こんにちは、奥田優子です。
今回は
「新しいことにチャレンジできないのは
自分の価値を○○で決めてるから」
というテーマでお伝えします。
「新しいことにチャレンジしたい」
「自分を変えたい」
「このままの人生はイヤ」
そう思っているのに、なぜか一歩が踏み出せない
やる気がないわけじゃない。
夢がないわけでもない。
それでも動けない…
そんなモヤモヤに悩んでいる女性は
とても多いです
今回は
「なぜチャレンジできないのか？」
の本当の理由と、
じゃあ
「どうすれば一歩を踏み出せるのか？」
を具体的にお伝えします
〈なぜチャレンジできないのか？〉
実は多くの人がチャレンジできない
本当の理由は、
『「結果＝自分の価値」
だと無意識に思い込んでいるから』
です。
これはあまり気づかれていない。。
けれど多くの人に当てはまる
“見落としがちな思い込み”だと思います
たとえば、
・失敗したら
「やっぱり私ってダメなんだ」
と思いそうで怖い
・成功しなかったら
「がんばった意味がなかった」
と感じてしまう
・できなかったときの
自分へのガッカリ感が怖い
…そんな感情、思い当たりませんか
これってつまり
「結果が良ければ自分にOK」
「失敗すれば価値がない」
と、無意識のうちに
自分の価値を外側（結果）にゆだねている状態。
だからこそ、
「失敗＝自分の全否定」
になる気がして
怖くて動けなくなっちゃうんですよね。
この状態を
「条件付きの自己価値」といい、
自己価値を成果や人からの評価に
結びつけている人ほど、
・挑戦を避ける
・リスクを取れない
・完璧主義になりやすい
という傾向があると心理学の研究でも
報告されています
また
「やる前からあきらめる」人は
過去の失敗を「自分の能力不足」と
結びつけているケースが多く
「行動＝自分の証明」
になってしまっていることが多いと
いわれています
〈 じゃあどうしたらいいの？〉
まずは、この思い込みに気づくこと
ですね
「結果がどうであれ、私は価値がある」
という感覚を
少しずつでも
自分の中に取り戻すことが大切です
そのためには
「チャレンジ＝結果を出すためのもの」
ではなく、
「チャレンジ＝経験を増やすためのもの」
「自分を知る手段」
という捉え方に切り替えること
そして、こんな問いを
自分に投げかけてみてください
「私はなぜ、このチャレンジをしてみたいと
思ったんだろう？」
「結果より、そこから得られる“成長”に
どんな意味があるだろう？」
「小さな行動でも、一歩踏み出した自分を
どう褒めてあげられるだろう？」
この視点を持つことで、
「結果＝価値 」という呪縛から
自由になれます
挑戦の本当の目的は
「成功すること」
ではなく、
「自分自身の可能性と出会うこと」
「生きる幅を広げること」
だからこそ
自分の価値を結果に預けるんじゃなく、
「チャレンジしたという事実そのもの」
に意味を見いだせるようになると
怖さが薄れていくわけです
〈まとめ〉
・チャレンジできないのは
「自信がないから」ではなく
失敗したら
自分の価値がなくなる気がするから
・それは“「結果＝自分の価値」という
思い込みによって生まれる不安
・この思い込みを外せば
失敗も成功も自分の一部として受け入れられる
・経験は自分の価値を測るためではなく
人生を豊かにする材料
だからこそ、今日、
ほんの少しだけでいいから、
「結果なんてどうでもいい。
私はやってみたいからやる
」
そんな小さな行動を
自分にプレゼントしてあげてください
未来はやってみた人にしか拓けない世界
あなたの中にある可能性を
結果ではなく
行動で証明していきましょう
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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