こんにちは、奥田優子です。
今回は
「理想を実現するためネガティブなあなたが
いつも注意するべき重要な事」
というテーマでお伝えします。
以前、クライアントさんから
「いつも前向きで元気で
勇気をもらえます。」
と、嬉しいお言葉をいただきました
そして
「どうしたら
いつも前向きで
明るくいられるのでしょうか？」
という問いに
改めて考えてみました
私は数年前は
このような情報発信なんて
考えもしていなかったですが、
本当に生きてる意味も見出せず
お金も能力も自信もなく絶望していました
だから
焦りとイライラの毎日で
ネットを開けば
同じようなネガティブな情報にばかり
目が行っていました
そしてさらに
ネガティブな感情になってました
でも、
自分のことに嫌気がさし
絶望しながらも
色んな情報に触れて、体験して、、
その結果
気がついたことがありました
それは、
『今の自分の気分によって
いま目の前にある
日々の小さな選択が変わる』
ということです。
、、で、、
その選択によって
人生は作られちゃってます
気分がいい時と悪い時の選択は
違うものです。
きっと無意識ですが、、
だからどう考えても
少しでも
気分良く前向きでいる時間が
長い方が
健全で良い選択ができる可能性が
高くなる。
そして、その積み重ねで
人生は大きく変わっていく、、
と体感できたし
それが腑に落ちたことで
前向きな思考や感情ということを
意識できるようになったんですよね
事実、
脳科学者の茂木健一郎さんが
以前、何かの講演で、
「小さな何気ない普段の決定が
人生に大きな影響を与えて
大きな結果を生む可能性がある」
ということを
語られていました。
だから、人生を左右するような
大きな決断と
日々の小さな選択は
実はどちらも同じくらい
重要だと
なので、たとえばスマホを開いた時
・何をクリックするか？
・SNSで誰と繋がるか？
・誰をフォローするのか？
・誰のどんな情報を見聞きして
それをどう自分に取り入れるのか？
このような
日々の何気ない選択で
自分の人生は
形づくられていくということですね。
私たちは
毎日、多くの選択をしていますが、
最初にもお伝えした通り
その選択のほとんどは
無意識です。
それは、一日、数千回とも言われている
選択事項を
ぜんぶ意識的にやることなど
不可能だからです。
、、とすると
無意識に取る選択というのは
その時の自分の思考や感情が
大きく影響して、、
ポジティブな時は
それに応じた選択ができるけど、
ネガティブな時は
同じようなネガティブな選択を
してしまいがちだということ
ですから
一日でネガティブな状態や感情の時が
多ければ
必然的にネガティブな方向へ
いってしまうってことなんですよね
気付かぬうちに
自分ではどうすることもできず
思わぬ方向へいっていて
「こんなはずじゃない…」
となっちゃうんです
私たちは選択をしないで
生きていくことはできません。
それは
“選択をしない“
という選択もあるからで、
で、その選択は
あまりいい方向にはいきません
だから自分の状態をよくして
気分良くいられるように
意識することが
賢いやり方だと思うんですね
私は自分の体験として
それに気づいたので、
少しでも
前向きでいい気分になれるような思考を
心がけるようになりました
それが何より
自分が幸せになる近道だし
それができなければ
生きづらい状態が続くだけですから
とはいえ、無理に
気分良くしようとか、、
ポジティブでいよう、、
ってことでもありません。
つまり
このことを知っておくだけでも
いいんです
理解していれば、
もしネガティブなことが起きたり
前向きになれない時があっても
その時の選択を安易には
しないようになります。
そういう時には
感情に流されず一旦落ち着く
時間をおいて考えてから、
自分の未来にとって
賢い選択だと思える方を
選択できるようにしていくのです
感情は強烈だし
ネガティブ癖も簡単には
変えられるものじゃないので、
最初は難しいけど
それでも
意識していくことが大切だと
思います
私はそれで
大きく人生が変わったと
実感していますし、
自分に自信が持てるようにも
なりました
ぜひとも
いい気分でいる時間を
イッパイ増やしていきましょう
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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