こんにちは、奥田優子です。
今回は
「我慢ばかりしてない？
自分を生きる勇気が人生を劇的に変える理由」
というテーマでお伝えします。
人生は長くなれば、
「嫌だけど仕方ない」
「本当はこうしたいけど…まぁ我慢しよう」
なんてことが
日常には増えていきがちですよね
でも、、
そんなふうに感情を飲み込むクセが
当たり前になっていませんか
多くの人は、“我慢する人生”に
慣れすぎてしまってると思います
そしてその我慢は
自分を守っているようでいて
実は静かに心をすり減らしています。
大切なのは
決して我慢を続けることじゃないですよね。
でも当たり前になっちゃってると
やっぱり我慢をやめるって結構むずかしいもの。
だからこそ、まずは、
『 自分を生きる勇気を持つこと』
です。
ここから、人生が大きく変わり始めます
自分を生きる勇気を持った瞬間から
人生は劇的に動き始めるんです。
【なぜ勇気が必要なのか？】
理由は大きく3つ。
1. 我慢は本音を見えなくする習慣だから
我慢が悪いわけじゃありません。
でも、“無意識の我慢”が積み重なると
人は自分の本音が分からなくなります
最初は小さな違和感だったのに、
「言っても変わらないし…」
「迷惑かけたくないし…」
そんな理由で飲み込み続けるうち
感情の声が聞こえなくなる
すると、
・何がしたいのか分からない
・何を選べばいいのか分からない
・人生が止まってるように感じる
という状態に陥るんですね
つまり我慢とは、
“本音の感度が鈍っていくプロセス”
なんです。
我慢は「現状維持」を強める 一方で
勇気は「現状を動かす力」になります
具体的には、
・断る勇気があると時間と心に余白が生まれる
・自分の望みを言う勇気があると
人間関係がクリアになる
・小さく挑戦する勇気があると
未来の選択肢が広がる
逆に言えば、勇気がないと
どれだけ願っても人生は変わらない
選択肢が増えるからこそ
未来が変わるんですね。
3. 自分を生きる決断が自己肯定感を取り戻す
本音を抑えて我慢を続けると、
「どうせ私なんて…」
「嫌われたくない…」
そんな思いが強まり
自分の評価が下がっていきます
でも、自分の気持ちを尊重する勇気を
一つでも持てた瞬間、人はこう感じます。
「私の気持ちって大事にしていいんだ」
「自分で自分を守れた」
「ちゃんと選べた」
この小さな成功体験が
自己肯定感をじわっと回復させるんですね。
自己肯定感は
“自分の人生を生きている実感”から育ちます
だから勇気が必要というわけです
実際に、こんな経験ありますよね。
・職場で不満があるのに言えない
周りに迷惑をかけたくない、、
嫌われたくない、、
だから本音を飲み込む。
でも帰り道、心だけが疲れ果てる…
・親や家族の期待に合わせ続ける
「いい子」でいなきゃいけない気がして
自分の望みを隠すクセが抜けない。
でも本当は、誰かのためじゃなく
自分の人生を生きたい…
・本当はやりたいことがあるのに
失敗が怖い。批判が怖い。
だから動けないまま
時間だけが過ぎていく…
誰もが一度はこんな状態に陥ったこと
あると思うんですが、、
こういう日常の小さな我慢が積み重なると
心は疲弊して本音が薄れていき、
人生はモノクロとなって停滞していきます
じゃあこんな状態から抜け出すためには
どうしたらいいのでしょうか
まずは以下の方法をおススメします
【自分を生きるためにやるべきこと】
頭の中では絡まっている感情が
紙の上ではほどけていきます。
まずはここからで十分。
2. 自分に「本当はどうしたい？」と問いかける
この質問だけで
思考の方向性が変わり始めます。
3. 小さな“不我慢”を一つだけやる
たとえば
・断れることを断ってみる
・無理して笑わない
・嫌な習慣をひとつ手放す
など、、
いきなり人生を変える必要はなく
今日ひとつだけ「勇気」を選べばいい
このおススメの3つのステップですが、、
なぜこれが効果的なのかというと、
・書くことで潜在意識の声が浮き上がり
気づきが増える
・本音に触れるほど人生の軸が明確になる
・小さな勇気の積み重ねが
「自分を生きていい」という確信を育てる
このような理由からですね。
我慢をやめることや
自分の人生を生きること、
自分らしく生きることに
誰の許可もいりません
そして、それらに
特別な才能も環境も、必要ありません
必要なのは、
“今日ひとつ勇気を持つ”
という選択だけ
我慢を続けるほど、人生は止まっていくもの。
“自分の人生を選ぶ”
という小さな勇気が
未来を劇的に変えてくれます
まずはノートに
「本当はどうしたい？
」と書いてみて、
小さな“不我慢”をひとつやってみるだけで
いいんです
あなたの人生は
あなたが舵を握った瞬間から動き始めますよ
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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