こんにちは、奥田優子です。
今回は
「お金の不安や心配から抜け出せない人が持つ
共通の特徴とその解決法」
というテーマでお伝えします。
多くの人は、日常的に
お金に対する漠然とした不安を
抱えていますよね
私がご相談をいただく中でも
お金に対しての不安がない人のほうが
少ないな…と感じています。
実際に、お金の問題というのは、
働き方だとか
収入と支出のバランス
といったこともあるかもしれないけど、
でも、不安なってしまう一番の原因は
自分の内面にあります。
お金の不安の根本的な原因って
実は
お金そのものではありません
もちろん
将来のお金が足りない、、
収入が少ない、、
貯金ができない、、
こういったことは
経済的な環境や外部の要因も影響しますが
最も大きな原因は
「自分自身の心の中」
なんですよね
「私たちの人生は無意識に支配されている」
と精神科医、心理学者として有名な
フロイトが言いましたが、
まさに
普段私たちが感じてしまう
お金の不安や心配、不足感というのは
無意識の働きが大きく影響しているわけです
つまり
無意識に持っている
『自分に対する否定的な感情』
が原因だということです。
自己否定感を持つ人は
自分がお金を持つことや
成功することに対して、
無意識にブレーキをかけてしまうんですよね
それは、当然で
常に
「自分には無理だ」と
思い込んでいますから。。
だから何かチャンスがやってきたり
いい方法が分かったとしても
挑戦を避けちゃうし
新しいことにも取り組めないんです。
そしてまた
少し余裕ができるとすぐに
不安を感じてしまう、、
というわけです。
特に、お金に対する不安や心配が
頭から離れない…
という状態の人に共通する特徴として、
「私にはお金を持つ価値がない」
という無意識の自己否定感を
強く持っています。
なので、
「私には成功する価値がない」
「私には豊かになる資格がない」
といったような
無意識の思い込みが
心の奥深くに根付いていることが
多いんでよね。
そしてこのような思い込みが
自分自身のイメージを作り上げていきます。
つまり
自己肯定感が低かったりすると
自分に対して否定的なセルフイメージを
持っているんですね
「自分は不十分だ」
と感じているので
豊かさや成功を享受することに対して
罪悪感を抱いたり
どこかで
「私は幸せになる資格がない」
と思い込んでいたりします。
で、これが、お金の不安を
さらに助長していくわけですね。
だって、このようなセルフイメージが
出来上がると
人はそのイメージから外れないように
行動するようになりますから。。
実際、お金を得るためには
リスクを取る必要がありますが、
自己否定感がある人は
そのリスクを取ることを恐れますよね。
なぜなら
失敗した場合に自分のセルフイメージが
さらに傷つくのではないか、、
という恐れがあるからです。
結果として
現状を変えるための行動が取れず
ずっと同じ不安に苛まれることになります
悪循環ですよね
心理学の研究でも
自己肯定感が経済的な成功や不安に
どのように影響を与えるかが
明らかになっています
アメリカ心理学会の研究では
自己肯定感が高い人は、
低い人に比べて
経済的ストレスを感じにくい傾向に
あることが示されています。
この研究では
自己肯定感の低い人は、
収入や財務状況が似ている場合でも
お金に対する不安を強く感じやすいという
結果が出ています
さらに
自己肯定感が低い人は
自分自身を価値ある存在だと
認識できないため、
無意識に
「自分が豊かになることを拒む」
という傾向があります。
だからたとえば
「お金が手に入ったとしても
すぐに失ってしまうだろう…」
と思ってしまうんですよね。
これは、自己肯定感の低さが原因で
起きてしまう、
「豊かさや成功に対して自分自身を妨げる」
という
実はありがちな行動のようです。
具体的な例として
宝くじに当選した多くの人々が
数年以内にその財産を失う、
というケースはまさにそれですよね。
研究によると
こうした人々の多くは、
自己肯定感や
お金の管理能力が低いため
豊かさを維持するための
適切な行動を取れずに、
結果的に元の状態に
戻ってしまうんだそうです
ですから
お金の不安や心配から抜け出すためには
まず自己否定感をなくすことは
必須だと思います
自己否定が減っていけば
「自分が豊かになる価値がある」
と信じることが
少しづつでも
できるようになるので、
成功やお金に対して
心のブレーキをかけることもなくなります
なので
まず最初のステップは
自分が
「貴重で価値ある存在だ」
ということを認識することです。
最初は
自分に価値を感じられないと
思うかもしれないけど、、
そんなことはありません
自分が持っているスキルや経験、
そして周囲の人々への影響力は、
決して小さなものじゃないはずです。
自分の強みや成功体験を再評価し
少しずつでいいので
自分を受け入れて認めていきましょう。
そのために
ぜひ手帳やノートに
毎日書いてみてください
・今日できた小さなこと
・人のためになったと思えたこと
これらを
主観的でいいので
小さなことでも
書き出すことがポイントです。
そして、徐々に
自己否定を減らしていってください。
それがお金の問題から抜け出す
根本的な方法といえます
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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