こんにちは、奥田優子です。
今回は
「落ち込み癖がある人の
たった一つの特徴と
抜け出せなくなる負の理由」
というテーマでお伝えします。
すぐに落ち込んでしまう…
そして
落ち込んでしまうと
なかなか立ち直れないという人がいますが
あなたはどうでしょうか
落ち込んでしまうのは
自分に自信がなかったり
人と比べてしまう、、
といったこともあると思うけど
そもそも、そういった
すぐに落ち込んでしまう人の
特徴というのは
たった一つだと思います
今回は
落ち込んでしまう原因を知って
お伝えするポイントを
押さえることで
ちょっとしたネガティブなことでも
さほど気にならなくなり
いつも前向きな思考と行動で
毎日を過ごすことが
できるようになりますので
ぜひ参考にしてみてくださいね
では早速ですが
落ち込んでしまう人の
たった一つの特徴は何かというと
それは
『暇だから』
です
つまりは
暇で
自分のことばかり考えてしまっている
ということですね。
暇じゃなければ
自分のことをじっくりと考えることは
しませんから
そして
自分にフォーカスを
当ててばかりいなければ
他人との比較でネガティブになったり
悩んだりもしません。
もし仕事とか
自分のやりたいことで
毎日忙しくしてたり
日頃から
家族や他者に目を向けて
生活することができていたら
自分のことで
悩む時間はそう多くはないはずです
たとえば
家族を幸せにするため
バリバリ仕事しようとか
誰かに価値を提供したり
他者をもっと幸せにしたいと考えて
行動していたら
自分のことで
落ち込んでる時間はもったいないし
そんな場合じゃないってなりますよね
ですから
すぐ落ち込んでしまう…
ダメだな〜って思考から抜けられない…
ネガティブでなかなか立ち直れない…
こんなことで
しょっちゅう悩んでいたなら
「自分が暇なのだ」
ということ
そして
「自分のことしか考えてないんだ」
ということに
まず気づきましょう
このままだったら
もし自分に
自信があったとしても
能力があったとしても
この状況を変えない限りは
ただ自分に
一喜一憂するだけの人生に
なってしまうし
それでは
本当の幸福感を得ることも
できません
なぜなら
私たち人間が一番幸せな生き方とは
他者の役に立てたり
誰かのために
一生懸命に行動できているときですから
だから
自分にしかフォーカスを向けられない人は
幸福感は得にくいのです
そして、さらに
落ち込み癖がついていると
間違いなく
人生の負のループにハマっていきます
そのカラクリは、、
落ち込むと、、
当然
ネガティブな感情になる。
で、ネガティブな感情からは
同じく
ネガティブな行動しか発動しない
ネガティブな行動が
良い結果を生むことはないんですね
思うような結果を
出すことができないどころか
思ってもみない状況に
陥っていきます。
じゃあ
それはなぜかっていうと、、
落ち込んで
ネガティブな感情になると
脳の中で自分にネガティブな問いを
かけ始めるからなんですね。
ネガティブな問いかけからの
自分の答えは
やっぱり
前向きなものではありません
自分が良い方向にいくような答えを
導くことなんてできないのです
たとえば
仕事を頑張ったけど
思うような成果が
出せなかったとしたら
誰からも認められなかったと
思い込んで
、、落ち込んだとします。
すると
「私って能力ないのかも」
「この仕事向いてない」
「同僚の⚫︎⚫︎さんだったら
もっとできるんだろうな」
「また次もどうせダメ」
こんな考え方をするようになります。
そして
次回に仕事でチャンスが来ても
「また何の成果も出せないよね？」
「やっても無駄じゃない？」
「これ以上恥ずかしい思いしたくないよね？」
「もうやめた方がいいよね？」
こんな問いかけが始まります。
そうなるとどうでしょうか。
当然
やる気も無くなるし
できるわけないし
やる理由もないと考えて
「何もしない」を選択しちゃいます
こんなふうに
落ち込む
↓
ネガティブな思考
↓
ネガティブな問いかけ
↓
ネガティブな答え
↓
何もしない、できない
負のループが出来上がります。
ですから
落ち込むことが
癖になってしまってたら
もう行動することなんて
できなくなっちゃうというわけです。
で、行動しなくなると
暇になって、、
、、自分のことばかり考えてしまう
、、だから
また落ち込む
もう人生は永遠に良くならない
悪循環ループが続きます。
だから早くそこから抜け出すことです
暇なら何か始めましょう
やりたいことや
夢中になれることを
始めましょう
誰かの役に立つことを考えましょう
それが難しいと感じたら
自分の価値を高めることから
まずは
始めていきましょう
最後までご覧いただき
ありがとうございました
ただいま
・自分のことが分からない
・現状から抜け出したい
・人生変えたいけど変えられない
そんなあなたの悩みを解決する
「無料プレゼント企画」
をやっています。
この企画に登録すると
・目標が確実に早く達成できる
・毎日やりたいことだらけで充実する
・人生の目的が見えて行動力が爆あがりする
・お金の不安から解放される
・自己否定から抜けて楽になる
こんなことが実現します。
下記バナーをクリックして
“無料5大特典“を
今すぐ受け取って
ぜひ参考にしてみてくださいね
今回は以上です。
ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！
現状を変えたい！
けど自分には無理だと思ってしまう。。
そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいます
「おもしろいくらい現状を変えて
あっという間に理想の人生に変えられる自分」
になりたい方は下記のバナーをクリックして
『スペシャルプレゼント』をお受け取りください
↓ ↓ ↓
