こんにちは、奥田優子です。
今回は
「やらなきゃと思ってるのに
今日もまた動けなかった人が気づくべきこと」
というテーマでお伝えします。
「やるべきことは分かってるのに、なぜか動けない…」
「始めさえすれば進むのに、その一歩がでない」
「気づけば今日も、また先延ばし」
そんなふうに、自分にモヤモヤしながら過ごす日、
ありますよね。
頑張りたいのに頑張れない
やりたいのにやれてない
焦る気持ちとは裏腹に、
体も心もなかなか動かない。
そんなときに、
「モチベが上がらなくても
ちょっと動き始めることで
行動力は上がってくるもの」
とかいわれることもあります。
実際に、やる気なくても
ちょっと頑張って一歩を踏み出したら
モチベが上がってどんどん動けた、、
という経験は、私も結構あります
とはいえ、、
それじゃ解決しないこともありますよね。
多くの場合、実は、
“行動できない”ことに悩むとき、
解決策は
「行動すること」じゃないんです
行動が伴わないときは、
『自分を納得させることこそが最優先』
なんです。
行動力を上げようと無理に動こうとしても
うまくいかないことが多いのは、
心がまだ“納得”していないからなんですよね
人が本気で動けるときって、
頭で「やらなきゃ」と思っているときじゃなく、
「やりたい」「やる意味がある」
と心から腑に落ちているときですよね。
たとえば、
「勉強しなきゃ 」
→ やらなきゃで動けない
「将来が不安」
→ 行動したほうがいいとは思ってるけど
ピンとこない
「ダイエットしたい」
→ でも美味しいもの食べたい気持ちに負ける
こういうときって
行動しようとしても空回りしますよね。
それは、、
「本音」と「行動」がズレているから。
行動って、心の“納得”に比例して動き出すんです
逆に言えば、心が納得していないうちは、
どんなにタスクを積んでも動けないのが自然なこと。
だから、無理に自分を動かすのではなく、
まずは
「なぜ今、私は動けないのか？」
を知ること
それが、行動できない自分を変える
スタートラインになります。
実際に、
車のエンジンがかからないときに、
「アクセルを踏めば進むはずだ！」
と力ずくでペダルを踏んでも、
車は動きませんよね。
必要なのは
エンジンの状態をチェックすること。
バッテリーなのか、
ガソリンが切れているのか、
ブレーキがかかってるのか。
人間の行動も同じなんです
「やらなきゃ」でアクセルを踏んでも
心が納得していなければ動けません。
たとえば、
「今この仕事をやる意味が分からない」
「本当は別のことを優先したい」
「完璧にやらなきゃと思って
プレッシャーで動けない」
こんな心の状態を、
まずは自分自身で理解してあげる。
すると自然と、
“ガソリンが満タン”になり、
“ブレーキ”が外れ、
動き出せるようになります
行動できないことに悩んでいるとき、
必要なのは
「もっと頑張ること」でも
「気合を入れること」でもありません
まずは、
「なぜ私は今、動けないんだろう？」
と自分に問いかけてみてください
その本音に耳を傾けて、
「そっか、今の自分は〇〇だから動けないんだな」
と納得できたとき、
不思議と、体は少しずつ動き始めます
今日は何も頑張らなくていいです
ただ、5分だけ、
自分に問いかけてみてください。
「私はなぜ、今、動けないのかな？」
「本当はどうしたいのかな？」
そして、出てきた本音を
ノートに書き出してみてください
言葉にすると、それだけで心が少し整理されて、
次に進むヒントが見えてきますよ。
行動は、あなたの“納得”の先にあります。
だから、今日の一歩は
「自分を納得させること」
から始めてみませんか
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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