こんにちは、奥田優子です。
今回は
「成長できない原因はコレ。
人生を変えたいなら技術より先に感情を学べ」
というテーマでお伝えします。
「もっと成長したい」
「人生を変えたい」
「行動できる自分になりたい」
そう願っているのに、なぜか前に進めない
やる気が出ない日があったり
心がザワザワして集中できなかったり
気持ちが重くて
一歩が踏み出せなかったり…と
そんな経験
あなたにもあるかもしれません。
でも、それって決して
意思が弱いからでも
才能がないからでもありません
実は 、
『感情の扱い方が抜け落ちていただけ』
なんです。
ここを知るだけで
行動力も集中力も
成長スピードも一気に変わります
どれだけ知識やスキルを学んでも
感情を扱えなければ人生は変わらない。
逆に、感情を味方にするだけで
あなたの成長は急加速するんです
、、ということで、
今回はその理由を順番に
わかりやすくお伝えしますので
ぜひ参考にしてみてくださいね
【感情を味方にできたら
成長が加速する理由】
①感情は行動のアクセルにもブレーキにもなる
私たちの行動のほとんどは
感情の影響を受けています。
頭では「やらないと…」と分かっていても、
・不安
・怒り
・焦り
・落ち込み
こういった感情が一つあるだけで
脳は一瞬で動けなくなります
たとえば
提出物をやらなきゃと思っていても
「失敗したらどうしよう…」
という不安で手が止まったり、
逆に、悔しさをバネにして
一気に作業が進むって時もありますよね。
感情は車でいうと
エンジンにもブレーキにもなるもの
あなたが
“やる気がない”のではなく
ただ“感情のブレーキ”が
強く踏まれているだけなんですよね。
②感情を扱える人は脳が成長モードに入る
脳はストレスが高いと
学習や集中を担当する前頭葉が
働きづらくなります。
逆に、感情が落ち着いていると
脳は柔らかくなり
吸収力が一気に高まります。
心理学の分野でも
「ストレスが高いほど
判断力・集中力が下がる」
という結果はたくさんあります
スポーツ選手が試合前に
「メンタル調整」を徹底するのも
メンタルが感情がパフォーマンスを左右する
ということを
知っているからです。
感情が荒れている状態は
「アップデート中のスマホを
無理やり動かしている状態」
に近いもの
動きが悪くなって当たり前。
逆に感情が落ち着くと
脳は“更新完了”したように
スムーズに動き出します
③感情の扱い方が“選択の質”を決める
人は、同じ状況でも
「感情が乱れている時」と
「落ち着いている時」で
まったく違う選択をします
イライラしていると
普段ならしない無駄な買い物をしたり
人間関係でトラブルを起こしたりしがち
焦っている時ほど
本来避けるべき“目先の選択”に
飛びつきやすくなっちゃうもの。
でも一方で
落ち着いている時は、
同じ問題でも
「どうしたら良くなるかな？」
と建設的に考えられる
これって
地図を見るのに
嵐の中で見るのか
穏やかな晴れの中で見るのか、、
くらい違います
感情が揺れている時は
判断がズレるのが当たり前。
逆に感情が整っていれば、
進むべき方向は自然と見えてくるんです
〈まとめ〉
・感情は、行動・集中・学習・判断…
すべてに影響している
・感情を敵にしている人は動けなくなり
感情を味方にできる人は驚くほど成長できる
・成長スピードは才能よりも
感情の扱い方で決まる
これは特別な人だけができるものでは
ありません。
誰でも今日から変えられるし
あなたにも必ずできます
今日ちょっとだけ
自分の感情に注目してみてください。
最近感じた
「不安」「焦り」「モヤモヤ」
そのどれが
あなたの行動を止めていたのか
それを理解できた瞬間
もう感情に振り回される側ではなくなっています
そこから人生の変化は確実に始まります。
ぜひ取り組んでみてくださいね
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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