こんにちは、奥田優子です。
今回は
「目標達成で行き詰まった時に解決できる
‘‘逆転の発想」4つのポイント」
というテーマでお伝えします。
目標達成と聞くと
多くの人は
「目標に向かってひたすら努力する」
「常に高いモチベーションを保つ」
こういったことが
成功への鍵だと思いがちです。
でも、そうした努力や気合に頼る方法では
いずれ行き詰まってしまうことも多いです
じゃあそんなときは
どうしたらいいんでしょうか。
行き詰ったときでも挫折せずに
目標達成まで
自分自身を導くためにできる工夫が
あるとすれば、、
それは、
『逆転の発想を活用する』
ことです
逆転の発想とは
固定観念を少しだけ緩めてみる
というイメージですが、
これによって
新たな視点から
目標に取り組むことができるので
行き詰まりを防ぐことができるんですね
ということで
逆転の発想を活用した4つの方法を
具体的に説明します
1. 「やらないこと」を決める
これは
目標達成に不要なことを排除する
ということです。
まず目標を設定すると
多くの人は
「やるべきこと」リストに
集中します。
でも目標に対して逆から考え
「やらないこと」を決めると
余計な負担や焦りが軽減され
集中力が高まるんです
特に、周囲からの期待や余計な雑務
無理な目標設定などが
「やらないこと」リストに
入るかもしれません。
たとえば
SNSを使った発信を意識しすぎて
情報収集に時間を割きすぎるのは
逆効果になることもあります。
情報収集はほどほどにして
「自分の目標に直接関係のないことは
やらない」
と割り切れば
エネルギーを自分の本質的な目標に
注ぐことができるんですね
2. 「失敗」を目標に組み込む
つまり
失敗を避けずに、活かすということです
多くの人が目標を達成できない理由は
「失敗したらどうしよう」
と不安になることです。
そこで、逆転の発想として
「失敗しても良い」
と最初から考えて
むしろ
「どんな失敗があり得るか？」
と逆にプランを立ててみるんです
具体的には
「このチャレンジでは
どんな失敗をしてしまう可能性があるか」
「失敗した場合はどう対処するか」
をリストアップしておき、
失敗が起きた時にも動揺せず
対応できる準備をするんです。
失敗を目標に組み込むことで
不安やリスクを抑え
行動に移しやすくなります。
さらに
失敗のプロセスを振り返ることで
改善点や新しい発見が生まれ、
最終的に成功につながる道が
見えてきます
3. 「捨てる目標」を設定する
目標達成において、
最も重要なのは
「すべての目標を達成しようとしない」
ことです。
人のエネルギーと時間は
限られているため
すべてをこなそうとすると
どれも中途半端になりがちです
「捨てる目標」を設定することは
一見逆説的ですが、
結果的に
本当に達成したい目標に集中し
成功の可能性を高めるアプローチです
たとえば
1年で5つの目標がある場合
その中で
「今すぐ達成する必要がないもの」
を2〜3つに絞り
優先順位の高い目標だけを残します。
絞った目標を全力で達成することで
結果的に成功体験が増え
次の目標達成への自信も高まります
目標に固執しすぎると
かえって柔軟な判断ができなくなり、
非効率的な道を
選んでしまうこともあります
逆転の発想として
「目標達成にこだわりすぎない」
姿勢も重要です。
時には、目標を見直して
「この道ではないかもしれない」
と感じたら、
方向転換を選ぶ勇気が必要です
成功する人の中には
最初に立てた目標からあえて方向転換し
別の道で成功を収めた人が多くいます。
進むべき道を誤ってしまっても
それに気づいたタイミングで
柔軟に軌道修正することで
より適した目標に
たどり着く可能性が高まります
目標達成のために必要なのは、
ただひたすら努力を
重ねることだけではありません
今回の
「逆転の発想」を取り入れることで
効率よく
自分にとって本当に価値のある
目標に集中できるはずです
１ 「やらないこと」を決めて
不要なものを捨てる
２ 失敗を恐れず
むしろ失敗も計画の一部に組み込む
３ 重要な目標に絞り
捨てる目標を設定する
４ 目標に固執せず
必要なときには方向転換を恐れない
この逆転の発想を取り入れることで
日々の行動が軽くなり
より目標達成の確率が上がります。
どれか1つでも意識して
今日から実践してみてくださいね
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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