こんにちは、奥田優子です。
今回は
「ただ努力してもダメ？
自分に夢中になれる人だけが人生を変えられる理由」
というテーマでお伝えします。
あなたは最近、自分に夢中になっていますか
ここでいう「夢中」とは、
子どもの頃のように
何時間も忘れて取り組むことや
誰に褒められなくてもやってしまうこと
だけではありません。
大人になってからの
「自分に夢中」とは、
「自分を大切に扱い
成長のために行動することに没頭している状態」
のことです
よく、「自分を変えたい」
というご相談をいただくけど、
多くの人は、無意識のうちに
こうなっちゃってます。
・他人の評価に夢中
・周りの目に夢中
・他人の期待に夢中
つまり、自分ではなく
他人にエネルギーを使っているんですよね
そうすると、毎日頑張っているのに、
「本当にやりたいこと」
「心が喜ぶこと」
にたどり着けないまま
時間が過ぎていっちゃうんです
想像してみてください。。
あなたが大きな水槽に入っている
魚だとします
本当は広い海に出られるのに
周りを見たら他の魚ばかり。
「あの魚はキラキラしてるな…」
「私は地味だな…」
「この水槽から出ても失敗するかもしれない…」
そうやって周りを見てばかりいるうちに
泳ぐ力は衰え
水槽の中が自分の“当たり前”になってしまう
これが
「自分に夢中になれない人」の状態で
現実的には、
・他人の評価やSNSの反応ばかり気になる
・周りのペースに合わせてばかりで
自分の本音が分からなくなる
・「やりたいこと」があっても
失敗を恐れて動けない
、、こうなっちゃうわけです
こうなってしまう理由は
シンプルで、
『エネルギーの矢印が
全部“外”に向いているから』
なんですね。
じゃあ“自分に夢中”になると何が変わるのか
というと、
自分に夢中な人を
想像してみてほしいんですが、、
それはまるで、庭に植えた苗に
水や栄養をあげるようなもの
毎日少しずつお世話していると
芽はぐんぐん伸び、
花を咲かせ、
実をつける
自分に夢中になれると、
「どう思われるか」よりも
「どうしたいか」で選ぶようになるし
小さなチャレンジが楽しくなるんです
他人のスピードにも惑わされなくなるから
行動の量も質も上がる
それは
「エネルギーの矢印が外ではなく
内に向いているから」
ですね。
「自分を育てる」ことに全力を注ぐので
自然と成長スピードが加速するんです
だから結果的に、
・判断基準が「他人」から「自分」に変わる
・小さなチャレンジも面白くなる
・他人の成功を見ても焦らなくなる
・続ける力が自然と身につく
これは「自己中になる」という意味では
ありません。
むしろ、自分に夢中な人は
自分を満たすからこそ
他人にも優しくできちゃいます
自分に夢中になれない状態は、
スマホを充電せずにアプリを何個も
開きっぱなしにしているようなもので、
バッテリーはどんどん減り
肝心なときに電源が落ちてしまう
逆に
自分に夢中になるというのは、
まず充電ケーブルを繋いで
自分のバッテリーを満たすこと
そうすれば
必要なときにしっかり動けるし
新しいアプリ（挑戦）も
サクサク動かせますよね
ということで、
今日からできる
【自分に夢中になる3ステップ】
を、ご紹介しますね
ーーーーーーーーーー
Step①
〈毎日「ワクっとした瞬間」を1つメモする〉
「やらなきゃ」ではなく「やりたい」を探す。
一日の中で
「心がちょっとワクっとする瞬間」
をメモします
その瞬間が
自分がエネルギーを感じる方向だから。
それは資格の勉強かもしれないし
カフェで読書することかもしれません。
これを見つけるのが、夢中の入口です
Step②
〈小さな自分との約束を守る〉
夢中は「信頼」から生まれる
小さなことでも
自分と決めた約束を守ると
自己信頼が育ち「もっとやってみよう」と
思えるようになるんですね
たとえば
「朝の散歩」
「寝る前に5分だけ本を読む」
など。
Step③
〈他人の時間割ではなく自分の時間割を作る〉
SNSやメールチェックの前に
自分の大事なことを1つだけやる
他人のスピードと比べないことです。
比べた瞬間、夢中は冷めちゃいますから。
他人は他人、自分は自分
昨日より一歩でも進めたら
それが成長です
ーーーーーーーーーー
人生を変えるのは
特別な才能ではありません
「他人」ではなく「自分」に夢中になる時間を
どれだけ持てるかなんです
今日から少しだけ
外の世界から視線を戻してみて
「あなた」という苗に
水と栄養を与えてあげてください
その積み重ねが
あなたの人生を大きく動かす力になりますよ
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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