こんにちは、奥田優子です。
今回は
「悩みが多い人はなぜ人生が停滞するのか？
その共通の特徴と解決法」
というテーマでお伝えします。
人生がうまくいかない、、
と、悩みや問題を
いつも抱えている人は、
実は
ある共通した特徴を持っていると
感じます
それは、
悩みや問題について考えている時間が
圧倒的に多いことです。
頭の中を支配しているのは
問題のことばかりなんですよね
だから自然と他の大切なことに
意識を向ける余裕が
なくなってしまうんです
なので、
「なぜうまくいかないのか？」
「どうしてこんなことが起きるんだろう？」
といったネガティブな思考が
一日の大半を占めてしまっていることに
まず気づくことが大切です
たとえば
仕事がうまくいかない、、
対人関係がうまくいかない、、
未来への不安、、
こういったことを
常に頭の中で繰り返していて
それらのことを考えているうちに
気づけば1日が終わっている…。
このパターンが続くと
目の前のチャンスや本
当にやるべきことに
意識を向けることが
難しくなってしまいますよね
実は、悩みは一見
重要なことのように思えるけど、
それに囚われている時間が
無駄であることが多いんです
多くは
問題そのものを解決するための
建設的な考え方じゃなく
ただ悩み続けることで
思考が停滞してしまってるので
結果として行動に繋がらないんです
、、で、
このサイクルから抜け出せないことで
ますます
「うまくいかない」という感覚が
強まっちゃいます。
実は上手くいっていないと
感じている人は、
自分が一日どれほど悩んでいるのか、
自覚していないことが多いです。
何気なく過ごしている時間の中で
無意識に
問題や不安について考えている時間が
かなりの割合を
占めているかもしれません。
これが習慣化すると
実際に行動に移すことが
どんどん遅れていき
チャンスを逃すことに繋がります。
なので、ここで一度
自分の一日の過ごし方を
見直してみてください
「どれだけの時間を
実際に問題解決に向けた行動に使っていて、
どれだけの時間を
ただ悩んでいるだけに費やしているのか？」
多くの場合、
悩んでいる時間の方が圧倒的に長いことに
気づくはずです。
この無駄な時間を減らすことが
人生を前に進めるための第一歩です
じゃあどうすれば
この無駄な時間を減らし、
悩む時間を有効に変えることが
できるのでしょうか
ポイントは
「悩みに対する視点を変えること」
です。
悩みや問題は決して悪いものじゃなく、
それに対してどう向き合うかで
人生が変わっていきます。
まず、悩みを
問題解決のための糸口として
捉えることが大切です。
なので
「なぜこうなるのか？」
という疑問を、
「どうすれば解決できるのか？」
という問いに変えていってください。
解決策を探るための時間に
意識を向けることで、
悩む時間が
単なる思考の停滞ではなく
前進するための行動に繋がる時間へと
変わるんですね
そして次に、
問題に直面したときの
「行動」を優先させることです。
悩むこと自体は
避けられなくても
悩む時間を短縮し
具体的な行動を取ることに
フォーカスすることが重要なんです
「解決策が見つからない」
と思い続けるのではなく、
小さなステップでもいいので
まず行動を起こすことで
視点が変わり
新たな解決策が見えてくることが
多いんです。
悩みや問題が思考を支配してしまうことは
誰にでもあります。
でも、重要なのは
その状態に気づいて
悩む時間を有効に活用することです
悩みをただ抱えているだけじゃなく
解決策に意識を向けて
行動を取ることで
人生を確実に前進させることが
できます
悩みは決して悪いものじゃないし
そこから学んで
成長するためのチャンスだと捉えることが
成功への鍵なんですね
悩みに囚われていては
人生時間はあっという間に
終わってしまいます
時間を無駄にするんじゃなく
その時間を使って
未来を切り拓いていきましょう
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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