時間が毎日消えてなくなる人が無意識にやっているたった一つのこと

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「時間が毎日消えてなくなる人が

無意識にやっているたった一つのこと」

というテーマでお伝えします。




 

現代人は何かと忙しいですよね。

 

テクノロジーはものすごいスピードで

進化していて

便利になって楽になってるはずなのに

 

なぜか、やるべきことが増えていってる気がする。。汗

 

 

実際に、

「今日も一日、あっという間に終わった」

 

「やることに追われて、気づいたら夜」

 

「頑張っているはずなのに

なぜか前に進んだ感じがしない」

 

こんな声はよく聞きます。

 

 

じゃあどうしたらいいのでしょうかはてなマーク

 

 

もし、こんな感覚を

日常的に抱えているとしたら


あなたは決して怠けているわけでも

時間管理が下手なわけでもありません。

 

 

むしろ、多くの人が

同じ場所でつまずいています。

 

 

実は、時間がなくなる原因は
「やることが多すぎるから」

ではないはずですダッシュ


 

じゃあ何が原因なのかはてなマーク


 

 

時間がなくなる本当の理由は、

 
『不安の処理』

です。

 


 

私たちは、


「やりたいことが多すぎて時間がない」
「忙しすぎて余裕がない」


と思いがちです。

 

でも、もう一段深く見てみると
時間を奪っているものの正体は、


実は、 やるべきことではなく
感じたくない感情であることがとても多いビックリマーク

 

 

人間の脳は、ポジティブな感情よりも

ネガティブな感情を何倍も強く感じる性質を

持っています。

 

不安、焦り、恐れ、後悔、自己否定。


これらは、喜びや安心よりも

はるかに大きな音量で心に響くDASH!

 

 

だから私たちは無意識のうちに
「幸せになる行動」よりも
「不安を感じないための行動」

を優先しちゃうんですダウン

 

 

気づかないうちに
時間は

「人生をよくするため」

ではなく


「不安を消すため」

に、使われていくということなんですねあせる


 

 

〈忙しい人ほど人生が後回しになる〉
 

 

たとえばこんなこと、ありませんかはてなマーク

 

・本当は少し立ち止まって考えたいのに
「今はそんな暇ない」と、
次々と予定を入れてしまう。

 

・将来が不安だから

とりあえず役に立ちそうな情報を集め続ける。

 

でも、集めるほどに余計わからなくなっちゃう。

 

・本当は疲れているのに
「休んだらダメな気がする」と

 無理やり動き続けてしまう。

 

 

これらはすべて
「何かを成し遂げたいから」

ではなく


「この不安な感じを、今すぐ消したいから」
起きている行動です。

 

忙しさは、前向きな努力に

見えるかもしれません。


でもその内側では
未来への不安や自分への不信感が
ハンドルを握っていることが多いあせる

 

 

だからどれだけ動いても、


時間を使っても、


満たされない感覚が残るんですショボーン

 

 


 

〈目標を追いかけているのに時間が消えていく〉


 

もう一つ、時間がなくなる典型的な

パターンがあります。

 

それは、
『「手段」と「目的」が入れ替わってしまう』

こと。

 

 

たとえば、
「もっと稼げるようになりたい」
「成果を出したい」
「スキルを身につけたい」

これ自体は、とても健全な欲求です。

 

でも、
「なぜそれを望んでいるのか」を
考えなくなってしまうと


目標そのものが

気づかぬうちに目的になってしまう。

 

本当は

安心したかっただけ。


自分を信じたかっただけ。


大切な人との時間を守りたかっただけ。
 

、、なのに。

 

気づけば、
「稼ぐこと」
「頑張ること」
「成長し続けること」


そのものがゴールになり、
「じゃあ、その先で私はどう生きたいのか？」
という問いが消えていくわけです汗

 

その結果、
時間もエネルギーも注いでいるのに
心だけがずっと置き去りになってしまう汗汗

 

これが、
「忙しいのに、生きている実感が薄い」

という状態を生むんですね。


 

 

 

〈時間を取り戻すために必要なこと〉
 

 

じゃあ、どうすればいいんでしょうかはてなマーク

 

大切なのは、


新しい時間管理術を学ぶことでも
もっと効率的になることでもありませんビックリマーク

 

 

必要なのは、


『私は何のために時間を使いたいのか
という視点を取り戻すこと』

です。

 

 

今やっていることは
「未来への不安を消すためなのか？」


それとも
「自分が大切にしたい人生に近づくためなのか？」

 

この問いを持つだけで
時間の質は、少しずつ変わり始めます。


 

時間がないのではありません。

 

ただ不安や恐れの処理に
時間を使い続けてきただけです。

 

それは弱さじゃなく

人間として、とても自然な反応です上差し

 

 

だからこそ、責める必要も

無理に変えようとする必要もない。

 

 

ただ一度、立ち止まって考えてみてください。

 

「私は、何から逃げるために

忙しくなっているんだろう？」


「本当は、どんな時間を生きたいんだろう？」

 

と。

 

時間の使い方を変えることは
人生の向き合い方を変えること。

 

忙しさの奥にある本音に気づいたとき

時間は少しずつ
自分自身の元へ戻ってくるはずです。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね虹


 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ


 

 

 

 

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