こんにちは、奥田優子です。
今回は
「‘‘信じること‘‘で望みが叶う！
理想実現の確信を一気に高める6ステップ」
をお伝えします。
理想の生活や
なりたい自分を
強くイメージしていたとしても、
それが実現することを
信じることができてなかったら
その理想や願望が叶うことは
ほぼありません
ノートや手帳に書きだしたら
勝手に実現するってわけでもありません
『自分がそれを
信じているかどうか？』
これがとても大事なのです
とはいえ、
理想はあるけど
「自分にできるかどうかわからない、、」
「自信がない、、
」
という場合は、
どうしたらいいんでしょうか。。。
そもそも
自信がないのは思い込みです
「私にはむり」
「私にはできない」
「私にはそんな能力はない」
そう思い込んでいるだけです
だからその思い込みをなくして
「できるかも」
「できそう」
「きっとできる」
に変えていけばいい
自分自身を信じれるようになったら
ほぼ理想の現実化は確定と言えます。
そのためには
「潜在意識への働きかけ」
が必要です
なぜなら
潜在意識がそれらの思い込みを
作ってしまってるからですね。
とはいえ
、、潜在意識は超強力です
なので簡単にはいきません
理想を現実化させるためには、
潜在意識に
理想的な信念を根付かせるための
具体的な行動が必要になります
今回はそのための
効果的な6ステップをお伝えします
今回の内容を参考にすることで
自分自身や理想の状態を
心から信じることができ
その上で潜在意識の力も引き出して
理想の実現は確実なものになるので
ぜひ参考にしてみてください
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①明確なビジョンを持つ
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まず、自分が実現したい理想を
できるだけ具体的にイメージします。
そのための方法は２つ。
・ビジュアライゼーション
理想の状況や成功した自分の姿を
毎日イメージする。
できれば詳細に
「どんな場所にいるのか」
「誰と一緒にいるのか」
「どんな感情を抱いているのか」
など具体的なシーンを描く。
このビジュアライゼーションが
潜在意識に深く刻み込まれることで
行動が自然とその理想に
向かっていくようになります。
・ビジョンボードを作成する
目指すゴールや理想の状況を
視覚的に示すビジョンボードを作り
日々見れる場所に置く。
潜在意識にポジティブな刺激を与え
モチベーションを高めることができます。
ーーーーーーーーーーーーーー
②ポジティブな自己暗示を使う
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自己暗示は
潜在意識に信念を根付かせるのに
とても効果的です。
以下の２つの方法がおススメです。
・アファメーション
肯定的な言葉を
繰り返し自分に言い聞かせる。
たとえば
「私は成功する力を持っている」
「私は自分の理想に向かって前進している」
などの言葉を
毎朝・毎晩声に出して言うことで
潜在意識に成功する自分を
信じ込ませることができる。
最低でも3週間は続けることが
ポイントです。
・否定的な考えを置き換える
ネガティブな考えが浮かんだときには
それをポジティブなものに置き換える方法。
これを習慣にします。
「失敗するかも」
と思ったら
「成功のための学びが得られる」
と言い換え
ポジティブな解釈を意識することで
潜在意識を再プログラムする。
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③小さな成功体験を積む
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潜在意識は経験からのフィードバックに
敏感です。
小さな成功体験を積むことで
自己信頼を強化し
理想実現の信念を深めることが
できるんですね。
そのために意識することは2つ。
・短期目標を設定する
大きな理想に向かう前に
小さな短期目標を設定し
それを達成することで自信がつく。
小さな成功が
積み重なることで
「自分は目標を達成できる人間だ」
という信念が形成されていく。
・成果を意識して記録する
日々の小さな成果を記録して
自分を褒める習慣を持つ。
これにより
ポジティブなフィードバックが蓄積し
潜在意識に自信が根付いていきます。
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④周囲の環境を整える
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潜在意識は周囲の環境に
強く影響されるので
ポジティブな環境を作って
自分の理想に近づくサポートを得ることが
とても重要です。
そのためのポイントは2つ。
・ポジティブな人との付き合い
自分を励まし
目標達成を応援してくれる人と
過ごす時間を増やし
一方で、ネガティブな言葉や
態度を取る人からは
距離を置くようにする。
・理想に関連する情報に触れる
本や動画、講演など
理想を実現している人々の
情報に触れることで
ポジティブな信念を強化していく。
自分が目指す理想を
既に達成した人々のストーリーは
潜在意識にその実現可能性を
感じさせてくれるんですね。
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⑤感謝の習慣を持つ
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感謝の気持ちを持つことは
潜在意識にポジティブな信号を送り
理想の実現を助けるために
重要です。
実際に、感謝することが大切と
多くの人が
理解しているはずだけど
感謝の気持ちを
意識して持てている人は
そういませんよね。
そこで
「感謝日記をつける」
ことをおススメします。
毎晩、その日に感謝できることを
3つ書き出す。
これは、自分の現状に満足感を持ち
潜在意識に
「私は恵まれている」
「良いことが起こる人間だ」
と信じさせるために効果的です。
ーーーーーー
⑥行動に移す
ーーーーーー
最後に、すごくシンプルですが
行動することが
やっぱりとても重要です。
行動が伴わなければ
潜在意識も信念を現実化する機会を
失いますから。
結局、自信が持てたり
信じられるようになるのも
行動するからこそ！なんですよね。
ほんの少し勇気を出して
小さな一歩を踏み出す。。
その積み重ねが
自信と確信に変わっていくんです。
新しい世界が広がっていき
大きな気づきを得ることができるのです。
なので以下のことを
意識してみてください。
・即行動の習慣を作る
何か良いアイデアや直感が浮かんだときに
すぐに行動に移すことです。
これが信じる力を現実に変えるための
鍵になります。
たとえば
「新しいスキルを学びたい」
と感じたら
すぐに本を買ったり
情報を集めたり
オンラインコースに登録するなどの
具体的な行動を取る、、とか。
ちょっとでも興味が湧いたり
気になったことがあるなら
即動いてみる癖をつけていきます。
以上６つのステップ、
①明確なビジョンを持つ
②ポジティブな自己暗示を使う
③小さな成功体験を積む
④周囲の環境を整える
⑤感謝の習慣を持つ
⑥行動に移す
出来そうなことから
ぜひ意識して実践してみてください
これらのステップを実行することで
潜在意識にポジティブで強い信念を
根付かせることができ
それによって
自分自身や理想の状態を
心から信じることができるようになります
その確信が
理想までの道のりを
切り拓いてくれるんですね
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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