やりたくないことだらけで人生がよくならない人の失敗習慣と解決策

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「やりたくないことだらけで

人生がよくならない人の失敗習慣と解決策」

というテーマでお伝えします。

 



 

以前

 

「やりたいことが全くできず

気付いたら

やりたくないことばかりやってる人生です汗」

 

というお悩みを頂いたことがあります。



 

もし、やりたくないことばかりの毎日で

 

「こんなはずじゃなかったのに…」

 

「どうしてこうなっちゃうの…」

 

とモヤモヤしてる時は

ぜひ参考にしてみてくださいね。



 

多くの人が

 

「変わりたい」

 

「もっと自由に生きたい」

 

と感じながらも

 

実際には何も変わらない、、ってことが

ほとんどかもしれませんもやもや

 

 

それは、、

 

『我慢することに

慣れてしまっているから』

 

です。

 

 

 

長年の習慣で

やりたくないことを我慢し続けることが

「当たり前」になってしまうと

 

 

自分の本当の気持ちや望みを

無視し続けることが習慣化してしまうんです汗


 

我慢ばかりしていると

当然ストレスが溜まり

 

心身ともに疲れ果ててしまうし、

 

最終的には

「我慢すること」自体が

生きる目的のように感じてしまい

 

何のために頑張っているのかさえ

わからなくなりますガーン


 

 

この状況から抜け出すためには

 

まず``苦痛``に対する捉え方を

変える必要があります。


 

苦痛は私たちに何かを教えてくれている

重要なサインです気づき


 

「この状態は自分に合わない」

 

「この道は違う」

 

というメッセージを伝えているんですね。


 

だからこそ

苦痛を感じたときには

 

それを単に我慢するのではなく

そのサインに耳を傾けることが重要ですビックリマーク



 

そして

その上で考えてみてください。

 

「苦痛を我慢する方向」

 

「苦痛を解決する方向」

 

このどちらにフォーカスしていますかはてなマーク


 

人はこのどちらか一方しか選べませんが

無意識にどちらかを選んでいます。

 

 

モヤモヤしている多くの人は、

 

無意識に苦痛を我慢するほうに

フォーカスしてしまってると思いますあせる


 

我慢する生き方では

 

苦痛を避けたり無視したりすることに

エネルギーを費やしてしまいます。

 

たとえ

一時的に耐えられたとしても

 

長期的には心身に負担がかかって

我慢が積み重なるだけです。


 

 

でも一方で、

 

苦痛を解決する方向にフォーカスする

生き方だったら

 

問題を解消、改善するための

具体的な行動に目を向けるんですよねひらめき電球


 

これは単に

苦痛を我慢するんじゃなく

 

「どうすればこの状況を改善できるか？」

 

と問いかけて

自ら行動を変える力を養うことができますキラキラ



 

でも、、

どうすれば苦痛を解決する方向に

自分を導けるのでしょうかはてなマーク


 

それには、まず

 

「我慢することが当たり前」

 

という思考パターンに気づくことから

始めます。



 


まず苦痛に気づき

それを無視しないことが大切です。


 

どんな小さな不快感や違和感でも

自分に問いかけてみてください。

 

「今、私はなぜこれに苦しんでいるのか？」

 

と、原因を探っていきます。

 


苦痛の原因が何であるかを突き止めることが

次のステップですねグッ


 

それが仕事、人間関係、生活環境

 

あるいは

自分自身の内面にある考え方かもしれません。


 

具体的にどこが問題なのかを

明確にしていきます。


 

そしてそのうえで

解決策を考えていきます。


 

たとえば

仕事のストレスが原因なら、

 

・タスクの優先順位を見直す

 

・同僚に相談する

 

・新しいスキルを学んで

キャリアチェンジを図る

 

、、、etc

 

このように具体的なアクションプランを

立てます鉛筆


 

そして実際に行動に移していきますが


一度に大きな変化を起こそうとすると

かえって挫折しやすいので

 

まずは

小さな一歩から始めましょう足


 

たとえば

今日から毎日5分

自分が何を感じているかを書き出す鉛筆

 

という習慣を作るだけでも

意識が変わっていきます。




 

我慢することに慣れてしまった生き方から

抜け出すためには、

 

まず自分の苦痛に気づき

 

それを解決する方向へ

自分を導くことが大切です上差し

 

 

我慢ではなく

解決策にフォーカスすることで

人生は確実に変わりますキラキラ

 

 

そして、苦痛を感じたときこそ

 

それが新たな行動を起こすチャンスであることに

気づけるはずですグラサン


 

我慢することを当たり前にしては

いけませんビックリマーク

 

 

今日から少しずつ我慢を手放し、

 

解決策にフォーカスした行動を

始めてみてくださいねランニングダッシュ



 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

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