こんにちは、奥田優子です。
今回は
「私なんて…」を卒業！
自己肯定感を上げて豊かさを引き寄せるノート術」
というテーマでお伝えします。
「どうせ私なんて…」
「できる人は特別だし…」
気づかないうちに、
そんな言葉を心の中でつぶやいていること、、
ありませんか
多くの人は知らず知らずのうちに
こんな言葉を自分自身にかけてしまってるものです
でも、その一言が
自己肯定感をじわじわと下げ
理想の現実や豊かさから
遠ざけてしまっているとしたら…
今回は、
自己肯定感と豊かさの引き寄せをテーマに
自分を認める力を育むノート術をお届けします
今回お伝えするポイントを押さえて
実践してもらえると
豊かさが当たり前に手に入る自分に
なれちゃいますので
ぜひ最後まで読んでくださいね
では早速ですが、
それは、、
『自己認識のズレを修正すること』
なんです。
多くの人が見落としがちなのは
「私は自己肯定感が低い」
と思っていても
本当は自分を正しく見れていないだけ
なんですよね。
つまり、本来の自分よりも
かなり低く見積もっちゃってる
このズレを整えることが
「私なんて…」を手放す最初の一歩なんです
私たちの脳は
日常的に浴びた言葉を
「事実」だと認識します
たとえそれが
根拠のない自己否定だったとしても
、、です。
たとえば、
・「私には無理」が口癖の人は
本当に挑戦できなくなる
・「できる気がしない」と言い続けると
行動する前から諦める習慣がつく
というように
自己否定の言葉は、
自分の“未来の可能性”まで
削ってしまうんです
実際に、自己肯定感が高い人は
「収入・人間関係・幸福度」が全体的に高い
という研究結果があるし、
逆に、自己肯定感が低い人は
目標設定や挑戦そのものを避けやすく
現実が停滞しやすい傾向にある
と言われています。
だからこそ、「私なんて…」をやめて、
自分に“肯定の言葉”を届けることが
経済的・精神的な豊かさに直結しているのです。
なので、このズレを整えることが
「私なんて…」を手放す最初の一歩なんですね
では、そのズレを整えるためには
どうしたらいいのでしょうか
そのための効果的な方法をお伝えしますね。
【豊かさを引き寄せる！自己肯定感アップのノート術】
①【セルフ肯定リスト】を書く
・今日うまくできたこと
・人から褒められたこと
・過去に乗り越えた困難
1日3つ、自分を認めることを必ず書く習慣をつける。
最初は些細なことでもOKで、
「朝ちゃんと起きられた」
「丁寧にご飯を作れた」などで十分です。
・「大丈夫、私はできる」
・「今のままでも価値がある」
・「私は私の味方でいる」
毎日、自分への優しい言葉を
1行で書く習慣をつける。
繰り返すことで脳がその言葉を信じ始めます。
③【もし友達だったら？ワーク】
もし自分に厳しいことを言ってしまったときは、
「これが友達だったら、なんて声をかける？」
と書き足す。
自分を客観的に見て、思考の偏りに気づけます。
以上の3つを
毎日ノートに書き出してみて
ぜひ習慣にしてくださいね
自己肯定感は、生まれつきの性格ではありません。
毎日の小さな習慣と
日々の「書くこと」で育てることができます
「私なんて…」を卒業し、
自分の価値を
少しずつ信じられるようになれば、
人生は自然と“もっと欲しい未来”へと
動き出します
まずは今日から、
【セルフ肯定リスト】を1日3つ書いてみましょう
書けば書くほど、自分の価値が見えてくる。
あなたの未来は
「あなたの自己認識」で変わります
「私なんて…」ではなく、
「私だからできる」と思える自分へ
シフトしてしたとき、
豊かさがどんどん引き寄せられてきますよ
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
ただいま、
限界突破して自分の可能性を広げ
人生を劇的に変えるとっておきの方法を
無料の「プレゼント企画」
で
公開しています
この企画に登録すると、
・目標が確実に早く達成できる
・毎日やりたいことだらけになって
行動力が上がる
・人生の目的が見えて
動かずにいられなくなる
・お金の不安から解放される
・自己否定から抜けて自由になる
こんなことが実現して
人生が好転していきます
下記バナーをクリックして
“無料5大特典“を
今すぐ受け取って
ぜひ参考にしてみてください
↓↓
ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！
現状を変えたい！
けど自分には無理だと思ってしまう。。
そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいます
「おもしろいくらい現状を変えて
あっという間に理想の人生に変えられる自分」
になりたい方は下記のバナーをクリックして
『スペシャルプレゼント』をお受け取りください
↓ ↓ ↓
