こんにちは、奥田優子です。
今回は
「変わりたいのに変われない状況から抜けられない
たった一つの根本原因」
というテーマでお伝えします。
「自分を変えたい」
「現状を何とかしたい」
「今のままではもやもやする」
「人生この状態じゃイヤだ」
こういう思いを抱えてる人は
多いと思います。
そして、
「、、なのに
いつまでも何も変わらない…」
という人も、同じくらい
多いのではないでしょうか
かつての私もそうでしたけど
モヤモヤした毎日を過ごしながら
日々、焦りはあるものの
結局何もできない。
で、ふと
「一年前と何も変わってない…」
と気づいて
変われない自分を
責めてばかりいました。
じゃあ
どうして変われないのか
といいますと、、
考えに考えた末
単純な話、
『まだ大丈夫だから』
なんですよね
今のままでも
全然大丈夫だからってことです。
いや、気持ち的には
全然大丈夫じゃないんですけどね。。
でも、人は
普通に生きてることができて
何とか生活できてるなら
その状態を
何とかしようとはしないものなので
そうなっちゃうのは
当たり前なんですよね
きっと
「もう無理」
「絶対我慢できない」
「死んじゃう」
「生活できない」
「耐えられない」
「許せない」
こんな気持ちに限界が来たら
速攻動きますよね。
だから今は
そんな状況にまできてないし
そんな感情にまで
なってないってことなんですよね
たとえば
パートナーからのモラハラで
毎日、傷ついていながらも
「私がダメなんだ」
と自分を責めて我慢してしまう。
でもそれが
段々エスカレートして
ある日
「もう絶対に無理！」
と限界に達したとき
初めてその状況から抜けようと
パートナーと別れることを決意する
そしてようやく行動に移せます
でも、
多くの場合は
こんな状況になることって
あんまりないし
そこまで追い込まれることも
ないですよね
だから
ずるずると
変わらないまま生きてしまうことに
なっちゃいます
、、としたら、
自分でそんな状況を
作ればいいんです
それしかありません。
でも、
そうはいっても
そもそも長いこと
状況を
変えられなかったのだとしたら
そこには
大きな壁があるということです
その壁を取っ払っていかないと
自分で
変えていける状況など作れません。
じゃあ
その壁は何かというと、
『自分は変われないと信じていること』
です。
実は心の奥底で
「私は変わることなんてできない…」
そう思い込んでいます。
だから
あきらめてるんです
ここで多くの人は
「いやいや、あきらめてるつもりはない！」
と思うかもしれませんが、
だけど、もし
「自分は変われる」と
信じていて
現実を変えたいという
欲求があるなら
今すぐ変えるべく行動を
起こすに決まってますよね
でも、これって
無意識に信じてることなので
意外と
自分では気づいてないのかも
しれません
じゃあどうして
「私は変われない」と
信じてしまってるんでしょうか
それは
過去のうまくいかなかった経験や
失敗などの体験、
または
親や先生や周りからの言葉や
他者との比較、
これらの積み重ねによって、
「自分には無理、できない」
「やっても意味ない」
「どうせうまくいくはずない」
「やるだけ無駄」
こんなふうに
無意識に思い込んで
決めつけてしまったんですね
だから
「変わりたいなぁ」
そう思っても
動けるわけないんですね。
動きたくても
そういうネガティブな思い込みで
自分をストップさせちゃいます
でも
気がつかなくちゃいけないのは
その思い込みは
自分勝手な解釈に過ぎず
事実ではないということ
もし
「私は人より劣っている」
「いつも失敗してきた」
こんなふうに思っていたとしても
過去と未来は関係ない
実際に
うまくいかないことや
失敗ばかりだったとしても、
これからもそうだとは限らないし
未来も同じと
決まってるわけじゃない。
うまくいかない人は
そう思いながらやるから
本当にそのような結果に
なってるだけです
その結果を受けて
「やっぱりね」
となって
ますます
ダメな自分、うまくいかない自分を
強固なものにしていっちゃいます
逆にうまくいく人は、
「絶対できる」
「自分は大丈夫」
と思ってやる
だからうまくいく、、
というか
うまくいくまで
やり続けられるのです
結局のところ
自分自身で、その状況を
作り出しているだけなんですね
自分が変われることを
信じているかどうか、、
これがすべてです。
ですから
まずは、、
自分と
自分の未来を100％信じましょう
それができたら
未来はどうとでも変えられます
さて、
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今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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