
人それぞれ得たい感情は
ちょっと違うかもしれないけど、
結局は自分が得たい感情を
得ることができないと
意味がないんですよね。
だから欲しい結果が
思うものじゃなかったとしても、、
欲しいものが手に入らなくても、、、
その感情を得るためには
別のことをやればいいわけです。
なんか釈然としないかもしれないし、
かんたんには
切り替えられないかもしれないけど、
冷静にじっくりと考えてみてください
これまでの人生で幸福感を感じたのは
何かを手に入れたから、、
というよりも、
それによって得られた感情では
なかったでしょうか
だからまずは、
・人生で手に入れたいのはどんな感情なのか？
・どんな自分で生きたいのか？
これを知ることが大切です。
そしてそんな自分を目指して
生きればいいんです
いくらでも自分の本当に求めている感情を
得る方法はありますから、
ちょっとくらいうまくいかなくても
一つのことやものに
こだわらなくなっていきますよ。
でもここで、
どんな自分で生きたいのか、
どんな感情を望んでるのかが分からない、、
そういう場合は、
ぜひ参考にしてみてください。
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今回は
「人生がうまくいく人と
いかない人の違い」
というテーマでお伝えします。
なぜか何をやっても
うまくいく人っていますよね。
行動力が高く
新しいことに挑戦できたり
人との出会いや環境にも恵まれていて
評価も高く
それなりの成果も出せてしまう
そんな人がいる一方で、
人にも環境にも恵まれず
自分の能力も発揮できず
なかなか行動もできないため
全てが中途半端で成果が出せない、
だから何の成長もなく
いつまでも自信を持てずにいる
あなたはどちらでしょうか？
もし残念ながら
後者のうまくいかない側だと
思ったとしても、
まだまだ人生
あきらめてはいけません
「うまくいく人は
生まれながらの才能とか
凄い能力とセンスがあるからだ」
「私は残念ながら何も持っていない」
「人生に期待しないで生きていこう」
そんなふうに思っていたとしたら
それは間違いです。
ではこの両者の決定的な違いは
何なのでしょうか
今回の内容は、
「どんな時でも人生がうまくいく」
と思えて、
それがその通りになってしまう
極意なので、
ぜひ最後まで読んで
参考にしてみてくださいね。
ではうまくいく人と
そうでない人の決定的な違いは
何かというと
それは、
『記憶の引き出し方の違い』
です。
具体的にどういうことかというと、
うまくいく人はいつでも
過去のうまくいった記憶を
引き出せる人で、
そうじゃない人は
過去のうまくいかなかった記憶を
いつも引き出している
ということです。
じゃあどうしてこれが
人生を分けてしまうのかというと、
うまくいかなかった記憶を
いつも引き出す人は、
そのイメージに引っ張られるので
勇気と自信を失って
何もできなくなっちゃうからです
うまくいかないイメージからは
「また失敗する」
「どうせできない」
という思考が強固になるので、
その前提で取り組んでも
やったところで
結局その通りになるのは
目に見えています
たとえば、異性に告白して
ひどい振られ方をしたとか、
クラスの中で意見したら
全員に否定されたとか、
そんな経験を引き出してしまうと、
「もう何も言わないでおこう」
「何もしないでおこう」
「私は受け入れてもらえない」
となってしまいますよね。
同じような場面に遭遇すると、
自分を否定してるので
どんどんひねくれた自分が
出てきちゃいます
自分で自分が嫌になっていくし
そんな嫌な自分でいると、
当然周りからも
どんどん受け入れてもらえなくなるし、
うまくいくものも
いかなくなって当然なんです。
じゃあどうしたらいいんでしょうか。
そもそもなぜうまくいかないことを
引き出してしまうのかってことを
知る必要があります
それは、事実として人間は
成功より失敗やネガティブ体験の方を
ストックする傾向が
あるからなんですよね。
だから経験や知識が少なかった
子供時代にできてたことが
できなくなっていきます。
安心安全に生きるために
知識やネガティブ経験が
増えることは必要だけど、
一方で冒険する勇気を
なくしていくわけです
それはみんな同じなので、
「自分はネガティブで
チャレンジもできない」
と落ち込む必要はありません
むしろ普通のことと受け止めて
気にしないことが大切ですね。
そしてこれからやるべきことは、
脳の中にある失敗や
ネガティブ体験に負けないくらいの
成功体験を増やしていくことです
成功体験というと、
「そんなのない、、」
となりがちですが、
大きなことは必要ありません。
めちゃくちゃ小さいことでいいんです
たとえば
・いつもより早起きできた
・美味しい料理ができた
・今年の冬は風邪をひかなかった
・0､5kg痩せた
・会社に10分早く出社した
などなど、、
まずはなんでもいいので
小さなことに意識して
成功体験を積んでいってください。
たくさん増やしていくことで、
うまくいったことを引き出すことが
できるようになっていきますから。
それが習慣になったら間違いなく
今までできなかったことができたり、
自信や勇気が湧いてきて
人生は間違いなく
うまくいき始めます
ぜひ参考にしてみて、
今日からうまくいく人に
激変していきましょう
ただいま期間限定で、
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