こんにちは、奥田優子です。
今回は
「ゴールがなく
現状を変えられない人のための
自分を深く知る方法」
というテーマでお伝えします。
なんとなく
今の自分が嫌だったり
現状を変えたいと
思っていたとしても、
「人生のゴールが分からない、、」
「人生で何を求めているのか分からない、、」
といったように
自分のことが分からなかったら、
何を目指して
どんな行動をとればいいかが
決められませんよね
じゃあ自分のことを知るために
簡単に今すぐできることは
どんなことかというと、、
まずは、
ちょっとでも興味あることや
やりたいと思えることを
沢山出してみることです
そして
出したことそれぞれに対して
自分に「質問」してみます
自分に問いかける行為というのは
自分の思考を深めて隠れた願望や目標を
明らかにするための鍵となります
人生のゴールを明確にし
それに向かう道筋を見つけるために
とても重要です。
じゃあこの場合は
どんな質問をすればいいのか
というと、
「なぜそれをやりたいの？」
です。
この質問がなぜ効果的なのかというと、
「なぜこれをやりたいの？」
と自分に問うことで、
その‘‘やりたいこと‘‘が持つ
真の意味や価値が明確になるから
なんですね。
たとえば、
「ビジネスで成功したい」
ということが出てきたとします。
で、この
「ビジネスで成功したい」
の背後には、
「経済的な安定を得たい」
「家族を支えたい」
「自分の才能を最大限に発揮したい」
などの内面的な動機が
存在するはずです。
これらの動機を理解することで
やりたいことに対する
情熱やエネルギーが高まり、
達成への道が見えてくるんですよね
ですからまずは
自分の中にある内面的な動機を
明確にすることが大切なんです。
とても重要なことなので
これを理解しておくことは
今後の人生を良くしていくことには
絶対に欠かせません
そして
自分の内面的な動機を
明確にすることによって
得られるメリットは
他にも大きく２つあるんです
それぞれ説明します。
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①優先順位を決められる
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まずは
やるべきことの優先順位を
決めることができる
ということです。
誰でもやりたいことや
興味のあることって
複数あるものですよね。
家庭や趣味や仕事、プライベート、、など
幸せになるためのテーマは
人生において複数あるので
当然です
たとえば
やりたいこととして
・新しいスポーツを始めたい
・英会話を身に着けたい
・料理教室に通いたい
・資格を取りたい
・毎年冬は家族で温泉旅行したい
・週一回はお洒落なランチしたい
・夏までに5kg痩せたい
このようなことが
出てきたとして
すべてを同時に着手して
何かしらを達成したり習慣にして
結果を出すことは
簡単じゃないですよね
そこで
やりたいことの動機が明確になったら
重要性や緊急性も見えてくるので
何を最優先にすべきかが
判断できるようになるのです
たとえば
「健康を維持すること」
「キャリアアップを目指すこと」
「家族の夢を実現する」
これらが同時に目標である場合、
その理由を掘り下げることで
今の自分にとって
最も重要なやるべきことが
浮き彫りになると思います
ーーーーーーーーーーーーーーー
②継続的なモチベーションの維持
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そしてもう一つのメリットは
継続的なモチベーションの維持が
できることです
理想の成果や結果を出すためには
やはり時間と努力が必要です
その過程で
挫折しそうになったり
モチベーションが低下したりすることは
当然あります。
そこで
「なぜそれをやりたいのか？」
という問いに対する
答えが明確になっていて
その動機が
ワクワクできるものや
強い想いを感じられるものなら
困難に直面したとしても
そのゴールを追い続けるための
強い意志と
モチベーションを
維持することができる
というわけですね
たとえば
「ジムに通いたい」
とでてきたとして、
「なぜそれをやりたいのか？」
と問うて
出てきた答えは
「健康で家族と長く一緒にいたい」
「好きな趣味を楽しむため」
「病気を防ぎたい」
などが
挙げられるかもしれません。
これらの理由を明確にすることで
健康的な生活を送るための
動機付けが強まって
毎日の運動や食事管理に対する意識が
高まります
さらに
「資格を取りたい」
が出てきた場合、
「なぜそれをやりたいのか？」
を問うことで、
「自己実現のため」
「経済的な自由を得るため」
「家族に誇りに思ってもらいたい」
などの理由が
浮かび上がったとします。
これにより
キャリアアップに必要なスキルを
習得するための勉強や努力が
単なる義務感ではなく
明確な目的意識を持ったものに
なるんですよね
行動力の源となって
実際に躊躇なく行動に移すことが
できるようになるわけです
ですからまずは
どんな小さなことでも構いません。
・やりたいこと
・やってみたかったこと
・興味があること
・気になってること
これらをぜんぶ
思いつくまま書き出すところから
始めてみてください
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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