こんにちは、奥田優子です。
今回は
「人間関係がうまくいかない人が
無意識にやっている事とその解決策」
というテーマでお伝えします。
「どうして私は、いつも人間関係で悩むんだろう」
「相手を大切にしているはずなのになぜかうまくいかない」
そんなふうに感じたことはありませんか
実は、人間関係がこじれてしまう原因は
相手との相性や性格の問題ではないことがほとんどです。
多くの場合、もっと根深いところに原因があります。
【いつの間にか人間関係を壊す理由】
人間関係でよくあるのが、
・私が我慢すればいい
・私が大人になればうまくいく
・ここは譲ってあげよう
という行動。
ありがちなのが
「してあげたい」という気持ちが
先走ってしまうことではないでしょうか
一見すると
「優しさ」や「思いやり」に見えますよね。
でも、これが続くと、ある瞬間から
「してあげたい」ではなく
「本当は、したくない」
に変わります
このとき、何が起きているかというと、、
相手を大切にしている“つもり”で
実は 自分の気持ちを無視する行動 になっている
ということ。
そしてこれは、相手にとっても
「大切にされている」ではなく
「どこか雑に扱われている」
「本音が分からない」
という違和感として伝わっていきます
【痛みは必ず循環する】
人は、自分が受け取ったものを
無意識に相手に返します。
「大切にされれば、大切に返す」
「無視されれば、無視し返す」
「我慢を押し付けられれば、距離を取る」
これが、 「人間関係の循環」 です。
自分が無理をして生み出した痛みは
形を変えて必ず返ってきます。
たとえば、
・何ヶ月も口をきかない夫婦
・だんだん会話がなくなる友人関係
・気づけば避けられている職場の人間関係
これらはすべて
痛みが痛みを呼ぶ循環が回り続けた結果ですよね
特に注意が必要なのは、我慢強い人です。
我慢できる人は、この痛みの循環に
耐えてしまうんですよね。
でも、人はずっと痛みに耐え続けることは
できない。。
そこで起きるのが、感情の麻痺 です
具体的には、
・本当はつらいのに、感じないふりをする
・嫌なのに、「感謝しよう」「学びだ」と変換する
・ポジティブに考えようとして、心を鈍らせる
これって一見
前向きに見えるかもしれませんが、
これは問題解決ではなく
感覚を麻痺させているだけ
さらに、自己啓発やスピリチュアルが
「耐えるための道具」になってしまうことも
あります
「痛みの循環が行き着く先】
では、痛みの循環が続くと
最終的にどうなるでしょうか。
・関係が完全に切れる
・心が離れる
・他に“満たしてくれそうな存在”が魅力的に見える
だいたいこの３つではないでしょうか。
たとえば、パートナーシップで
「何をしても痛みしか返ってこない」と感じると
他の異性が優しく
理解がある存在に見えてきます。
浮気や不倫は、善悪の問題以前に
「痛みの循環から逃れたい心」
が生み出すもの
そして、その相手もまた
同じように痛みを抱えているケースが
ほとんどだと思います。
だからこそ、そこに長期的な幸せが
生まれにくいんですよね
【人間関係が劇的に改善する一つの視点】
では、どうすればいいのか。
答えはとてもシンプルです
『「与えるもの」を変えること』
です。
我慢や犠牲から生まれた行動ではなく
自分の内側が満たされた状態から関わること
これができる人は、
恋愛では
「愛される」
「自然に選ばれる」
仕事では
「信頼される」
「リピートされる」
職場では
「活躍する人」になる
というわけですね。
分野が変わっても、結果は同じです。
人間関係の質は
自分の内側の状態がそのまま
映し出されるんですよね
自分の内側に安心感や充足感があると、
関係が壊れても、やり直せるし、
どこに行っても、またつながれるし、
新しい環境でも、怖くなくなります
これは才能や自信過剰の話ではありません。
「私は大丈夫」という感覚が
内側にあるかどうか。
これこそが
人生全体を支える最強のセーフティネットです
【人間関係を変えたいなら相手より先に見る場所】
人間関係を良くしようとして
・相手を変えようとする
・正しい伝え方を探す
・テクニックを学ぶ
これらに力を注ぐ人は多いですが
本当に見るべきなのは自分の内側だと思うんです。
私は今、無理をしていないか？
本当の気持ちを置き去りにしていないか？
「耐える」ことで関係をつないでいないか？
ここに気づいた瞬間から
人間関係は静かに
でも確実に変わり始めます。
人間関係に悩み続けてきた人ほど
この視点に気づいたとき
世界の見え方が変わります
「変えるべきは、相手じゃなかったんだ」
そう腑に落ちたとき
人間関係はもう
あなたを苦しめるものではなくなります
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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