こんにちは、奥田優子です。
今回は
「なぜ同じ悩みを繰り返す？
人生が遠回りする自分を知らないという盲点」
というテーマでお伝えします。
「今度こそ変わりたい」と
仕事を変えたり
人間関係を整理したり
新しいことを始めたり。。
それなのに、しばらくすると、
「また同じことで悩んでいる……」
そんなこと、ありませんか
たとえば
職場の人間関係がつらくて転職したのに
転職先でもまた人間関係に悩んでしまう
「今度こそ幸せになりたい」と思って
パートナーを変えたのに
また似たようなことで傷ついてしまう
あるいは
「もっと自信を持ちたい」
「もっと前向きになりたい」
「今度こそ行動できる自分になりたい」
そう思って努力しているのに
なぜかいつも同じところで立ち止まってしまう
私も以前は、
「環境が変われば、きっと自分も変われる」
と思っていました。
だから、うまくいかないときは
「この環境が悪いのかな」
「相手が合わないんだ」
「もっといい方法があるはず」
と、外側に答えを探してしまうんですよね。
だって、自分の内側を見るより
そのほうが簡単だからです
でも、あることに気づくと
人生の見え方が少し変わってきます
今回のポイントを押さえると
「なぜ私はいつも同じことで
悩んでしまうんだろう？」
という疑問の答えが見えてくるはずです。
そして
自分の悩みや選択を少し違った角度から
見られるようになります。
反対に、ここに気づかないままだと
環境を変えても、人が変わっても
また同じような悩みを繰り返してしまうかもしれません
せっかく頑張っているのに
同じ場所をぐるぐる回ってしまう
そんな「人生の遠回り」を
知らないうちに続けてしまう可能性があるのです。
では、なぜそんなことが起きるのでしょうか
実は、人生が思うように進まないとき
私たちは「行動が足りない」と考えがちです。
もちろん、行動することは大切です。
でも、その前に見落としてはいけないことがあります。
それが、
『自分が何を考え、何を感じ、
何を大切にしているのかを知らない』
ということです。
【人生を遠回りさせる「自分を知らない」という盲点】
自分を知らないまま行動すると
そもそも自分が望んでいない方向へ
一生懸命進んでしまうことがあります。
たとえば
「周りがみんな資格を取っているから」
「この年齢なら、これくらいできたほうがいいから」
「普通はこうするものだから」
「みんながいいと言っているから」
そんな理由で選択していませんか
でも、それは本当に
あなたが望んでいることでしょうか
自分の価値観や
本当に大切にしたいことが分かっていなければ
「自分にとっての正解」ではなく
「世間にとっての正解」を選んでしまいます。
そして、頑張っているのに
なぜか満たされない
結果が出ても嬉しくない
「こんなはずじゃなかった」と感じてしまう。
そんなことが起きてしまう
そしてもう一つ
自分を知らないことで起こる大きな問題があります
それは、
『同じ悩みを何度も繰り返してしまうこと』
です。
たとえば、人間関係。
・いつも自分ばかり我慢してしまう
・相手に嫌われるのが怖くて本音が言えない
・「どうして私ばかり大変なんだろう」と思ってしまう
そして、限界になると、その人から離れる。
ところが、環境が変わると
また似たようなことが起こる
「今度の人も合わなかった」
「また嫌な人に当たっちゃった」
そう思ってしまいますよね。
もちろん
本当に相手や環境に問題がある場合もあります。
何でも「自分に原因がある」と
考える必要はありません
でも、もし何度環境を変えても
似たような悩みが繰り返されるのなら
一度、自分の内側を見てみる必要があります。
なぜ私は、いつも我慢してしまうんだろう
なぜ「嫌だ」と言えないんだろう
何を恐れているんだろう
本当はどうしてほしかったんだろう
こうした自分の感情や思考のパターンに
気づかないままだと
環境だけを変えても
同じパターンを繰り返しちゃいます。
これって、ちょっと怖いですよね
たとえば、こんなイメージです。
自分が「色のついたメガネ」をかけているとします。
そのことに気づかずに
「この景色、なんだか嫌だな」
と思って場所を変えても
見える景色には同じ色がついています
「こっちの場所なら大丈夫かも」と移動しても
やっぱり同じように見える
そこで、また場所を変える。
でも、本当に変える必要があったのは
「場所」ではなく
「自分がかけているメガネ」
だったのかもしれません。
私たちの思考や感情も
これと少し似ています。
「どうせ私なんて」
「嫌われたくない」
「失敗したら恥ずかしい」
「頑張らないと認めてもらえない」
そんな無意識の思い込みや反応パターンがあると
同じ出来事でも、同じように受け止めてしまいます
だから、仕事を変えても
人間関係を変えても
住む場所を変えても
また同じ悩みが顔を出すことがあるのです
【だからこそまず「自分」を知る】
ここまで読んで
「もしかしたら私も
自分のことをちゃんと分かっていなかったかも」
と思った方もいるかもしれません。
実は私たちは、学校でたくさんのことを学びます。
国語、数学、英語、歴史、、
社会で生きていくために必要な知識を
たくさん教えてもらいます。
でも、
「自分は何を感じているのか」
「自分は何を大切にしているのか」
「なぜ、この人の言葉にこんなに傷つくのか」
「本当はどんな人生を生きたいのか」
そんな「自分の取り扱い方」については
教えてもらいません
だから、大人になってから
「私は何がしたいんだろう？」
と分からなくなってしまうのも
ある意味では当然なのです。
でも、自分を知らないまま人生を選び続けると
誰かの正解を自分の正解だと思ってしまったり
同じ思考や感情のパターンを繰り返したりして
気づかないうちに人生を遠回りしてしまいます。
だからこそ！
人生を変えるためにまず必要なのは、
「新しい自分になること」ではなく
「今の自分を知ること」なのです。
何を感じているのか。
何を望んでいるのか。
何に傷つくのか。
何を大切にしているのか。
どんな思考の癖があるのか。
それを少しずつ知っていく
そのために、とてもシンプルで効果的なのが
「書く」ということです
頭の中だけで考えていると
同じことをぐるぐる考えてしまいがち
でも、紙に書き出してみると
自分の感情や思考を少し離れたところから
眺められるようになります
「あ、私、本当はこう思っていたんだ」
「私って、こういうときにいつも我慢しているんだ」
「だから、同じことで苦しくなっていたんだ」
そんな小さな「気づき」が
自分を知る入り口になります。
人生を変えるために
いきなり何かを大きく変えなくてもいいのです。
まずは、自分の現在地を知ること
そこから、本当に行きたい場所が見えてきます。
人生は、「自分を知らない」という
たった一つの理由で
何度でも遠回りしてしまいます。
だからこそ、自分を知ることが大切なのです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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